再也不会有下次了
把所有事情安排在一起(出差)
直接睡眠少到免疫力无浑身哪哪痛
感冒头痛鼻塞咽喉😷都不是自己
疯狂补药…因为今天还得上台讲课🌚
(主要是在广州凌晨后睡然后睡不着然后早上被酒店装修吵醒,很倒霉 住 4 天 酒店 3 天装修早上 9 点开始轰鸣。 就是连续多天睡眠不到 4 小时…每天靠咖啡救头痛…然后突然的…就病了…哪怕多补觉…还没补回来)
之前也爱堆积起来出差…
之前真没啥事
觉得折腾但不至于累垮生病
这回是啥嘞,我复盘了一下
1.出差前那几天我就睡眠不好,作息不好,头痛,犯焦虑(出个差我老高兴了,对于我来说能杀死焦虑)
2.最近俩月没锻炼了,且工作上很多事情让我焦虑住了…身体不健康+情绪也给身体施压
3.出差我是连续 10 天。3 个城市(其实本来定的是连续 15 天,后来我又改了)
4.5 天广州,2 天杭州,2 天上海…都是工作,广州主要是谈事,杭州上海讲课。只是广州的事发生了很多复杂和未知的事情哈哈,比如被硬控直播到凌晨两点…比如跟很久没见的朋友聊天喝了点有度数的鸡尾酒给自己喝兴奋了…🌚平时不喝也不会喝酒…再比如…
5.截止目前每天都在头痛…昨天一起床嗓子疼废了🥲火速买了巨多的咽喉肿痛的药…一个劲的塞😭赶飞机赶 ppt😭(好歹还有个小助理辅助搞了下课件)要不然我能废倒
6.此时此刻…拜托🙏下午讲课不要流鼻涕不要咳嗽不要病😷
7.庆幸自己把后面安排推了……
后天结束(´•︵•`)