周五@灵感买家俱乐部 在搞「手搓 AI bot 工作坊」掉车尾加入，但还是赶上了工作坊！我们先一起用 coze 定制了一个 AI 同桌，每个参与的小伙伴要填自己对这个同桌的期待，希望 ta 是什么性格的，能干些什么，后面后面就有了 wind runner。

手搓 AI bot 热身结束后，就要开始做自己的 bot 了。

最近一年在身体这个大母题下往里走，发现自己对「动作 movement」有很强的好奇。同时也有在广泛练习各种形式的身体动作，之前是阿汤，费登奎斯，最近比较爱接触即兴和匹克球。

在这个探索过程中，我发现现代人和运动的关系有一些割裂，好像运动（让身体动起来）这件事，总是需要专门刻意辟出一块时间去做，身体运动变成了一种断裂的任务，而在专属运动时间之外人们忽视自己的身体，僵死地只将身体作为生产工具去使，哪怕去健身房保持「健康」目的也是为了在非健身房外的时间不掉链子。

之前在 matters 的一篇文章<# 游牧者计划｜与菌共舞：女性身体疗愈计划> 看到过特别触动的一段话：“捡拾菌子是一种“舞蹈”。我们想去跳舞。跳舞总是让人很开心。听说彝族老村民们特别喜欢跳舞，什么事都可以成为起舞的理由，说跳就跳。以舞会友也许可以让一讲话就舌头打结的我们轻松社交。”

于是最近一直在思考除了菌子舞之外还有什么类型的运动/动作形式是主流叙事之外的（比如那些贵族运动、为了塑造某种外形的运动）、从原始的日常生活中生长出来的，以及现代人有什么办法可以基于日常生活场景去开发独属自己的身体动作小游戏而不只是做一些僵死的重复性动作，如何让身体流动起来变得更轻量、快速、好玩儿。

按照自己的好奇心和兴趣搞了这个可以快速动动身体的 bot，现代人的身体神经通路好像真的蛮有限的，一个现代舞者一次试镜要学 400 个动作，我们一周能学几个新动作？探索动作就像探索身体内的地图，开辟尝试不同动作是看到身体全新风景的一个超级好的方式，所以我把 ta 叫做 bodydetour 身体旅行社。bot 就是承担一个导游的角色，简称bo导..？

玩法：
- 直接输当下脑中飘过的关键词
- 也支持多人一起玩，你和朋友聚会的时候一起提供关键词，生成可以接触互动的肢体游戏
- 也可以输入最近生活里很具体的苦恼、困顿、难以梳理清楚的毛线团和混沌，也可以分享最近感到的欢乐与幸福，让肢体动作来演绎你的情绪和经历~

最后对 movement 有兴趣的朋友我来强烈推荐两个纪录片和聊天：

- Andrew huberman 和 idol portal 的聊天：youtu.be
- idol portal 的纪录片 <just move>

这是去年看过印象最深刻的纪录片，看完有被小小震撼到，摘录一些 idol 说过的很冲击我的话，每一句细细品都很惊悚：

1. 真正的残疾人是那些不动的人

2. 高科技鞋，低科技脚，玩具越贵，身体越劣质

3. 我们应该像『动物和小孩』学习动作开发的可能性艺术，大人不应该自以为是对小孩的探索「爬行」「走路」指手画脚，你对ta们的身体懂个p

最后一条，我最爱的一条：很多动作是生存在夹缝之中，过渡之中的，它们没有被命名和定义，但不代表它们的价值要比那些拥有名字的动作练习低。

Have fun! t.me