执行力=意愿-摩擦力

摩擦力=内心摩擦+沟通摩擦

GPT：战略型思维的CEO
Gemini：工兵型思维的项目经理

GPT：体系导向 / 身份优先
Gemini：结果导向/ 效率优先

GPT更擅长做战略规划
Gemini更适合做战术执行

自然醒来
洗漱后一杯温水下肚
拉伸滚泡沫轴
等沙拉外卖的时候
拿起纸笔写下思绪给大脑热身
磨好咖啡豆冲杯咖啡
进食完走到桌前
开始新一天的工作

宏观世界在不断切片化

那些通过反问句去质疑别人选择的事情是否"对"的人，在提问前应该要交上一万字深度分析报告具体解释"什么是对的定义"

两点之间，摩擦力最小的路径，才是最优路径。

在摩擦力层面：构建适宜的物理环境 > 对抗环境。

譬如健身房和卧室。以健身为目的，卧室里的床和手机构成的诱惑摩擦力，是健身房的几何级倍数。

从环境心理学来看，每个空间在你的大脑里都有且仅有一个默认主权。 卧室的主权是休息，健身房的主权是运动。

大脑为了省力形成神经惯性：走进什么地方，就自动切换什么模式。

如果你非要在卧室强行健身，除非你当下的意志力（外部愿力）远大于大脑的惯性，否则这种对抗注定无法长久。

与其耗费能量去对抗环境，不如直接构建或选择能为自己赋能指向性目的的环境。

创作以个体为主且是内在驱动，创业以个体或小团队为主且是内外驱动（外部市场占主导）

即使是作家->作家协会，也是由外部管理需求推动建立，纯创作交流仅限于小圈子

是哪个天才想到沙拉配蘑菇牛肉辣酱的，这不就是变成了韩国辣酱拌饭了吗！！！

还我油醋汁！！！

无论是正反馈还是负反馈，人们获取反馈的一切来源于理解

理解来源于感受与生活方式，这里语境的生活方式是指人们对自己所理解的所拥有的资源进行使用的方式