分享一个可能是“反常识”的商业常识，计划清楚这周的每一天干什么，远比在宏大叙述下计划清楚今年要做什么重要得多，因为任何略有时间余量的计划都有可能在心理上造成一种假象的富裕，最后导致计划流产。

别犹豫，先上路，开着飞机修飞机。

0314 周四 晴

最近对于运动日志的态度松弛了一些，不再执着于非要在每天道出点什么，在有话想说的状态适时抓住表达欲就好。

Open已经进行到第三阶段了，在今年的open开始之前，我没有设想过自己会以“缺席”的方式来完成它，但事实就是如此，在开始前的几天，手腕出现了不适 ，我非常害怕，最终选择了不逞强。到今天为止，一共是16天的制动，基本只在这期间保持不用到手的训练，跑步为主，配合臀腿的力量训练。在看到今天的wod以后，药球/划船+跑步，突然感觉可以作为恢复的第一练，很开心，整体完成下来，我觉得自己的体能不仅没在这段时间内下降，反而还保持不错的状态。加上晚上的8km轻松跑，看到自己可以在区间2的心率里把配速提到了5分15秒之内。至少对自己这段时间训练还是感到满意的。

但我今天特别想唠叨的，就是此，结合亮哥一期关于24.3的预测视频。练习CrossFit的目的是什么，可能每个人都不一样，但亮哥的观点是应对“未知”的能力，是可以处理生活中绝大多数情况的综合身体素质。可在馆里有跑步wod的时候，我常看到听到的都是对“跑步”的抗拒，是对这个基础的基础的选择性回避。我会觉得遗憾，因为我恰巧在跑步和CrossFit的融合里看到了对自己更大的帮助。虽然我们并不是要追求多美好的运动能力，也并不是以体育为生，这也是我纠结如何去表达的地方。我的遗憾和我对好为人师的克制只能退回到自己身上。

我非常同意亮哥的观点，走出场馆，去户外加入更多不同类型的运动尝试，包括基础的跑步和游泳，cf赋予我们更好的状态的目的是可以有更多的可能性去探索世界。

这期话题很戳我最近的心情。
虽然因为线上接入，效果大了折扣，有遗憾。但我还是唠叨几嘴，我不认为把自己生活的城市戏称“美食荒漠”是一件显得你更懂饮食的事，你对待饮食的态度也或许是你对待生活的态度。
也欢迎朋友们收听，留下建议和你推荐的宝藏小馆。

向外走，向内求。
#今日短思考

即刻首图献给19年最爱的一次徒步所拍。

即刻新人，也不知道大家都唠啥，谁来带带我。

来到即刻的第一天。