Not sure if anyone cares but 想要找特定youtuber过去一段时间的video，可以用google的video子页面的search tool来限定时间

写了一篇和间歇性断食（16:8）有关的文章
欢迎come and check！

阶段性goal达成的感觉太美妙

一步一个脚印 把握好自己的pace 人生是马拉松🏃‍♀️

真的真的

一人食只能微波炉青菜了！

Bionic Reading 在只需要获取英文长内容信息，不需要借此提高英语阅读水平的时候，应该是天菜工具了！读起来超快，心情也变得很好，不会读着读着感觉想要摔笔💆 偶尔读太快了稍微停顿两秒真的有种其义自现的舒适感，推荐给大家！
简单来说，这种操作就是加粗单词的前半段，通过脑补的作用让你更快意识到这到底是什么单词，也让单词和单词之间更好地区隔开来，不会糊在一起，迷失在文本中间。
官方网站可以载入chrome插件在网页使用，我一般看书的时候比较多，也可以导入pdf/epub/txt自动生成 bionic reading 修改过后的版本。

指路🚪：bionic-reading.com

#即友的回购之选
金枪鱼罐头（来自非常鱼块）
一直在找配料表和味道都不错的金枪鱼罐头！以及性价比之选
这个水浸金枪鱼很大块，不是碎肉，而且营养成分超级合理，低热量、高蛋白、低脂肪、0碳水，开罐即食且易储存，微波炉热一下很好吃。
我很不耐咸，所以我觉得盐有点多，不过把汤汁都倒掉，配面包其实也还好，不需要自己再调味了，对大部分人来说可能不算咸。
四罐一起买的话，11块/罐，不想处理肉类的时候很推荐～
配图是我的糊弄学午餐哈哈哈哈，还有喝蔬果昔！

my new motto: make other’s life easier

意义需要传递，传递需要技巧