🎧一些大笑，一些养生，一些知识和心声

突然发现抽奖忘记设置截至日期，那就设置在12.25吧～

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🏃🏻‍♀️真·行动力拯救指南！

今天中午午休，走出大厦的瞬间感受到北京大风的威力，头发瞬间被吹乱，正想往回走的时候，发现有一个男生正躲在背风处吹口琴，是《小红帽》的旋律，突然就感觉到一种逃离工作的快乐。🎼

发现个规律，那些状态好的日子，一般睡眠充足、喝水充足、饮食健康，能想起来做 Applewatch 的一分钟冥想，同时屏幕使用时间也相应比较少。状态差的日子，其实更需要做到这些。

对于想太多的内耗人我来说，那些终于决定行动并获得的真实正反馈，会慢慢积累成行动力。下次可能真的要停止思考，快速行动！

一个有点好笑的重新开始，居然过了十年。2015 年 5 月跑完了我的第一个半马，之后真的很难说清是什么原因，我再没跑过步。

哪怕看到我爸一直在跑全马、刷新 PB，哪怕每次追个公交车跑起来那几步我都会觉得特别开心，哪怕每次看跑步相关的书和视频都会热血沸腾甚至流眼泪，哪怕我经常说我的梦想就是去跑步，但真的不知道到底为什么就那么难，很难再迈出那一步。

今天晚上，打的车还有 4 分钟才来，天太冷冻得我忍不住发抖，手里还正拎着我妈给我带的一袋饺子。突然想到，要么就跑个 1 分钟？于是拍亮 Applewatch ，翻了好几页才翻到跑步，开始！沿着人行道跑到红绿灯路口，又折返回来，戴着口罩呼吸有点困难，还时不时要扶一下单肩包，只有 1 分 30 秒，但我重新开始跑步了。突然就感觉，可能要重新开始了。

突然意识到，尽管编辑工作要求我不断地筛选作者和内容，但我还是希望不仅有一种最好最对的答案，不是说作者是个普通打工人，他不那么想被社会时钟卷着走而选择辞职专注生活一年乃至七年，他的记录就没有意义和价值。

预测说今年流感提前来临，今天打完流感疫苗，感觉自己又加了一层护甲😌