这个月是超级忙碌的一个月，本周就一天晚上在娃睡着之前到家了。都两三年没这么忙过了。忙得自己一点也不像失业人员。
之前家里人帮我算了点八字，说我五行缺“闲”，说我这八字就是得忙，不能闲，一闲就会出事……
说来确实也是，从在学校我就没法放肆的玩，图书馆、自习、社团、志愿者等等等等。我之前把自己这种无法停下来休息的解释为对体验的追求。什么都想玩一玩，体验不同的人生。现在才知道，原来就是劳碌命呀~~

失业那条红了，真没想到评论区竟然让我分享考证和副业的经验🤣

好吧，简单讲一讲：
1️⃣考证：首先，我不是那种疯狂考各种有的没得证的人。考证的思路也很简单，就是考虑这个证对自己未来职业有没有什么益处，或者在不在自己未来的职业规划里。我的证主要还跟心理咨询相关的资格和技术，心理咨询二级、国际催眠师、国际格式塔治疗师、叙事疗法认证等。不了解其他行业，心理行业还是比较认这些证书的。等级证书是肯定专业就会要考，其他就可以考虑行业稀缺或者自己感兴趣又能掌握得比较好的技能证书，如果只是为了应试考证，又不能真的用上，我个人觉得这种证就挺浪费时间和精力的。在设计公司的时候了解到PMP含金量很高，而且对自己的工作有帮助，就去考了个PMP。生娃的时候，我觉得要开始了解健康相关的知识时，就去考了个健康管理师的证书，相当于逼自己学习了，这个对我心理咨询的职业也很有帮助，因为没有健康的身体，就很难说有健康的心灵。

2️⃣副业：我看过很多讲副业的知识贴，真的能坚持下来的副业最主要还是先有兴趣。当你有一份于得还行的主业，如果不是靠兴趣，很难说服自己花时间和精力来开辟第二职业。而我有点不一样，是我从一开始职业规划就是未来一定会做回跟心理学和心理咨询相关的工作。这是我在大学就定好的职业方向。而后面做到体验设计，对我来讲更多像是在丰富自己的人生体验，所以当我必须离开它时，虽有遗憾，但也没那么痛苦，我也没想到自己一做就做了这么长时间。同时我之前为了坚持自己的咨询经验不割断，一直在投入时间精力学习、交流、兼职，让我这次的过渡非常平滑（这里提一嘴，签字的第二周，我就已经在省重点高中当心理咨询老师了）。所以，重点还是坚持和专业，无论做什么副业都如此。吃到了副业的红利，现在我又把体验设计变成了我的副业，并且还想去拓展其他的领域。之前在互联网太忙了，很多想做的都没时间做，现在可以好好规划了。

以上就是我的一些经验吧。也算是对我这两个职业的一点小小的总结。

来吐槽一下育儿日常。妹妹的脾气真是不一般的大，半夜自己醒了睡不着，就要人抱着哄，只抱着还不行，还得走动，不然就要大发雷霆。这两天我哄睡，就在矫正她这个坏习惯，已经能半夜醒了自己嚎两声能又睡过去。结果昨晚是爸爸哄睡，半夜又嚎着不肯睡，要抱着走。爸爸还在旁边合理化自己的行为：抱着走一下怎么了！？👿👿
这种只想短平快解决当下娃的问题，而不考虑长远对孩子和对教育影响的言行，真是无法言说。因为未来还未来，但当下的饮鸩止渴效果是很显著的，而影响孩子行为、习惯和情绪管理能力的因素有很多，又很难溯源到某一个单一的教养方式。所以那句话真是道出了父母的任务——父母之爱子，则为之计深远。有些看似“爱护”孩子的行为，实际从长远是害了孩子，有些看似“严苛”的要求，也不一定是为难了孩子。
那种所谓的“爱护”有时实际是掩盖了某些大人懒于思考，缺乏能力，只关注表面和平的特点。这个时候家里就得有个人来坚持教育理念，统一教育行为了。这的确很难，大概率会遭到家庭其他成员的反对甚至攻击。我愿把这种境遇禩视作成年人的一种渡劫吧。🙄🙃

现在还有人对梦境感兴趣吗？以前刚学《梦的解析》，天天就盼着做梦，好记下来做自我分析。但我又是个心大的人，每次做了梦如果不是一醒来立马记录，后来再回忆都不是很清楚，所以总是三天打鱼两天晒网的记，记也记得很片断，回看是一点意思都没有，就更加坚持不下来了。但是我有些同学对梦境的记忆就很深刻生动，即便是过了好几天，还是能回忆起自己的梦，能绘声绘色的描绘出来。除了觉得他们天赋异禀外，就是羡慕和好奇。他们梦境怎么会那么清楚呢？其实我也会做到非常身临其境生动的梦，可就是醒来后留不住这些梦的信息。真是想好好看一下自己的梦呀~~如果能在清醒的时候看到梦里的场景，那就好了，那样我一定会对自己的潜意识也了解更深刻一些。

这个嘛，纯设计我觉得确实存在你说的old school的倾向，但我觉得产品体验设计不太一样，这是一个全面综合性的工作，要懂产品懂用户懂设计，只不过最近几年的趋势把体验又只关注到界面好不好看上，从职业的角度来说，是退化了。可能因为大家都在抄吧，很少有公司敢去创新。如果行业天花板水平这么低就这样，确实中级、高级、资深看不太出差别来。现在又要设计懂业务懂产品懂用户懂分析，又不能年纪大，这是什么幼态职业观？我看不懂 //@Dorieee: 比如设计师岗位。35+的作品集会出现非常明显的落后性，这个不能单看一个人，要对比才看得出来。也不是我不想推，是真的初筛过不了，推了也不会有结果，迫于无奈。不是说没有，只是可以的比例会显著降低。

30-40 的确不算大，但我觉得这个社会太病态了，他并不给这种正常的成长速度，所以我现在更认为所谓的当打之年是指人生，指对社会的理解。但单纯论薪资，论岗位高度，其实大多数人 30+就开始走下坡路了，35 还没开始往下走已经很厉害了。我是这么觉得的。

失业第二个月开始（其实也不算失业，只是脱离了原行业，又还没在原行业找到新的工作）。跟朋友感慨，我正儿八经做了十来年的体验设计师，现在根本找不到工作，在一线城市，投了几百份简历，也找了很多朋友内推，从年后开始到现在，只接到了3个面试，投过去要么就是已读不回，要么就是介意年纪大了，要么就是觉得跟需求的岗位不是100%匹配，还有个更绝，朋友内推的职位，最后竟然问我接不接受外包……我除了无语还是无语。

现在经济形式不行，大厂放了这么多人出来，又没有地方收留，外卖、滴滴、快递人员都饱和了。未来怎么办？我还有俩崽子。幸好，作为斜杠心理咨询师，我一直收到邀约，并且基本都通过了，好歹有个工作可以糊口。这个时候真是要感谢自己以前的坚持和努力了，这么多年没有放弃持续的学习和实践，以及学习了各种技术，考了各种有价值的证。

从另一个角度来看，互联网也发展到一个瓶颈了，之前为了快速扩张招了太多人，现在必须吐出来才能保障自己的生存，也算是统计回归吧。而这些传统行业，因为根本就没扩张过，反而一直在平稳的正常发展。见证了一个行业的兴衰，对我来说，也是一场特殊的经历吧。且看且珍惜。

今天跟一个教育界的朋友聊起现在孩子抑郁、焦虑的情况，吐槽现在的教育制度对孩子心理健康有很大的影响，比如现在很多学校出考题都以超纲为乐，变着法的折磨学生，问我怎么看。我说，作为父母，如果有条件，就让孩子走国外的教育制度，如果没条件，就要接受现实，因为不是发一两句牢骚就能改变教育制度的。但是作为父母也不能完全被动让孩子承受这些变态的折磨，如果遇到那种故意刁难孩子的题，折磨孩子很晚都睡不了觉，而且确实是超纲题，那么父母帮孩子做了也无可厚非，如果是父母自己也不会做的题，也要给孩子一个安慰，告诉孩子并不是他能力不行，而是这个题确实过于刁钻。

现在很多孩子抑郁焦虑，除了教育内卷严重外，还有个原因就是父母没有给到足够的安全感，甚至有时候父母比孩子还焦虑，这种焦虑会传染给孩子，而孩子又没有什么话语权，也对自己的情况认识没那么清楚，久而久之，焦虑就累积成了抑郁，抑郁就会带来一系列的消极行为和思想。到这个时候，父母又会怪孩子不听话，不上进，矫情之类的了。

教育上出的很多问题，大概率都不会是孩子单一的问题。我一直说，父母要认清自己的角色，除了经济上生活上对孩子保障足，心理的关注也不能少。但是现在还是有很多父母不肯承认自己的孩子需要心理咨询师的干预，或者不承认自己有问题。就导致一些本来只有初期症状的孩子，后来被拖成严重的问题。

心理咨询工作的普及上，我们跟发达国家相比，还是有很大很大一段距离呀。

今天参加了一个同辈督导。一开始听个案描述，就发觉问题挺复杂的，而讲述的咨询师状态也很焦虑。讲完后，这位咨询师就不停问，自己下一步应该从哪些方面去入手处理。一开始大家都挺沉默，突然有个老师问到，咨询师怎么处理来访者躯体化的问题，咨询师突然就像一个被戳穿的小孩子，嘿嘿带着天真说“我就是不知道怎么处理才来请教大家”。后续这个发问的老师就一大段输出，讲心理咨询怎么跟精神治疗联动blablabla。但是这位咨询师突然又很无辜的说：“我下个月才考心理治疗师的证，她（来访者）说那些药名，我都没听过！”啊这…后来才知道，这位咨询师就参加了为期几个月的培训，拿了个不知出处的证，就出来执业了……而她认为同辈督导，就是让别人来教她怎么做咨询……
也怪不得心理咨询行业在我国的名声这么差……最后是某位咨询师委婉的劝道，胜任力不足的情况下，建议转介给更专业的咨询师，自己继续去做成长和体验。而这位咨询师还笑呵呵的说“我再试两次，实在找不到感觉，我就转……”好吧，我默默退下了。

太岁日记 #2

3月的太岁也不知完了没，到这个时间都还🈶。难不成要凑个全勤奖？目前已有的太岁记录有：
1-失业
2-面试失利
3-车第一次出险
4-跟保险公司和修车点纠纷
5-接了私单却临出发女儿发烧到39.4
6-面试邀约被放鸽子
7-婆婆提前回来了
8-说好的另一个私单放我鸽子
9-未完待续

觉察日记 #1

因为最近的日子着实很倒霉，搞得我很心烦意乱。前天去游玩时，路过一个庙时，突然看到自己的生肖犯太岁，最突出的就是“破财”。想想还真是这样，生病是破财，被裁员是破财，车出事故也是破财……还有很多零零碎碎的不停无效消费的事件。这么准吗？我之前一直只觉得自己倒霉，一直很郁闷于为什么会这么衰。现在看到“犯太岁”，有一种如梦初醒的清晰感。马上就如何破太岁展开了积极自救。向外寻找高人的指点，向内做心理建设。尤其是心理建设，我一开始很纠结于“如何不破财”，突然转念一想，如果注定了我今年要破财，那不如接受这个现实吧。如果花钱能解决问题，也说明没什么太大的问题。
这样一想，马上就平静了下来。不明不白和求而不得，这也是其他很多人痛苦的原因。不明不白，让人生活失控，放不下，是把求得当作已经得到，把未来当成了当下，但又与事实不符，引发了失去的焦虑。可当接受了，失去的现实，哪怕求的过程很痛苦，也能轻易放下了。人心念的苦乐就在这么一瞬间打了个转。这从另一个侧面也说明，我的确是个很积极、求生欲也很强的人。我很喜欢这种“转念一想”的思维方式，就像一直朝前走时突然整个人向后转，开始倒着走。虽然前进的方向是一样的，但看到的景却又变了样，但又不变得那么多。
一旦按“那又如何”调整了心理预期，之前难接受的可能就不那么难接受了，心情也开阔放松了很多，在这个基础上，心理又有能量和空间去发挥自己的能动性了。观察执念，享受执念，最后放下执念。心理咨询和禅修不都是这样的目的吗？