最近又处在新一轮的轻度焦虑状态。
原因我想是多方面的,职业上处在转折迷茫阶段,家庭关系——与孩子,与妻子,与母亲——看似和睦,实则有一些脆弱性在其中,个人兴趣爱好也带有一种急躁的目的性。
因而这种焦虑状态已经影响到个人兴趣、家庭关系和工作。所以,反噬,恶性循环。
网络信息——不管是短的还是长的、多巴胺小零食还是有深度的内容——都让我感到无聊,焦虑。即便关掉个性化推荐,只看自己订阅的东西,实际上还是被动获取。
其实我对手机一点瘾都没有。
试试一阵子网络戒断吧。多一些时间给书籍、音乐、亲情陪伴和阳光。