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置顶刷到了最近某音很火的大麦哥视频
1.爱情不是人生的全部
（我想任何关系都是，陪到最后的只有自己）
2. 亲密关系需要保留个人空间
（首先都应该是个独立的个体，其次才是两个个体相融合而发展）
3. 付出不要记账本
（不计较付出不代表理所当然，不求回报也不代表不需要被珍惜，这是个人的选择和修养）
4. 深度沟通比日常闲聊更重要
（一段关系能否顺利发展下去不在于聊了多少天，而是在于展示真实的自己，并得到真正的理解）
5. 不要因为关系稳定就放弃自我管理
（保持成长和光彩是为了向内生长而不是为了表达给谁看）
6. 感情的最终决定权在你自己手里
（任何事任何人，不是被动承受，而是主动选择）
（朋友和家人只能看这段关系中的冰山一角，他们无法体会你真实的感受）
7. 爱情是具体的体验，不是抽象的理论
（爱情不是条条框框，而是实实在在发生的一切）
以上是我个人的一些理解：
趋于现实，我愿意在框架之内去遇见合适的人，但不会为了感情突破自己的底线。
1.爱情不是人生的全部
（我想任何关系都是，陪到最后的只有自己）
2. 亲密关系需要保留个人空间
（首先都应该是个独立的个体，其次才是两个个体相融合而发展）
3. 付出不要记账本
（不计较付出不代表理所当然，不求回报也不代表不需要被珍惜，这是个人的选择和修养）
4. 深度沟通比日常闲聊更重要
（一段关系能否顺利发展下去不在于聊了多少天，而是在于展示真实的自己，并得到真正的理解）
5. 不要因为关系稳定就放弃自我管理
（保持成长和光彩是为了向内生长而不是为了表达给谁看）
6. 感情的最终决定权在你自己手里
（任何事任何人，不是被动承受，而是主动选择）
（朋友和家人只能看这段关系中的冰山一角，他们无法体会你真实的感受）
7. 爱情是具体的体验，不是抽象的理论
（爱情不是条条框框，而是实实在在发生的一切）
以上是我个人的一些理解：
趋于现实，我愿意在框架之内去遇见合适的人，但不会为了感情突破自己的底线。
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我有个疑问
最近经常胃痛，口苦有异味，面对特定的事情上还会胸闷，耳鸣，反胃恶心，甚至是喉咙发紧，呼吸困难。
去看了中医，给我开了中药，说我脾胃湿热，气血不足，肝气郁结，吃了一段时间但也没好，反而身体上更不舒服了。
一开始我以为是胃部或者其他身体部位出了问题，就去消化内科做了各项检查，结果身体没有器质性病变，医生判断和心理因素有关。
接着我又去看了心理科，单看日常状态，我感觉自己情绪还算平稳，除了以上身体上的不适之外情绪上自我感觉状态良好，好像没有别的烦心事，但我一直持续失眠：身体明明很累，到了晚上大脑却始终亢奋。
只要一想到某些事情上，我立刻出现以上症状。
（我也不是有意去想的，就一瞬间脑海里浮现出来）
做完心理量表，结果甚至达不到轻度焦虑。
医生跟我说，这是长期情绪不被看见，不被理解，压力一点点积压下来，慢慢变得情绪麻木，自己感知不到内心紧绷，所有的内耗最后全部转化成躯体症状，变成身上各种各样难受的感受。
给我写的诊断是焦虑状态，现在处在应激，神经敏感的状态里，而不是确诊焦虑障碍。
我该怎么更好的去调节当下的状态呢
（我目前还是能接触到且避不开能让我应激的事情）
感受不到自己痛苦的情绪，但身体已经超出能承受的阈值了😖
友友们如果有类似的经历请多多指教我😖
最近经常胃痛，口苦有异味，面对特定的事情上还会胸闷，耳鸣，反胃恶心，甚至是喉咙发紧，呼吸困难。
去看了中医，给我开了中药，说我脾胃湿热，气血不足，肝气郁结，吃了一段时间但也没好，反而身体上更不舒服了。
一开始我以为是胃部或者其他身体部位出了问题，就去消化内科做了各项检查，结果身体没有器质性病变，医生判断和心理因素有关。
接着我又去看了心理科，单看日常状态，我感觉自己情绪还算平稳，除了以上身体上的不适之外情绪上自我感觉状态良好，好像没有别的烦心事，但我一直持续失眠：身体明明很累，到了晚上大脑却始终亢奋。
只要一想到某些事情上，我立刻出现以上症状。
（我也不是有意去想的，就一瞬间脑海里浮现出来）
做完心理量表，结果甚至达不到轻度焦虑。
医生跟我说，这是长期情绪不被看见，不被理解，压力一点点积压下来，慢慢变得情绪麻木，自己感知不到内心紧绷，所有的内耗最后全部转化成躯体症状，变成身上各种各样难受的感受。
给我写的诊断是焦虑状态，现在处在应激，神经敏感的状态里，而不是确诊焦虑障碍。
我该怎么更好的去调节当下的状态呢
（我目前还是能接触到且避不开能让我应激的事情）
感受不到自己痛苦的情绪，但身体已经超出能承受的阈值了😖
友友们如果有类似的经历请多多指教我😖
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