断食d5
6.09分结束吃喝
早上醒的早 4点 做完瑜伽就5.21了
尝试着用了昨天看到的普惠食疗煮汤的方法
带着更多的觉知来煮
放了新鲜艾叶 春砂仁 葡萄干 油 盐 蜂蜜
打分65
其实调汤的过程也是和身体对话的过程
放下头脑 聆听身体真正的需求
有一丝感动 🥹
好像重来没有这么认真的对待过自己的身体
平时都是强大的头脑去做决定 或者去满足
没有细致体会过身体到底想要什么🥲
早餐就是这个汤 配合吃了点桃酥和坚果
吃坚果的时候会感觉到一些幸福
尤其是巴旦木仁吃到了微微的甜味 好幸福
现在整个身体都挺舒服的
本来昨晚吃烧烤 肉吃的多了一点会觉得腻和胀
现在这个腻的感觉已经不在了
胸腔也有一种舒展扩张的感觉

挺好的 以后吃饭其实都可以参照这种感觉
和自己待在一起原来这么美妙
和身体靠近一点
用感知代替思考😘

记录一下昨天路过兴国 吃的笼床
下面垫的是芋头和萝卜 上面是五花肉裹了薯粉
蒸熟的

眉清目秀的咪仔～

晚霞 转瞬即逝

试了试西湖旁边的小馆子 味道还不错
还有一只可爱的短脚猫

坏消息是，你在空中坠落，没有什么东西可以抓住，也没有降落伞。
好消息是，根本就没有地面。
一一邱阳创巴仁波切

哎我可真的太爱吃锅包肉了
昨天看完电影还不忘打包一份回来库库一顿炫🤩
锅包肉可比咕噜肉好吃太多倍了！！

炭火整的 酸木瓜炖猪蹄
好喝 清甜微酸 不加盐直接喝都 ok
猪蹄配上我的灵魂蘸水 酸辣开胃

还痛苦说明没过
过了 只会体会到珍惜

这次来惠州发现了新大陆
这种酸嘢味道真的太棒了 尤其是红糖辣椒水果拼！
里面还加了香菜 整个酸辣甜 非常开胃！！
走的时候也不忘打包了两盒
（另一盒是百香果水果捞 味道很很 nice）
这次买的不像在潮汕买的那种加了糖精 醋精 甜蜜素那种诡异的滑不溜秋的甜 就是很单纯干净的口感
真的很惊喜了！！