今年以来，刻意在做的媒介习惯训练：
- 花时间在长内容或结构性更强的内容上。
- 遇到信誓旦旦的表达，心里过一遍 5W1H。
- 看英文原内容，找到信息源，找到上下文。
- 尽量少点开评论区，把注意力放在内容正文上。
- 对同温层的创作者不吝啬支持，订阅、分享、打赏。
- 善用拉黑、不感兴趣，过滤掉对情绪有毒的人和内容。

归根结底是守护，守护注意力，守护情绪，守护真实，守护复杂，守护「我们」。

贵州菜也太好吃了吧！

搬到了幸福路的起点。

站在这个时间点回看 15 年前的老剧，就会有恍如隔世的感觉。

彼时彼刻，比特币还是令人感到不真实的新事物，如今，真实果然已经改变。

有时不得不相信冥冥之中这种事。

十多年前刚到北京实习，没搞清地铁线路，本该到芍药居这一站的，提前从太阳宫下车了。举目四顾，都是陌生的路牌，心里一片茫然，当时觉得，怎么才能在这里安家啊。没想到，几年后真的在附近的小区定了居。

去年来杭州租房，路过上海跟朋友喝酒，大半夜溜达到了平武路的跳海，感觉周边的氛围很好，还畅想了一番在这里的生活会是怎样。结果，现在真的在这条路上找到了满意的房子。

一念既出，必有回响，或许就是这样吧。

每次点开一条内容的评论区前，问问自己，是更可能获得信息增量，还是更可能被挑动情绪。如果可以预见是后者，那不如不看了。

#心理健康小技巧

今年贺岁档的屏摄内容，在小红书和抖音一刷一大把，似乎人们也懒得再为这个话题争吵了。

就像其他事情一样，很多曾经的共识，如今要重新划线。好累啊。

哦，原来这就是衰老。

靠这种节目催生是没用的，你以为大家会拿你这节目助兴吗...

满脑子都是这句......

日常过得太自在，以至于春节体现不出区分度。不知不觉迎来了近些年来里最淡的一个除夕，也是最放松的。