今年以来，刻意在做的媒介习惯训练：
- 花时间在长内容或结构性更强的内容上。
- 遇到信誓旦旦的表达，心里过一遍 5W1H。
- 看英文原内容，找到信息源，找到上下文。
- 尽量少点开评论区，把注意力放在内容正文上。
- 对同温层的创作者不吝啬支持，订阅、分享、打赏。
- 善用拉黑、不感兴趣，过滤掉对情绪有毒的人和内容。

归根结底是守护，守护注意力，守护情绪，守护真实，守护复杂，守护「我们」。

有位关注了很久的 up 主，我很喜欢看她以外国人视角探索中国大大小小的城市。现在越来越多带着老公出镜，生活重心也跟着老公回到德国了，瞬间内容的丰富度和趣味性就下降了。

凭什么不是老公迁就她啊！

走入历史、离开我们视野的，不止是那些名字和名字背后的人，还有我们成长历程中曾经笃信的一些东西。也许再也没有那样的时候了。

从《密会》到《春夜》再到《毕业》，安畔锡的作品一直在讲相似的故事：当一个人平静甚至乏味的生活被打破，她如何勇敢地迎接，并伴着巨大的变化继续活下去。

拥有这份勇气，走过这样的路程，也许在死亡降临的时候，才会更加坦然吧。

好可惜啊，导演！

这段台词清晰地说出了我 gap 四年以来内心最大的恐惧：直面时间。

好高兴看到小帕回到舞台上呀！

现场的欢呼和掌声强烈到让我有点想哭。

谁能拒绝在吃火锅时来一份蛋炒饭呢！

Mimi 女士真乃金句天后。

这个天色，银翼杀手2049？

因为曾经被冤枉过，所以每当读到令狐冲蒙冤，都拼了命翻页，想把这一段滑过去。

因为在职场上被很恶劣的谎言伤害过，所以看傲骨系列时，每逢说谎成性的 Mike Kresteva 出场，我都 2 倍速播放。

因为小时候被霸凌过，所以看《世界的主人》洗车房那段，也会共情到落泪。

我知道自己和珠仁的创伤程度不可比，但伤痕确实存在，也无法抹去。即便人到中年，内心的某部分还是会困在受创的那一天。

我能做的就是不遗忘、不原谅。每次回想，不止是舔舐伤口，也是对价值观的一次抛光。是非对错之分，就是要在一次次回忆的冲刷中愈加清晰，就该这样子的。

日常要做脱敏训练，接受很多事情（无论远近）都不受我掌控。

过分的期待，只会换来沮丧、羞耻和暴怒，最后化为绵延的胃溃疡。