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置顶🌳潮汐夏季招聘｜多岗位开放，快来加入吧！
这个夏天，我们开放以下职位，期待对身心健康行业感兴趣的伙伴们加入我们🌊
1️⃣ 内容研发（身心健康与冥想方向）
2️⃣ 内容主编（睡眠与播客方向）
3️⃣ 品牌和社群内容
4️⃣ 内容创作者（身心健康与冥想方向）
5️⃣ UI/UX 设计师
6️⃣ 新媒体推广实习生
如果你，
🟢对传递身心健康的生活方式抱有热情；
🟢认同「科技向善」的理念，渴望打造用户真正受益的产品；
🟢敢于接受挑战、具有创业者精神，敢于从零到一开拓创新；
🟢充满好奇心和探索欲，渴望自我探索和成长。
欢迎加入潮汐，
一起创造、一起冲浪
🏄♀️ 🏄 🏄
这个夏天，我们开放以下职位，期待对身心健康行业感兴趣的伙伴们加入我们🌊
1️⃣ 内容研发（身心健康与冥想方向）
2️⃣ 内容主编（睡眠与播客方向）
3️⃣ 品牌和社群内容
4️⃣ 内容创作者（身心健康与冥想方向）
5️⃣ UI/UX 设计师
6️⃣ 新媒体推广实习生
如果你，
🟢对传递身心健康的生活方式抱有热情；
🟢认同「科技向善」的理念，渴望打造用户真正受益的产品；
🟢敢于接受挑战、具有创业者精神，敢于从零到一开拓创新；
🟢充满好奇心和探索欲，渴望自我探索和成长。
欢迎加入潮汐，
一起创造、一起冲浪
🏄♀️ 🏄 🏄
8 27
🧘🏻♀️ 冥想新品丨信息过载
你可能发现自己看着屏幕却看不进字，或者刷了半天手机后发现脑袋懵懵的…
很多时候我们觉得累，不是身体累，而是大脑因为过载，快要转不动了。
今天，我们上线全新冥想「信息过载」。
陪伴你10分钟从纷乱的信息流中抽离，让混乱的思绪自然平复，恢复清明。
👇 打开潮汐App，即刻处理「信息过载」
你可能发现自己看着屏幕却看不进字，或者刷了半天手机后发现脑袋懵懵的…
很多时候我们觉得累，不是身体累，而是大脑因为过载，快要转不动了。
今天，我们上线全新冥想「信息过载」。
陪伴你10分钟从纷乱的信息流中抽离，让混乱的思绪自然平复，恢复清明。
👇 打开潮汐App，即刻处理「信息过载」
信息过载
7 00
旅行时，你有没有留意过自己听到的声音？🌊
是山间掠过耳畔的风声，是游船划过水面的温柔涟漪，是庭院深处清脆的鸟鸣，又或是初雪落下时，那一抹簌簌的轻响……
有时候，耳朵比眼睛更能记住抵达的感觉。那些被忽略的、细微的震动，在不知不觉中落入了身体，化成了回忆里生动的注脚。
自然交响，就是让大地的声音，与我们的感受互相共振。
🍃向外，聆听风景，感受世界的辽阔与深邃；
🧘向内，聆听内心，觉知内心的共鸣与回响。
当呼吸与声音同频，你会发现，自己已然置身于那座“精神离岛”，这便是旅行赋予身心，一次安稳的疗愈。
这一次，我们同携程旅行一起，
邀请你在新一年里，让声音成为一种旅行方式，在自然交响中找回内心韵律。
Bon Voyage！
是山间掠过耳畔的风声，是游船划过水面的温柔涟漪，是庭院深处清脆的鸟鸣，又或是初雪落下时，那一抹簌簌的轻响……
有时候，耳朵比眼睛更能记住抵达的感觉。那些被忽略的、细微的震动，在不知不觉中落入了身体，化成了回忆里生动的注脚。
自然交响，就是让大地的声音，与我们的感受互相共振。
🍃向外，聆听风景，感受世界的辽阔与深邃；
🧘向内，聆听内心，觉知内心的共鸣与回响。
当呼吸与声音同频，你会发现，自己已然置身于那座“精神离岛”，这便是旅行赋予身心，一次安稳的疗愈。
这一次，我们同携程旅行一起，
邀请你在新一年里，让声音成为一种旅行方式，在自然交响中找回内心韵律。
Bon Voyage！
00:20
8 02
助眠冥想又更新啦 🌖
在生活中，你是否常常努力完成目标、照顾他人，却忘记了停下来，关照自己的感受？
今晚，想给大家介绍一个特别的冥想系列「好眠陪伴 · 自我关爱」——
你可以在这里，给自己多一点时间，慢下来，去倾听身体的声音，去关照内心真实的感受，全然地，看见自己——爱自己～
愿它成为你每晚睡前的温暖陪伴 💖 带给你更多的勇气，去和自己在一起
👇打开潮汐App，开始体验吧
在生活中，你是否常常努力完成目标、照顾他人，却忘记了停下来，关照自己的感受？
今晚，想给大家介绍一个特别的冥想系列「好眠陪伴 · 自我关爱」——
你可以在这里，给自己多一点时间，慢下来，去倾听身体的声音，去关照内心真实的感受，全然地，看见自己——爱自己～
愿它成为你每晚睡前的温暖陪伴 💖 带给你更多的勇气，去和自己在一起
👇打开潮汐App，开始体验吧
好眠陪伴 · 自我关爱
6 11
潮汐入围 Apple 2025 App Store Awards 🏆
一份来自「平静」的肯定 🎈
今天想和大家分享一件让潮汐团队非常振奋的消息。
潮汐 App 正式获选 Apple 2025 App Store Awards Finalist！🎉
在全球数百万款 App 中被看见、被认可，这不仅是一份荣誉，更是对我们长期坚持的一种回应：
在喧嚣的数字世界里，为每个人保留一片真正的平静。🍃
潮汐始终相信，平静是一种健康自然的生活方式。
8 小时创造、8 小时休息、8 小时生活。
我们用声音、引导与留白，帮助你在 24 小时的日常流动中，找回属于自己的节奏，睡得自然、活得清醒。🌍
💙 感谢一路同行的你
每一次打开、每一条反馈、每一个微小的使用瞬间，都让潮汐变得更好。未来的日子里，希望我们继续陪你，在创造、休息与生活之间，找到自己的「潮汐之道」。🏄♂️
如果你无法遏制波涛，那就学会冲浪。
一份来自「平静」的肯定 🎈
今天想和大家分享一件让潮汐团队非常振奋的消息。
潮汐 App 正式获选 Apple 2025 App Store Awards Finalist！🎉
在全球数百万款 App 中被看见、被认可，这不仅是一份荣誉，更是对我们长期坚持的一种回应：
在喧嚣的数字世界里，为每个人保留一片真正的平静。🍃
潮汐始终相信，平静是一种健康自然的生活方式。
8 小时创造、8 小时休息、8 小时生活。
我们用声音、引导与留白，帮助你在 24 小时的日常流动中，找回属于自己的节奏，睡得自然、活得清醒。🌍
💙 感谢一路同行的你
每一次打开、每一条反馈、每一个微小的使用瞬间，都让潮汐变得更好。未来的日子里，希望我们继续陪你，在创造、休息与生活之间，找到自己的「潮汐之道」。🏄♂️
如果你无法遏制波涛，那就学会冲浪。
10 00
🧘🏻♀️ 冥想新品丨应对困难情绪
当困难情绪来临时，你的第一反应是推开它吗？还是想要它赶紧消失呢？
也许你已经发现，越是抗拒，它反而变得越强大，越是纠缠不休。
今天，我们为你带来一种新的方式来「应对困难情绪」🍃 不回避，也不对抗，而是学习如何通过身体来和困难情绪共处，温柔地照顾好自己。
👇 打开潮汐App，即刻练习「应对困难情绪」
当困难情绪来临时，你的第一反应是推开它吗？还是想要它赶紧消失呢？
也许你已经发现，越是抗拒，它反而变得越强大，越是纠缠不休。
今天，我们为你带来一种新的方式来「应对困难情绪」🍃 不回避，也不对抗，而是学习如何通过身体来和困难情绪共处，温柔地照顾好自己。
👇 打开潮汐App，即刻练习「应对困难情绪」
应对困难情绪
1 00
也许你一直渴望这样的状态：当四周的喧嚣褪去，纷杂的念头慢慢消散......我们能够真正进入「心流」，沉浸专注，获取灵感。
我们相信，专注不是一种刻意努力的状态，而是当身心回到平衡，意识便会像水一样，在自然的状态下平稳流动。
这一次，潮汐携手 ideaPod为你带来「聆听你的心流时刻」专注歌单，
用声音帮你重拾内在节奏——
🎯 深度专注：自然白噪音让思绪轻盈聚焦
🌙 放松解压：跟随温柔冥想引导，呼吸与心一起慢下来
🌤 能量唤醒：在轻快的旋律中，唤起灵感与活力
在 ideaPod 的「心流舱」里，每一次戴上耳机、闭上眼睛，都是一场内在的出发。
聆听「心流」，让专注自然发生。
📍 即日起—12月
上海 ideaPod 工作咖啡
扫码门店「聆听你的心流时刻」歌单卡片，即可体验。
我们相信，专注不是一种刻意努力的状态，而是当身心回到平衡，意识便会像水一样，在自然的状态下平稳流动。
这一次，潮汐携手 ideaPod为你带来「聆听你的心流时刻」专注歌单，
用声音帮你重拾内在节奏——
🎯 深度专注：自然白噪音让思绪轻盈聚焦
🌙 放松解压：跟随温柔冥想引导，呼吸与心一起慢下来
🌤 能量唤醒：在轻快的旋律中，唤起灵感与活力
在 ideaPod 的「心流舱」里，每一次戴上耳机、闭上眼睛，都是一场内在的出发。
聆听「心流」，让专注自然发生。
📍 即日起—12月
上海 ideaPod 工作咖啡
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7 00
今天有 Apple Watch 的伙伴记得领取「心理健康日」限定勋章哦🎖️
🕙 时间：10.10 全天
🧘 行动：在手机或 Apple Watch 使用潮汐App，冥想10分钟
📲平静焕新的潮汐 iOS26 版本等你来解锁💡
🕙 时间：10.10 全天
🧘 行动：在手机或 Apple Watch 使用潮汐App，冥想10分钟
📲平静焕新的潮汐 iOS26 版本等你来解锁💡
9 31
你是否也有过这样的时刻？
深ye焦虑刷屏、压力大到失眠、情绪自责悲伤……
每天感觉自己处在“低能量”的状态里无法自拔，即使在周末，也无法得到真正的放松。
🌿这个假期，潮汐「假期一日禅」线上静修空间再度回归，邀请你一起聆听内心的山野。
无需远行，也无论你身在何处，都可以通过冥想、声音与故事，让身心在自然的节奏里舒展放松，重新积蓄能量，享受属于自己的宁静与自在。
这一次，我们为大家设计了2个版本的日程表：
「居家·静修版」
☀️ 通过晨间冥想，开启活力的一天
🍱 用心关注食物的滋味，体会天然的滋养
💤 伴随着小憩故事，在午后打个小盹
📖 在旋律中沉浸专注，于书海肆意遨游
💬 开启悠闲时光，与家人围炉夜话
🛏️ 聆听山野故事，在自然里放松熟睡
「入林·户外版」
🌄 追寻一场日出，唤醒内在的生命能量
🧍 自在的舒展身体，释放积累的疲劳
🍵 仔细品味一杯茶，发现其中蕴藏的丰富体验
🍃 在公园自在漫步，用呼吸与自然同频共振
🛁 认真沐浴，关照自己身体的感受和需要
🛏️ 聆听睡眠疗愈，自在安然入眠
国庆假期，我们期待与你一起，用一日禅修，获得内心真正平静的力量。
深ye焦虑刷屏、压力大到失眠、情绪自责悲伤……
每天感觉自己处在“低能量”的状态里无法自拔，即使在周末，也无法得到真正的放松。
🌿这个假期，潮汐「假期一日禅」线上静修空间再度回归，邀请你一起聆听内心的山野。
无需远行，也无论你身在何处，都可以通过冥想、声音与故事，让身心在自然的节奏里舒展放松，重新积蓄能量，享受属于自己的宁静与自在。
这一次，我们为大家设计了2个版本的日程表：
「居家·静修版」
☀️ 通过晨间冥想，开启活力的一天
🍱 用心关注食物的滋味，体会天然的滋养
💤 伴随着小憩故事，在午后打个小盹
📖 在旋律中沉浸专注，于书海肆意遨游
💬 开启悠闲时光，与家人围炉夜话
🛏️ 聆听山野故事，在自然里放松熟睡
「入林·户外版」
🌄 追寻一场日出，唤醒内在的生命能量
🧍 自在的舒展身体，释放积累的疲劳
🍵 仔细品味一杯茶，发现其中蕴藏的丰富体验
🍃 在公园自在漫步，用呼吸与自然同频共振
🛁 认真沐浴，关照自己身体的感受和需要
🛏️ 聆听睡眠疗愈，自在安然入眠
国庆假期，我们期待与你一起，用一日禅修，获得内心真正平静的力量。
假期一日禅
4 20
也许你曾有过这样的瞬间：常感觉被快节奏的生活推着走，或突如其来情绪“上头”🌪️，或被混乱的思绪“卡住”
今天，我们给你带来一个超级实用的冥想工具「STOP 暂停法」🍃
希望帮助你减缓应激反应，快速降低情绪强度，帮助恢复思考和决策能力，重回平静和清醒。
👇 打开潮汐App，即刻「STOP 暂停法」
#冥想室
今天，我们给你带来一个超级实用的冥想工具「STOP 暂停法」🍃
希望帮助你减缓应激反应，快速降低情绪强度，帮助恢复思考和决策能力，重回平静和清醒。
👇 打开潮汐App，即刻「STOP 暂停法」
#冥想室
STOP 暂停法
2 00
既全新，又熟悉
🍃从睡眠到专注、从声音到冥想，你的正念空间，现已更加流动。
🍃从睡眠到专注、从声音到冥想，你的正念空间，现已更加流动。
潮汐
6 00