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你是否也曾为了睡着做过很多努力，却依然难以入眠？
但是睡觉这件事，其实不用努力。睡觉是我们与生俱来的本能，想要睡个好觉，最重要的是：睡前放松我们的身体和大脑🧘🏻
世界睡眠日，潮汐特别为你准备了一处身心放松的栖息地。在雨声、海浪声与风声的陪伴中，让白天的喧嚣慢慢远去……你可以跟随助眠冥想或者聆听睡眠故事，让思绪一点点沉静下来，为自己创造身心放松的睡前时光，让睡眠自然到来。
这个春天🍃，一起自然睡个好觉吧～
但是睡觉这件事，其实不用努力。睡觉是我们与生俱来的本能，想要睡个好觉，最重要的是：睡前放松我们的身体和大脑🧘🏻
世界睡眠日，潮汐特别为你准备了一处身心放松的栖息地。在雨声、海浪声与风声的陪伴中，让白天的喧嚣慢慢远去……你可以跟随助眠冥想或者聆听睡眠故事，让思绪一点点沉静下来，为自己创造身心放松的睡前时光，让睡眠自然到来。
这个春天🍃，一起自然睡个好觉吧～
让睡眠自然发生
2 01
潮汐招聘｜在这个春天，一起创造，一起生长🌱
在这个万物更新生长的季节，潮汐团队正在寻找新的伙伴。围绕产品体验、内容质量与运营能力的持续升级，我们开放了多个岗位，希望遇见对身心健康充满热情、用科技与美学传递平静力量的伙伴。
🌿 本次开放职位
1️⃣ 产品经理
2️⃣ 资深产品设计师
3️⃣ 商业化运营经理
4️⃣ 内容制作人（心理和冥想方向）
5️⃣ 内容制作人（创意内容方向）
6️⃣ Android 工程师
7️⃣ iOS 工程师
8️⃣ 运营实习生（用户增长/数据分析/产品运营）
(岗位 JD 与详情请见图)
✨ 我们期待这样的你
拥抱身心健康和正念的生活方式；
认同科技向善，愿意打造真正对用户有帮助的产品；
既有专业能力，也愿意和一群伙伴探索成长；
保持好奇心，有少年心气。
期待在这个春天遇见你，
一起创造，一起生长。
🌊🍃🏄
在这个万物更新生长的季节，潮汐团队正在寻找新的伙伴。围绕产品体验、内容质量与运营能力的持续升级，我们开放了多个岗位，希望遇见对身心健康充满热情、用科技与美学传递平静力量的伙伴。
🌿 本次开放职位
1️⃣ 产品经理
2️⃣ 资深产品设计师
3️⃣ 商业化运营经理
4️⃣ 内容制作人（心理和冥想方向）
5️⃣ 内容制作人（创意内容方向）
6️⃣ Android 工程师
7️⃣ iOS 工程师
8️⃣ 运营实习生（用户增长/数据分析/产品运营）
(岗位 JD 与详情请见图)
✨ 我们期待这样的你
拥抱身心健康和正念的生活方式；
认同科技向善，愿意打造真正对用户有帮助的产品；
既有专业能力，也愿意和一群伙伴探索成长；
保持好奇心，有少年心气。
期待在这个春天遇见你，
一起创造，一起生长。
🌊🍃🏄
11 32
春节小长假就要开始啦🏮
忙碌了一整年，我们的身心积攒了太多疲惫，盼望着得到一场彻底的放松。🌊
然而，节日期间长途的奔波、热闹的聚会，或家人的唠叨关心......反而会带来新的压力和紧绷。
这个春节，潮汐想邀请你，每天为自己留出一刻钟独处时光。
不用刻意离开人群，只要在需要的时候按下“暂停键”，跟随一小段冥想、故事或声音，在喧嚣中为自己创造一片宁静，让身心得到得真正的放松与休息。🍃
点击链接，即刻开启这场新春放松之旅👇
忙碌了一整年，我们的身心积攒了太多疲惫，盼望着得到一场彻底的放松。🌊
然而，节日期间长途的奔波、热闹的聚会，或家人的唠叨关心......反而会带来新的压力和紧绷。
这个春节，潮汐想邀请你，每天为自己留出一刻钟独处时光。
不用刻意离开人群，只要在需要的时候按下“暂停键”，跟随一小段冥想、故事或声音，在喧嚣中为自己创造一片宁静，让身心得到得真正的放松与休息。🍃
点击链接，即刻开启这场新春放松之旅👇
心之归处，即是新春
2 00
冥想上新-释放愤怒💢
当你生气的时候，会感到身体内有很大的能量好像要爆发吗？
你会感觉不知所措，还是拼命憋着、压抑它呢？
今天全新上线「释放愤怒」冥想，
通过绷紧肌肉和快速放松的方式，来释放身体内无处可去的能量，帮助身心重回平静。
👇 打开潮汐App，即刻「释放愤怒」
当你生气的时候，会感到身体内有很大的能量好像要爆发吗？
你会感觉不知所措，还是拼命憋着、压抑它呢？
今天全新上线「释放愤怒」冥想，
通过绷紧肌肉和快速放松的方式，来释放身体内无处可去的能量，帮助身心重回平静。
👇 打开潮汐App，即刻「释放愤怒」
释放愤怒
1 00
冥想上新-舒缓慢性压力🧘♀️
明明感觉很累，躺下后却怎么也放松不下来？
面对持续的压力，我们的身体和大脑可能一直在「工作模式」——咬紧的牙关，耸起的肩膀，还有停不下来的思绪。
今天潮汐全新上线「舒缓慢性压力」冥想，
邀请你一同松开积压已久的压力和紧绷，给自己一次不被打扰的放松和休息。
👇打开潮汐App，即刻「舒缓慢性压力」吧～
明明感觉很累，躺下后却怎么也放松不下来？
面对持续的压力，我们的身体和大脑可能一直在「工作模式」——咬紧的牙关，耸起的肩膀，还有停不下来的思绪。
今天潮汐全新上线「舒缓慢性压力」冥想，
邀请你一同松开积压已久的压力和紧绷，给自己一次不被打扰的放松和休息。
👇打开潮汐App，即刻「舒缓慢性压力」吧～
舒缓慢性压力
1 00
2026 就要来啦 🌅
过去一年，世界潮起潮落，你辛苦了～
在这个辞旧迎新的时刻，潮汐邀请你慢下来，从外在的断舍离、到内在的清理净化，告别 2025 年的压力与疲惫；
当身心重新变得通透、轻盈，我们便可以怀着新的希望，轻盈地踏上 2026 年的旅途。
🍃 我们为你限时精选了 8 个冥想，陪伴你身心焕新，开启新年 🎉
👇 打开潮汐App，一起跨年
过去一年，世界潮起潮落，你辛苦了～
在这个辞旧迎新的时刻，潮汐邀请你慢下来，从外在的断舍离、到内在的清理净化，告别 2025 年的压力与疲惫；
当身心重新变得通透、轻盈，我们便可以怀着新的希望，轻盈地踏上 2026 年的旅途。
🍃 我们为你限时精选了 8 个冥想，陪伴你身心焕新，开启新年 🎉
👇 打开潮汐App，一起跨年
新一年，从「心」出发
7 00
“在刺激和反应之间，有一个空间。在那个空间里，藏着我们的自由。”——心理学家，维克多·弗兰克尔
📱手机里的红点总在催促，生活的惯性推着我们不停向前。我们习惯了对外界“秒回”，却常常忘了听听内心的声音。
🧘♀️12.21世界冥想日，潮汐特别推出「平静的力量」线上冥想体验，邀请你给自己按下暂停键。
无论是在忙碌日常中寻找片刻栖息，还是在情绪风暴来临时，你都可以在这里试着回到呼吸，在起伏之间抚平焦虑，让紧绷的神经随着气息慢慢松绑。
接着，你可以在更深层的清理中，疏通积聚的压力，让原本混乱的思绪，像水中沙粒一般自然沉淀，让忙碌的大脑和身体得到焕新。
呼吸之间，潮起潮落。把投向外部的目光收回来，纷扰的思绪随之沉降，被外界搅动的情绪缓缓归位，一种深层的平静与清晰开始浮现。
🎁即日起至12月23日，合辑内所有内容限时免费开放。无论你需要的是一次系统的练习，还是仅仅几分钟的喘息，希望这些冥想，都能成为你风暴中心的锚点。
真正的力量，从来不是对抗风暴。而是让自己成为风暴中心，那片平静的天空。
每次呼吸，都是一次归途。哪怕只有五分钟，也邀请你在这一刻，把自己还给自己。
（P.S. 使用 Apple Watch 的伙伴，使用潮汐App记录 5 分钟正念冥想，可领取今日限定勋章 🏅）
📱手机里的红点总在催促，生活的惯性推着我们不停向前。我们习惯了对外界“秒回”，却常常忘了听听内心的声音。
🧘♀️12.21世界冥想日，潮汐特别推出「平静的力量」线上冥想体验，邀请你给自己按下暂停键。
无论是在忙碌日常中寻找片刻栖息，还是在情绪风暴来临时，你都可以在这里试着回到呼吸，在起伏之间抚平焦虑，让紧绷的神经随着气息慢慢松绑。
接着，你可以在更深层的清理中，疏通积聚的压力，让原本混乱的思绪，像水中沙粒一般自然沉淀，让忙碌的大脑和身体得到焕新。
呼吸之间，潮起潮落。把投向外部的目光收回来，纷扰的思绪随之沉降，被外界搅动的情绪缓缓归位，一种深层的平静与清晰开始浮现。
🎁即日起至12月23日，合辑内所有内容限时免费开放。无论你需要的是一次系统的练习，还是仅仅几分钟的喘息，希望这些冥想，都能成为你风暴中心的锚点。
真正的力量，从来不是对抗风暴。而是让自己成为风暴中心，那片平静的天空。
每次呼吸，都是一次归途。哪怕只有五分钟，也邀请你在这一刻，把自己还给自己。
（P.S. 使用 Apple Watch 的伙伴，使用潮汐App记录 5 分钟正念冥想，可领取今日限定勋章 🏅）
5 10
“旅行带你抵达世界风景，自然声景则伴随你抵达内心。”
在2026年来临之际，潮汐与携程旅行一起，让「声音」和「旅行」以另一种形式走进你每天的真实生活。
⛰️ 我们从世界各地的旅行地标和自然声景中汲取灵感，把一年分成 12 个月、53 个声音时空。创造了一本可以陪伴你一整年的「自然交响·漫游历」。
每周，开启一次声音漫游，陪你一起聆听自然交响 🍃
每月，体验一次轻冥想，陪你一起寻找内心的宁静 🧘
🌿携程旅行×潮汐「自然交响·漫游历」现已上线
🔍上携程App搜索「漫游历」开启你一整年的声音旅程。
让风景可以随时在你耳边响起，打开一扇通往内心的时空之门🚪
在2026年来临之际，潮汐与携程旅行一起，让「声音」和「旅行」以另一种形式走进你每天的真实生活。
⛰️ 我们从世界各地的旅行地标和自然声景中汲取灵感，把一年分成 12 个月、53 个声音时空。创造了一本可以陪伴你一整年的「自然交响·漫游历」。
每周，开启一次声音漫游，陪你一起聆听自然交响 🍃
每月，体验一次轻冥想，陪你一起寻找内心的宁静 🧘
🌿携程旅行×潮汐「自然交响·漫游历」现已上线
🔍上携程App搜索「漫游历」开启你一整年的声音旅程。
让风景可以随时在你耳边响起，打开一扇通往内心的时空之门🚪
2 20
🧘🏻♀️ 冥想新品丨信息过载
你可能发现自己看着屏幕却看不进字，或者刷了半天手机后发现脑袋懵懵的…
很多时候我们觉得累，不是身体累，而是大脑因为过载，快要转不动了。
今天，我们上线全新冥想「信息过载」。
陪伴你10分钟从纷乱的信息流中抽离，让混乱的思绪自然平复，恢复清明。
👇 打开潮汐App，即刻处理「信息过载」
你可能发现自己看着屏幕却看不进字，或者刷了半天手机后发现脑袋懵懵的…
很多时候我们觉得累，不是身体累，而是大脑因为过载，快要转不动了。
今天，我们上线全新冥想「信息过载」。
陪伴你10分钟从纷乱的信息流中抽离，让混乱的思绪自然平复，恢复清明。
👇 打开潮汐App，即刻处理「信息过载」
信息过载
7 00
旅行时，你有没有留意过自己听到的声音？🌊
是山间掠过耳畔的风声，是游船划过水面的温柔涟漪，是庭院深处清脆的鸟鸣，又或是初雪落下时，那一抹簌簌的轻响……
有时候，耳朵比眼睛更能记住抵达的感觉。那些被忽略的、细微的震动，在不知不觉中落入了身体，化成了回忆里生动的注脚。
自然交响，就是让大地的声音，与我们的感受互相共振。
🍃向外，聆听风景，感受世界的辽阔与深邃；
🧘向内，聆听内心，觉知内心的共鸣与回响。
当呼吸与声音同频，你会发现，自己已然置身于那座“精神离岛”，这便是旅行赋予身心，一次安稳的疗愈。
这一次，我们同携程旅行一起，
邀请你在新一年里，让声音成为一种旅行方式，在自然交响中找回内心韵律。
Bon Voyage！
是山间掠过耳畔的风声，是游船划过水面的温柔涟漪，是庭院深处清脆的鸟鸣，又或是初雪落下时，那一抹簌簌的轻响……
有时候，耳朵比眼睛更能记住抵达的感觉。那些被忽略的、细微的震动，在不知不觉中落入了身体，化成了回忆里生动的注脚。
自然交响，就是让大地的声音，与我们的感受互相共振。
🍃向外，聆听风景，感受世界的辽阔与深邃；
🧘向内，聆听内心，觉知内心的共鸣与回响。
当呼吸与声音同频，你会发现，自己已然置身于那座“精神离岛”，这便是旅行赋予身心，一次安稳的疗愈。
这一次，我们同携程旅行一起，
邀请你在新一年里，让声音成为一种旅行方式，在自然交响中找回内心韵律。
Bon Voyage！
00:20
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