心理学上有个原理叫“激励敏化”：

成瘾的本质，是反复刺激把“想要”系统训练的超极敏感，场景、声音、图标这些线索就能点燃超常的想要，哪怕“喜欢”早已归零。

远离欲望激发场景，是戒掉成瘾行为策略中最有效的一条，相当于拔掉电源。

越战期间有20%的美军陆战士兵海洛因成瘾，回国一年后，重新成瘾的比例仅有5%，而同期美国本土治疗人群的复吸率在65%以上。老兵们赢在回国的那趟飞机上：它把成瘾场景永久地留在了越南。

没有一种生物是“更好”的。进化的角度，物种只有两个等级：生存下来的，没能生存下来的。

几年前中年群体里最火的运动是马拉松，因为它能让陷入瓶颈的人生获得进步感。

HYROX道理一样。

心似已灰之木，
身如不系之舟。
问汝平生功业，
黄州惠州儋州。

苏轼

生物学中的一切，只有从进化的角度理解才有意义。

你眼中的别人其实是你自己。

是腾讯更了解你，还是字节更了解你？

也许你看过的视频比你聊过的天更接近真实的你。

真的没人觉得这个小胖外观一言难尽么，比三星华为都不如🤦

赛前预测中郑钦文的胜率仅12%。

一旦5:0领先郑钦文，就会陷入赢家诅咒😆