无论哪个位置不要想着最终目的
要在过程中把每一个细节做好
每一个位置、每一个细节的细腻度
需要在稳定的基础上慢慢深入#全身心的投入

每到春天，街边的树上就长满了嫩绿色的树叶，仿佛是新生命、新意识的诞生

过去的二十几年光景里，我花了很长时间消化家庭带来的负能量，每天都在为芝麻绿豆的小事拉扯、吵架，最耽误时间和精力

曾经我也很自责，为什么我明明可以走另外一条路，我却没走？现在回想起来：我真的不是不想，是我所有的能量和精力都放在了希望父母、朋友都过得开心这件事情上，希望他们对我无条件包容、希望永远不谈离别……

但逐渐发现，如果当自己内心已被这些事情掏空了能量，自己也会变得很糟糕，你会丢掉真正的自己

最好的距离是彼此有自己的生活，每个人都在按自己的方式成长。你需要我时，我在；而我，也不再需要为他人的情绪负责任，因为每个人都有自己的业力。

收起你的心软、你的圣母心，把自己照顾好，让自己成长起来，一切才会越来越好～

读书、学习、提升自己，
本质上不是为了文凭。
是为了：

• 心变大

• 眼界宽

• 不困在小情小爱里钻牛角尖

• 有底气，不靠别人也能站稳

你读的书、走过的路会成为你人生中的底气。

宁愿做一个蛮干的笨蛋，也不要做一个空想的聪明人

只要形式逻辑行得通，如果不出结果，就是执行力的问题

偶尔会有朋友来问我怎么开始学瑜伽

我只会单刀直入和他们说：你要是真想学，你会知道怎么开始学、怎么行动；如果你还不想学，那就再等等

不管报什么课程，我建议就是先从最小金额开始报，先尝试、先行动，后面你的舒适区扩大了，再报贵一点的课学习，这样是比较好的路径

我真的快笑死了

今晚直男拿着乒乓球拍在家挥拍，他问我：

嘿，你快来看我挥拍挥得专不专业？

👩🏻：我又不会打乒乓球，我怎么看得出啊

👨🏻‍🦱：你看啊，你感觉啊！

我看了两眼：嗯嗯，很好，挥得你全身的肉都在颤抖，very good！

👨🏻‍🦱：？？？？？？ 你在羞辱我

最近想拍一组瑜伽照，送给慢慢自愈的自己。
联系上了两年前为我拍过照的摄影师，聊起近况，他说的一句话，深深戳中我：

“这个阶段人心很浮躁，可以利用这份浮躁去赚钱，会容易很多；
也可以选择引领人走向安定，赚得少一些，但这是趋势，做的人内心踏实、从容。”

这段话，刚好和我这两年的瑜伽之路完全契合。

曾经我也在不断报课、追赶进度，在比较和焦虑里越练越慌，
看似很努力，内心却全是恐慌与内耗，
后来才慢慢清醒：很多课程并不适合自己，盲目跟风只会被消耗。

瑜伽对我而言，从来不是攀比体式、不是制造焦虑，
而是回到身体本身，找到舒适与平衡，懂得向内求，稳步走自己的节奏。

也想把这份感悟分享给大家：
无论对什么事物着迷、心动，先让自己冷静下来，想清楚再决定，
少一点被浮躁收割，多一点对自己的清醒与负责。

每个人都有自己的时区和路，
不必急，不必卷，不必跟风。
先踏踏实实把自己的路走稳、走舒服，
再慢慢向外拓展，一切都会刚刚好。

瑜伽是来照顾你的，不是来考核你的。
不用跟别人比，
不用跟课程进度比
不用跟“标准”比
懂自己、懂身体比课程本身更重要

屏保

白天脑力活练习
晚上一字马练习
充实充实，哈哈
这是我三年前吧，拍的瑜伽照
我再努努力争取有时间再拍一组