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置顶星座、MBTI…我们究竟多爱压抑限制自己？
在《禅之道》看到正念思维
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正念需要不评判、专注于当下，但，为什么呢？在正念背后，是以禅为代表的东方哲学思想🧘♀️。
约会对象看星盘，用MBTI分析别人，许愿变成更好的自己……在禅的观念中，用语言定义和聚焦于未来，是对自己、他人的压抑和限制😣。
《禅之道》，一本西方思想家对于东方禅学的研究著作。它解释了正念和禅学的思维逻辑、行为特征和文化艺术，从此，正念不只是行为指南，更蕴涵着庞大的shijie观🌍。
读完《禅之道》后，帮自己从评判性的惯性思维中走了出来。本篇约2500字，你可以看到👇🏻
❶ “我不行，她很丑”认知和评判是无意义的
❷ “万物生而不有”无法占有，自然无需评判
❸ “过更好的生活？不！”禅是活在当下
❹ “无为、无事、莫执着”世界融合，自然生长
-
《禅林句集》中，这两句话很好地描绘了禅👇🏻
春色无高下，花枝自短长。
高下乃人为评判，花枝生长自然而然。自然生长的自己，是自由的，shijie亦如是。
-
🗣「正念时刻 Mindfulness」栏目
分享日常生活中的正念感受与思考。
🌊 findyourocean
围绕「身心可持续」的媒体，
陪你找到属于你的海洋。
🐶 阿狗
生活观察员📷·野生思考家🤔·古着爱好者🧥
在《禅之道》看到正念思维
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正念需要不评判、专注于当下，但，为什么呢？在正念背后，是以禅为代表的东方哲学思想🧘♀️。
约会对象看星盘，用MBTI分析别人，许愿变成更好的自己……在禅的观念中，用语言定义和聚焦于未来，是对自己、他人的压抑和限制😣。
《禅之道》，一本西方思想家对于东方禅学的研究著作。它解释了正念和禅学的思维逻辑、行为特征和文化艺术，从此，正念不只是行为指南，更蕴涵着庞大的shijie观🌍。
读完《禅之道》后，帮自己从评判性的惯性思维中走了出来。本篇约2500字，你可以看到👇🏻
❶ “我不行，她很丑”认知和评判是无意义的
❷ “万物生而不有”无法占有，自然无需评判
❸ “过更好的生活？不！”禅是活在当下
❹ “无为、无事、莫执着”世界融合，自然生长
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《禅林句集》中，这两句话很好地描绘了禅👇🏻
春色无高下，花枝自短长。
高下乃人为评判，花枝生长自然而然。自然生长的自己，是自由的，shijie亦如是。
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🗣「正念时刻 Mindfulness」栏目
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🐶 阿狗
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4 10
最近几周看完了阿雅和周迅的《很高兴认识你》第一季，非常治愈的一部慢综🎬。第二季刚播出完，自己也看了3期。
说起第一季，是从人，到景，到事，都喜欢💕。
阿雅和周迅，都是温柔、包容、放松、清醒的人。听她们说话，看她们微笑、沉吟、放空，感觉她们像是自己从未谋面的远方好友，光是隔着屏幕，就可以感受到非常舒服的气息。
7期内容的选地、主角和他们的故事，也时常让我有种亲切感。浙江、云南、福建、内蒙古、景德镇……开民宿、画画、咏春拳、办杂志……看似各异的人生，却有相同的通透自在。
感谢阿雅、周迅和节目组的记录，陪自己度过7期美好的时光✨。
说起第一季，是从人，到景，到事，都喜欢💕。
阿雅和周迅，都是温柔、包容、放松、清醒的人。听她们说话，看她们微笑、沉吟、放空，感觉她们像是自己从未谋面的远方好友，光是隔着屏幕，就可以感受到非常舒服的气息。
7期内容的选地、主角和他们的故事，也时常让我有种亲切感。浙江、云南、福建、内蒙古、景德镇……开民宿、画画、咏春拳、办杂志……看似各异的人生，却有相同的通透自在。
感谢阿雅、周迅和节目组的记录，陪自己度过7期美好的时光✨。
7 00
一周时间读完了上野千鹤子的新书《从零开始的女xing主yi》📚。
之前已经读过《成为波伏瓦》、《厌女》，以及接触过一些相关播客、社群、纪录片，所以对自己而言，女xing主yi并不是“从零开始”。
想要读这本书的初衷，是希望在日常生活中变得更加敏锐：生活中某些习以为常的现象，其实并不合理。
其实，书中和日本社会环境的关联非常紧密。作为中国人，部分有些难以代入😢。但对于自己的一些没思考出来的问题，的确有了新的解读视角。
“哇！原来是这样！”偶尔的感叹，算是不错的小收获✨！
-
🗣「女性无限Female♾」栏目
围绕女性话题，分享收获和思考。
愿女性更加自由。
之前已经读过《成为波伏瓦》、《厌女》，以及接触过一些相关播客、社群、纪录片，所以对自己而言，女xing主yi并不是“从零开始”。
想要读这本书的初衷，是希望在日常生活中变得更加敏锐：生活中某些习以为常的现象，其实并不合理。
其实，书中和日本社会环境的关联非常紧密。作为中国人，部分有些难以代入😢。但对于自己的一些没思考出来的问题，的确有了新的解读视角。
“哇！原来是这样！”偶尔的感叹，算是不错的小收获✨！
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围绕女性话题，分享收获和思考。
愿女性更加自由。
6 00
聊对摄影的见解、聊一本书或一部电影、聊女性主义、聊价值观、聊旅行、聊爱情、聊心理学、聊生活日常、聊过去、聊同款综艺剧集、聊搞笑的事…
都觉得一个人也很好，也期待遇到soulmate，被吐槽太理想主义。
不过，soulmate，遇到了呀。
都觉得一个人也很好，也期待遇到soulmate，被吐槽太理想主义。
不过，soulmate，遇到了呀。
3 00
在上海的西藏壁画展里，感受正念时刻🧘♀️
-
没去过西藏，但短暂去过的这个壁画展，
把我的心留在了西藏❤️。
这里是上海徐汇艺术馆的西藏日喀则地区13-15世纪壁画专题展🎨。
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👀 壁画，有令人安心的力量
一楼以整面墙印制的形式，展示了萨迦寺、夏鲁寺、白居寺的众多壁画。
不知是年代久远脱色的原因，还是本身的色彩习惯，这些壁画色彩丰富又沉郁，给人一种神秘、安心、宁静的感觉。
一楼还有可阅读的巨大壁画画册，每人限时5分钟。
🍃 巨大转经筒·世界转，内心定
二楼中央有一座巨大红色转经筒。手动拨动它，红色光影便旋转交织起来。
转经筒周围围绕着一圈屏幕，壁画色彩形成的抽象横线，模拟着飞速转起来的世界。世界转，而内心定。
🎵 听，是寺庙的声音
一进入展馆，天顶上便萦绕着细微的寺庙音。轻轻敲击的钟声、随风响动的铃声、呢呢喃喃的诵经声……忙碌的心，瞬间被抚平了。
✍️ 楼梯上的经文，看在心里
整个展的小细节也很考究。每阶楼梯上印制了《萨迦格言》中的句子。“心心相印者虽远也会受益，同床异梦者再近也要分离。”
-
❤️ 美丽会来，也会消逝，壁画也是
11月看完这场展后，迟迟没有动笔。当时对西藏艺术和文化一知半解，于是回顾了纪录片《第三极》，和禅学书籍《禅之道》。
而后的某天，忽然就理解了西藏坛城。这是一种需要耗费大量人力、时间、精力的精美立体“沙画”，但活动后，却直接将其一扫而光。
这正是禅的思想啊：美丽会来，也会消逝，不需要刻意留住它，不如轻松地放它走。
当你离开这场展，或许记在心里，或许很快忘记，一切自然而然。对我而言，这场展是一扇门，帮我走入另一种思想的世界🚪
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【妙像焕彩·化境入微·西藏壁画展】
上海徐汇艺术馆
📅 即日-2022.5.22
💰 Free
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💫 「正念时刻 Mindfulness」栏目
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没去过西藏，但短暂去过的这个壁画展，
把我的心留在了西藏❤️。
这里是上海徐汇艺术馆的西藏日喀则地区13-15世纪壁画专题展🎨。
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👀 壁画，有令人安心的力量
一楼以整面墙印制的形式，展示了萨迦寺、夏鲁寺、白居寺的众多壁画。
不知是年代久远脱色的原因，还是本身的色彩习惯，这些壁画色彩丰富又沉郁，给人一种神秘、安心、宁静的感觉。
一楼还有可阅读的巨大壁画画册，每人限时5分钟。
🍃 巨大转经筒·世界转，内心定
二楼中央有一座巨大红色转经筒。手动拨动它，红色光影便旋转交织起来。
转经筒周围围绕着一圈屏幕，壁画色彩形成的抽象横线，模拟着飞速转起来的世界。世界转，而内心定。
🎵 听，是寺庙的声音
一进入展馆，天顶上便萦绕着细微的寺庙音。轻轻敲击的钟声、随风响动的铃声、呢呢喃喃的诵经声……忙碌的心，瞬间被抚平了。
✍️ 楼梯上的经文，看在心里
整个展的小细节也很考究。每阶楼梯上印制了《萨迦格言》中的句子。“心心相印者虽远也会受益，同床异梦者再近也要分离。”
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❤️ 美丽会来，也会消逝，壁画也是
11月看完这场展后，迟迟没有动笔。当时对西藏艺术和文化一知半解，于是回顾了纪录片《第三极》，和禅学书籍《禅之道》。
而后的某天，忽然就理解了西藏坛城。这是一种需要耗费大量人力、时间、精力的精美立体“沙画”，但活动后，却直接将其一扫而光。
这正是禅的思想啊：美丽会来，也会消逝，不需要刻意留住它，不如轻松地放它走。
当你离开这场展，或许记在心里，或许很快忘记，一切自然而然。对我而言，这场展是一扇门，帮我走入另一种思想的世界🚪
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【妙像焕彩·化境入微·西藏壁画展】
上海徐汇艺术馆
📅 即日-2022.5.22
💰 Free
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💫 「正念时刻 Mindfulness」栏目
分享日常生活中的正念感受及思考。
🌊 findyourocean
围绕「身心可持续」的媒体，
陪你找到属于你的海洋。
🐶 阿狗
生活观察员📷·野生思考家🤔·古着爱好者🧥
20 20
生活，有光啦💫 ！
中午在复兴中路散步🚶♀️，冬日淡淡阳光洒在墙上，树影在墙上“画画”🎨。
女朋友说：是阳光和树在拥抱，树影是拥抱的痕迹。
我看着树影，说：有影子的时候，才能看到光。
-
💫 「生活有光 Life Lights」栏目
用影像和文字，捕捉生活中的光。
中午在复兴中路散步🚶♀️，冬日淡淡阳光洒在墙上，树影在墙上“画画”🎨。
女朋友说：是阳光和树在拥抱，树影是拥抱的痕迹。
我看着树影，说：有影子的时候，才能看到光。
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💫 「生活有光 Life Lights」栏目
用影像和文字，捕捉生活中的光。
11 00
昨晚和今天，忍不住称呼她为“女朋友”。结果一个顺势，她问我要不要做她女朋友，一起活在当下。我说，好。
我曾开玩笑说，我们像双胞胎姐妹。因为她是目前为止，遇到的最心灵相通的人。都喜欢摄影📷，有创造力天赋，同样在北京、深圳、武汉生活过，同样喜欢思考生活，相似的三观，小洁癖和不吃辣的生活习惯都一样，还都很直球😂。
相似之外，她是我见过最敏感细腻、擅于共情、关心别人的人。也有被这种特质灼伤自己的时候，她的阳光和阴影，我都喜欢。
一直单身一直爽，我俩都是。去年，我终于要打破自己的单身循环，获得了被两位男生拒绝的经历。
12月初，我看了《第一次遇见花香的那刻》🎬，在DB短评里回忆了高中第一次喜欢女生的经历。
第二天，收到了她的私信。她讲了自己高中印象深刻的一个梦。梦里，她和自己很喜欢的一位女生拥抱。
这位女生穿白衬衫，短发，是她现实生活中不存在的一个人。《挪威的森林》，是梦里很重要的一个线索。她说，看到我在短评里提到《挪威的森林》时，某种力量便牵引着她，想认识我。
几乎像一场骗局的开头，锚定着我开始的怀疑和退缩。“我好像还是看性别的😢！”直接把心里的担忧告诉她后，她一一认真回复，写了很长的小作文。那些纠结的思绪，自然迎刃而解了。
喜欢女孩，以及被女孩喜欢是多么柔软、细腻、温暖的事啊。小细节都会一一注意到，微小的情绪都能体会，充满了无限包容、真诚沟通、勇敢表达、关心体贴。
没有性别的隔阂，我们只是自然生长。同时有着中性特质，又都喜欢自己的女生身份。没有被婚姻捆绑的KPI，只是喜欢，纯粹的想要在一起。
最近一个月，我一直在看《禅之道》。“只有当下是真实存在的”，对此深信不疑。从她的口中说出“一起活在当下”，我明白是多么珍贵。
不用去想非要持续到哪天，未来的事，顺其自然就好，因为过去一个月的事，完全是我的意料之外，但又是那么顺其自然。
❤️@yuki_KzXE
👇🏻这里提到的朋友，都是女朋友啦～
我曾开玩笑说，我们像双胞胎姐妹。因为她是目前为止，遇到的最心灵相通的人。都喜欢摄影📷，有创造力天赋，同样在北京、深圳、武汉生活过，同样喜欢思考生活，相似的三观，小洁癖和不吃辣的生活习惯都一样，还都很直球😂。
相似之外，她是我见过最敏感细腻、擅于共情、关心别人的人。也有被这种特质灼伤自己的时候，她的阳光和阴影，我都喜欢。
一直单身一直爽，我俩都是。去年，我终于要打破自己的单身循环，获得了被两位男生拒绝的经历。
12月初，我看了《第一次遇见花香的那刻》🎬，在DB短评里回忆了高中第一次喜欢女生的经历。
第二天，收到了她的私信。她讲了自己高中印象深刻的一个梦。梦里，她和自己很喜欢的一位女生拥抱。
这位女生穿白衬衫，短发，是她现实生活中不存在的一个人。《挪威的森林》，是梦里很重要的一个线索。她说，看到我在短评里提到《挪威的森林》时，某种力量便牵引着她，想认识我。
几乎像一场骗局的开头，锚定着我开始的怀疑和退缩。“我好像还是看性别的😢！”直接把心里的担忧告诉她后，她一一认真回复，写了很长的小作文。那些纠结的思绪，自然迎刃而解了。
喜欢女孩，以及被女孩喜欢是多么柔软、细腻、温暖的事啊。小细节都会一一注意到，微小的情绪都能体会，充满了无限包容、真诚沟通、勇敢表达、关心体贴。
没有性别的隔阂，我们只是自然生长。同时有着中性特质，又都喜欢自己的女生身份。没有被婚姻捆绑的KPI，只是喜欢，纯粹的想要在一起。
最近一个月，我一直在看《禅之道》。“只有当下是真实存在的”，对此深信不疑。从她的口中说出“一起活在当下”，我明白是多么珍贵。
不用去想非要持续到哪天，未来的事，顺其自然就好，因为过去一个月的事，完全是我的意料之外，但又是那么顺其自然。
❤️@yuki_KzXE
👇🏻这里提到的朋友，都是女朋友啦～
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