一切“人生道理”的尽头，可能是脑科学

在第一性原理视角下：结果因行动而改变，行动由念头而来，念头产生于你大脑中的生物学模块，包括

【前额叶】理性，自控，规划
【杏仁核】情绪，焦虑，威胁识别
【多巴胺系统】动力引擎
【海马体】记忆，学习，经验
【默认模式DMN】回忆，想象，自我评价

了解脑科学的最大好处，是可以根源性地改善焦虑

因为你知道

这不是你的性格、意志、道德等出了问题

只是某个大脑系统出现小差错

而脑系统，是可以训练和控制的

最近的感悟：在公开场合真诚地主动分享，可能是最高效的一对多社交

这件事的重点，是先站出来，让自己有机会被别人看到

你当下所做的事，真实的观点和感受，对别人而言可能都是有价值的，继而吸引到主动社交，以及未来更多的可能性

社交的最终目的是匹配，寻找相同三观或目标的同路人

你不需要得到每一个人的认可

不用过于担心对错，不用太在意别人看法，每个人的世界都有自己的一坨 shit 要烦恼，大家真没那么闲

所以，大胆先展示，别谦虚，社会奖励不要脸的人

输出才是最好的学习

通过输出倒逼自己思考和整理知识碎片，串联成深刻的理解

当你把模糊的思绪串起来了，逻辑捋清楚了，能向别人讲明白了，就证明你确实学会了

要保持写作和分享的习惯

#费曼学习法

分享思考过程，不要只是抛结论。表达会更吸引人，聆听者也会更有参与感

如果先抛结论，由上到下的输出，中间就没太多探讨空间了

真诚地分享过程，我可以得出我的结论，你也可以得出你的结论

成本和代价，才是人觉醒的主要原因

所谓 “不撞南墙不回头”

很多时候，大家其实知道要怎么做

只是代价还没发生时

便不愿意迈出改变那一步

因为走出去也是要做功，并消耗勇气的

【最小遗憾原则】

犹豫是否要做一件事时
可以换个视角去思考

想象自己已是人生尽头
七老八十，垂垂老矣
是否会为“当时没做这件事”
而感到遗憾

如果答案是会
那么请立刻马上去做

【恐惧来源于过渡想象】

这两年内卷的职场，让我对此感受深刻，思绪总是在“再熬一熬” 和 “赶紧跑”之间横跳。下意识地设想各种可能，比对风险利弊，想象着“完美选择”

其实，并没有什么上帝视角
能让你去创造刚刚好的完美

重要的是先动起来
去获取新的信息，新的反馈
想象变具体了，也就没那么慌了

依然有可能会走到死胡同里
但起码知道走不通了
掉头，换个方向就好了
没那么吓人

少焦虑，具体化就好了

【旅行于我而言，是一种延长“生命长度”的补剂】

小时候总有种感觉，日子过的很慢
而长大后，日子却过的很快

我觉得这种差异感
主要来源于“感受力” & “探索欲”的下降

旅行，则宛如一个开关，能重燃我对世界的好奇

同样物理时长下，大脑接收到的信息更多，刺激更多，感受更多，创造的回忆，也更多

这间接延长了我的主观生命长度

Cause life is about experience

6 月份在日本旅游，一次吃饭过程中的服务细节，让人印象深刻，不禁感慨日本人深入骨子里的服务意识和细致

吃饭过程中，用英文和服务员闲聊，她有些没听明白，我们也没太在意

没想到，服务员主动拉来了她的同事（英文稍好些），尝试继续与我们沟通
（✅ 惊喜 1）

和服务员 B 一顿交流 (发现她英文也不太好😂)，中间讲到一个词，她没听懂，我们表示没关系，然后结束对话继续吃饭咯

没想到，过了一会儿，服务员 B 回来了！开心地和我们说到：“我知道这个单词的意思了”，并继续刚刚的话题

原来她在离开前！悄悄记住了单词的发音，并回去找翻译了！
（✅ 惊喜 2）

很细微的事情，但整个过程，让人感受是非常好的：

1. 他们细致地留意你的需求

2. 他们积极主动地提供解决方案

“事事有回应，件件有着落”

大体就是这种感觉吧

既是打工人，也是投资人

工作提供稳定现金流，投资创收复利，做时间的朋友

目标是 35 岁前 fire (现在 28 岁)

已实践 1 年，持续记录中