即刻App年轻人的同好社区
下载
置顶这几年的人生幸福感很高，
自己也有很认真地爱自己、很用心地经营生活：
保持身体健康
1、早睡，睡好觉
2、健康、规律的饮食
3、坚持运动：撸铁10年、跳舞3年、普拉提1年
4、顺时养生快3年了
保持心理健康
1、保持好心情
2、主动割离有毒关系
3、经过5年的心理咨询，内心更稳定、自洽
4、20多岁开始持续向内探索、养育自己
持续不断成长
1、持续学习新技能
2、实现经济独立
3、工作中收获正反馈
4、规划投资，布局养老与提前退休
打造支持系统
1、父母安康
2、拥有彼此滋养、双向支撑的友情
3、发展长期爱好
4、定期复盘，感恩拥有，专注当下
自己也有很认真地爱自己、很用心地经营生活：
保持身体健康
1、早睡，睡好觉
2、健康、规律的饮食
3、坚持运动：撸铁10年、跳舞3年、普拉提1年
4、顺时养生快3年了
保持心理健康
1、保持好心情
2、主动割离有毒关系
3、经过5年的心理咨询，内心更稳定、自洽
4、20多岁开始持续向内探索、养育自己
持续不断成长
1、持续学习新技能
2、实现经济独立
3、工作中收获正反馈
4、规划投资，布局养老与提前退休
打造支持系统
1、父母安康
2、拥有彼此滋养、双向支撑的友情
3、发展长期爱好
4、定期复盘，感恩拥有，专注当下
52 13
最近把睡觉前的2小时作为自己闭关的时间，一是培养早睡的作息，二是脱离手机更清爽。
每天晚上大概的routine如下：
8点半运动完回家，9点到11点开始进入睡前闭关状态。这2个小时给到自己可以做任何事：清扫，洗头洗澡，擦身体乳，泡脚，敷面膜，护肤，看书，诵读《观世音普门品》，冥想，床上做下简单拉伸，然后11点开始入睡。
整体践行下来的感受就是，整个人更舒服、更放松了，很享受睡前安静的时刻，第二天早起也很精神。
每天晚上大概的routine如下：
8点半运动完回家，9点到11点开始进入睡前闭关状态。这2个小时给到自己可以做任何事：清扫，洗头洗澡，擦身体乳，泡脚，敷面膜，护肤，看书，诵读《观世音普门品》，冥想，床上做下简单拉伸，然后11点开始入睡。
整体践行下来的感受就是，整个人更舒服、更放松了，很享受睡前安静的时刻，第二天早起也很精神。
20 00
