跟训练搭子讨论了一下,客观评价一下卧推重量
空杆:没见过
30kg:菜狗
40kg:拉完了
50kg:拉完了
60kg:拉完了
70kg:努力训练专注进步的成果
80kg:真正的神,同等负重下别人肌肉代偿、关节承压,而他发力轨迹标准丝滑,肌肉感知力与生俱来。别人靠日复一日死磕堆起的肌肉维度,他稍加系统训练便能稳步突破,恢复速度远超常人,别人练完酸痛两三天缓不过过来,他一夜休息便能满血回归。骨骼框架、肌肉纤维分布天生适配力量运动,随便一套基础动作就能精准刺激目标肌群,是老天爷追着喂饭的天生训练者。
100Kg:神的极限
110kg:装逼
120kg:体重 200kg
130kg:打药了
150kg:药打多了
200kg:常熟阿诺