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！今天用了这个方式反问ai，当它给我回应的时候，我问他这对我有什么好处吗？除了这个方式有没有更符合我的做事风格的？互联网上有对标的内容吗？除了我这个论点还有什么角度？这就一个人活成了一个团队吗？（谁还不会挑刺了啊！
PowerfulLaura: 想不通的时候不如用问题打败问题！ 比起正确答案我们更缺一个真问题！ 这次来成都的第一个礼物是灵活掌握了【wicked question】，简单来说是通过一个开放式问题裂变出更多问题，而裂变问题的不同角度很有可能就是破局的关键点，因为人会困在问题里大概率是看不到自己看不到的看不到（俗称盲区）。 举例当时我们四个人分为一个小组，一个人想一个自己真正关心的问题。两位伙伴BC坐在对立面，一位小伙伴D站在后方既作为守护场域的人也可以随时上场作为提问者。我的问题是“如何舒适、精准的使用自己？”三位小伙伴轮番提问如“不能舒适/精准使用会怎样呢？对你而言舒适和精准会带来什么？现实中有这样的人是你可以模仿的吗？”“如果现在就可以你打算做些什么？”等等… 在这五分钟的提问里我时而露出被自己骗了的微笑，时而沉思，时而被问到眼前一亮。因为不需要回答只是去感受问题带来的冲击是非常有趣，此时问题已经不是需要解决的问题，而是一个如何用问题这把钥匙去撬动资源。 解锁这个工具的福利后，第二天我发起了一个关于“什么是健康关系”的聊天局。按往常我通常是答题的人，多亏大家抬举更想听我怎么聊？但这次我让小组每个人针对这个题目提一个自己的问题，再轮番向右让下一位用问题来回答上一位的问题，可以是单纯好奇问题的背景，直到问题有足够的澄清之后再补充观点。 [坏笑][坏笑][坏笑]写到这里打算在家里的跨年联结party也用上这一招，因为这样的聊天局去中心化又保留中心，每个人都有充分发言的高光时刻从而有了更多联结，同时也让熟悉的关系例如情侣之间能多几分张力。
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刚才一个朋友跟我分享，她参加的一个工作坊，一上来什么都没讲，先做了一件事：练习说 No 和 Yes。
我一下被击中了。因为我发现，很多人关于「性」的卡点，根本不在技巧、不在经验，而是卡在一个更早的地方：
Yes 不知道怎么说，No 根本没被允许说。
而且不只是性，
是所有和性有关的接触、靠近、邀请、试探、推进。
从关系层面看，能说 Yes 和 No 的前提是：
双方是被尊重的、被信任的、相对平等的。
如果关系里默认有人要忍、有人要让、有人要“懂事”，那 No 天生就很难出口。
从身体层面看，说不说得出来，取决于你有没有在身体里。
有没有感受到此刻我是想靠近，还是想退后？
我是好奇，还是紧张？
我是愿意继续，还是其实已经不舒服了。
但现实是，很多人根本感受不到自己的身体。
于是就会变成：
要不要发生性？不知道。
现在到哪一步了？有点懵。
下一步该不该继续？没概念。
我自己到底想要到哪一步？……好像从来没认真想过。
在这样的状态里，
想“自然地”说出 Yes 或 No，本身就是一件很困难的事。
我们常说一个人很有生命力，
其中有一部分原因，是她对生命正在发生的事，敢说 Yes。
而我们形容一个人活人微死，
往往也是因为他在日常生活里，能说 No 的空间变得越来越窄。
但说 No 不代表你难搞、冷漠、弱小；
说 Yes 也不等于你是好好先生、好好女士。
这些大多只是我们脑内自动播放的小剧场。
也许是时候，
先把脑子里的道德警察请出去，
在日常生活里，给自己一点点练习的空间。
比如：
给自己三分钟，
不评价、不分析、不对错、只感受。
因为你既可以轻松愉快地说 No，
也可以沉重的、愤怒的说 No。
那都是真的你。
而这，已经是一个很重要的开始。
我一下被击中了。因为我发现，很多人关于「性」的卡点，根本不在技巧、不在经验，而是卡在一个更早的地方：
Yes 不知道怎么说，No 根本没被允许说。
而且不只是性，
是所有和性有关的接触、靠近、邀请、试探、推进。
从关系层面看，能说 Yes 和 No 的前提是：
双方是被尊重的、被信任的、相对平等的。
如果关系里默认有人要忍、有人要让、有人要“懂事”，那 No 天生就很难出口。
从身体层面看，说不说得出来，取决于你有没有在身体里。
有没有感受到此刻我是想靠近，还是想退后？
我是好奇，还是紧张？
我是愿意继续，还是其实已经不舒服了。
但现实是，很多人根本感受不到自己的身体。
于是就会变成：
要不要发生性？不知道。
现在到哪一步了？有点懵。
下一步该不该继续？没概念。
我自己到底想要到哪一步？……好像从来没认真想过。
在这样的状态里，
想“自然地”说出 Yes 或 No，本身就是一件很困难的事。
我们常说一个人很有生命力，
其中有一部分原因，是她对生命正在发生的事，敢说 Yes。
而我们形容一个人活人微死，
往往也是因为他在日常生活里，能说 No 的空间变得越来越窄。
但说 No 不代表你难搞、冷漠、弱小；
说 Yes 也不等于你是好好先生、好好女士。
这些大多只是我们脑内自动播放的小剧场。
也许是时候，
先把脑子里的道德警察请出去，
在日常生活里，给自己一点点练习的空间。
比如：
给自己三分钟，
不评价、不分析、不对错、只感受。
因为你既可以轻松愉快地说 No，
也可以沉重的、愤怒的说 No。
那都是真的你。
而这，已经是一个很重要的开始。
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想不通的时候不如用问题打败问题！
比起正确答案我们更缺一个真问题！
这次来成都的第一个礼物是灵活掌握了【wicked question】，简单来说是通过一个开放式问题裂变出更多问题，而裂变问题的不同角度很有可能就是破局的关键点，因为人会困在问题里大概率是看不到自己看不到的看不到（俗称盲区）。
举例当时我们四个人分为一个小组，一个人想一个自己真正关心的问题。两位伙伴BC坐在对立面，一位小伙伴D站在后方既作为守护场域的人也可以随时上场作为提问者。我的问题是“如何舒适、精准的使用自己？”三位小伙伴轮番提问如“不能舒适/精准使用会怎样呢？对你而言舒适和精准会带来什么？现实中有这样的人是你可以模仿的吗？”“如果现在就可以你打算做些什么？”等等…
在这五分钟的提问里我时而露出被自己骗了的微笑，时而沉思，时而被问到眼前一亮。因为不需要回答只是去感受问题带来的冲击是非常有趣，此时问题已经不是需要解决的问题，而是一个如何用问题这把钥匙去撬动资源。
解锁这个工具的福利后，第二天我发起了一个关于“什么是健康关系”的聊天局。按往常我通常是答题的人，多亏大家抬举更想听我怎么聊？但这次我让小组每个人针对这个题目提一个自己的问题，再轮番向右让下一位用问题来回答上一位的问题，可以是单纯好奇问题的背景，直到问题有足够的澄清之后再补充观点。
[坏笑][坏笑][坏笑]写到这里打算在家里的跨年联结party也用上这一招，因为这样的聊天局去中心化又保留中心，每个人都有充分发言的高光时刻从而有了更多联结，同时也让熟悉的关系例如情侣之间能多几分张力。
比起正确答案我们更缺一个真问题！
这次来成都的第一个礼物是灵活掌握了【wicked question】，简单来说是通过一个开放式问题裂变出更多问题，而裂变问题的不同角度很有可能就是破局的关键点，因为人会困在问题里大概率是看不到自己看不到的看不到（俗称盲区）。
举例当时我们四个人分为一个小组，一个人想一个自己真正关心的问题。两位伙伴BC坐在对立面，一位小伙伴D站在后方既作为守护场域的人也可以随时上场作为提问者。我的问题是“如何舒适、精准的使用自己？”三位小伙伴轮番提问如“不能舒适/精准使用会怎样呢？对你而言舒适和精准会带来什么？现实中有这样的人是你可以模仿的吗？”“如果现在就可以你打算做些什么？”等等…
在这五分钟的提问里我时而露出被自己骗了的微笑，时而沉思，时而被问到眼前一亮。因为不需要回答只是去感受问题带来的冲击是非常有趣，此时问题已经不是需要解决的问题，而是一个如何用问题这把钥匙去撬动资源。
解锁这个工具的福利后，第二天我发起了一个关于“什么是健康关系”的聊天局。按往常我通常是答题的人，多亏大家抬举更想听我怎么聊？但这次我让小组每个人针对这个题目提一个自己的问题，再轮番向右让下一位用问题来回答上一位的问题，可以是单纯好奇问题的背景，直到问题有足够的澄清之后再补充观点。
[坏笑][坏笑][坏笑]写到这里打算在家里的跨年联结party也用上这一招，因为这样的聊天局去中心化又保留中心，每个人都有充分发言的高光时刻从而有了更多联结，同时也让熟悉的关系例如情侣之间能多几分张力。
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泡温泉的时候想到今天还有很多事没做有点焦虑，可是这么冷的天泡温泉真的好舒服好舒服！一瞬间我突然悟了，这不就是贪念会成为烦恼，不能活在当下的真实写照吗？总想着要一直拥有就会迷失，但投入在这15分钟里好好休整，不就能充满动力去干活了吗！不把时间都耗费在选择里，而是真的投入在每一刻才是真解脱！
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