来即刻的第一天，有一种老鼠掉入米缸的快乐，这个像是微博+豆瓣+朋友圈的产品比想象中更有料有趣，虽然来晚了，但很高兴还是来了。

想要捡起荒废的表达欲，更持续地思考，做内容输出，把这里作为个人的思考练习本，也许不一定有多大价值的产出，但记录过程本身就意味着更接近真理的可能。

Be water.

在清迈去了市集，咖啡店，瑜伽馆，家具买手店，酒吧，Jazz Club，发现慢慢在旅行中摸索到了自己的一些“习性”，比如在不同地方体验当地瑜伽馆，比如身为J人但不做周密计划享受偶遇的惊喜，相信直觉随机走进一家觉得不错的小店，比如不去典型的游客景点去更日常的餐厅酒吧和街区

📍 La Petita 清迈湄林

在清迈旅行时去了一家西班牙餐厅La Petita，在西语里是“小的”意思，用来形容这间温馨美丽的乡村家庭餐厅很亲切。餐厅老板Ric是西班牙人，巴塞罗那和清迈两边跑。除了经营餐厅，他还画画，也练瑜伽，自己做一些手工品。Ric每天早上5、6点去附近采购食材，然后备菜，营业，日复一日。他说28岁以前自己从不做饭，疫情之后来到清迈住在乡下，想在周末见到朋友就开始做饭招待大家，这时候他回想起祖母在小时候做的海鲜饭，做给大家吃都很喜欢才慢慢发现了自己的做饭天赋。

海鲜饭非常非常美味，可以说是我吃到的人生海鲜饭Top3！巨大的铸铁锅新鲜的食材和饱满的浸满汤汁的日本大米，Ric还给我们展示了底部的“锅巴”饭焦。他的partner是个日本人，她手写的中文菜单也怪可爱，特调的summer red wine感觉是气泡更足的Sangria，非常夏天。

整个餐厅的角角落落都是Ric一点点慢慢做出来的，他的画和手工品在这里完美契合，温馨又舒适，他定期会在餐厅和小房子里做主题展览，也和艺术家做一些联名。最后Ric还开车载我们去了附近的农场咖啡，真是一次奇妙又美好的connect!

在进博会有幸见到了Antonia Iamartino ——lululemon的产品创新研发总监，也是Align的核心创造者。她在lululemon工作了20年，主导研发了专有的 Nulu™面料，历时18个月测试超过10个版本，最终打造出黄油般亲肤的裸感面料。2015年推出Align瑜伽裤后，据统计每2.5秒就售出一条，是消费者对lululemon最熟知的产品。除此之外，她还设计了很多经典单品，比如Define、Energy bea、Dance Studio（除了瑜伽裤我最喜欢的lululemon裤装），可以说是lululemon经典单品们的背后人。

读到她在Align瑜伽裤即将诞生前的感受：“I remember briefing it to one of our fabric developers and saying, ‘It’s just the hand-feel—I think this is the future of lululemon.’”

太羡慕了，一个人一生中可以有这样的时刻。

一些短暂秋天的早餐时刻

看完《女孩》从国泰电影院出来，一路上穿过很多美丽行人，鼓起勇气上前夸一个阿姨的耳环好看，她灰白的干练短发黑框圆眼镜气质好极了，珍珠耳环追着她的脚步熠熠发光。从淮海中路一路走回家，餐厅的投影在放安妮霍尔，今天的夜晚真好，好像又是爱上海的一天。

祝你平静，祝你自在
祝你成为一棵树

如果说20到30岁我的第一意志是自由，那30岁之后我的意志是内在平静，觉察到那个微妙变化的刹那，我坐在天台宾馆看窗外云卷云舒，晚霞滚着金边一下就陨落

在西岸打工一周了，昨天偶遇大表哥，本人也是很温暖可爱的人啊（好状态的人真的会能量传递

姑姑搬去了乡下，有十亩地，种了很多菜和果树，还有两个池塘，养了鸡鸭鹅，还有6只小狗，在乡下吃好喝好，菜有菜味，肉有肉味，真好！

今年夏天开始养成了速写的习惯，出门就塞进帆布袋里，去旅行也带着，如果眼下有了灵感，就掏出来画一画。随地大小画的快乐在于去观察和捕捉那个当下，也喜欢画些日常小物，都是生活里的一种馈赠

喜欢的事是不需要花费心力去坚持的，自然而然就做下去了