喜欢是情绪，是情绪就会变，所以喜欢只能是当下的喜欢。

爱是能力，是主动的满足，所以爱是可以持久的爱。

喜欢会上头，爱才能放下。但是也只有先上头，才有放下的可能。

最近，我沉浸在各种运动的体验中，我发现无论是羽毛球、匹克球还是飞盘，它们都要求我巧妙地运用手腕的力量。这一现象让我领悟到一个深刻的道理，就是运动之间是存在着普遍联系的，一旦你精通了其中一项，其他运动似乎也能自然而然的掌握。

在心理学领域，有一个被称为「峰值定律」的概念，它指出我们对一项体验的评价往往基于最高峰时刻的感受。这一原理在个人成长的进程中也同样适用，一个人当下的气质，往往是由他所经历的峰值体验所塑造。一个人的思想深度，并不取决于他阅读过多少本书或学习过多少门课程，而是取决于他所思考过的最深刻的问题是什么。同样，一个人情绪的稳定度，并不在于他大多数时刻所表现的冷静日常，而是在于他在人性的冲突中所经历的愤怒、失望和快乐达到了怎样的强烈的程度。我们常常羡慕那些在公开场合自信表达的人，这是因为他们已经在更大的场合中历练过，因此对此类情境已经不以为然。

在佛学中，有一个词「证道」，可以深刻地阐释了这一现象。所谓「证道」，是指一个人在某个领域达到超越平均水平的极致。例如，一个在大型公众场合演唱过并表现出色的人，在演唱领域已经「证道」，这是因为绝大多数人都没有这样的机遇和能力，能够在众多陌生人面前唱歌并获得掌声和认可。这样的极值体验，远远超过了普通人的平均值。同样，各种运动的冠军也是在他们的运动项目上成功证道了。

「证道」所体现的道，在不同领域之间是相互贯通的。我们可以将人生比作登山的过程，那么在唱歌上证道的人，就像是在众多山峰中成功攀登上了其中一座高峰。当他们站在山顶极目远眺，可以清晰的看到其他山峰的山顶，这意味着，当一个人证道之后，他几乎能够深刻的理解，在任何一个领域达到极限是一种怎样的感受和状态。换句话说，只要你在任何一个领域有幸获得了一种极值体验，你就拥有了所有领域极值的体验的共性认知。

当你拥有了这种极值体验所赋予的力量后，面对生活中的任何事情时，你的气度会变得更加豁达，情绪控制也会更加得心应手，自信心也会保持在很高的水平上。当你投入大量的时间和精力，最终在某个领域证道后，你将不再在任何领域感到自卑、迷茫或犹豫不决。

从夏入秋，身边的实习生们如同候鸟一般来来去去，我这里倒像个实习生的夏令营了。他们一个个朝气蓬勃，眼睛里满是对未来的憧憬，浑身散发着未经生活打磨的活力与热情，那种纯粹与乐观，真的让人难以忘怀，连我都自觉年轻了几岁。

分别的时候，大家欢声笑语，彼此许下郑重承诺，约定以后重逢。然而，生活的洪流汹涌澎湃，多数誓言都被悄然淹没，那些曾经的笑容与祝福，也渐渐尘封在记忆深处，成了泛黄书页上的一抹痕迹。

人生路上，我们常常对未来的际遇抱有盲目的乐观，以为与他人的缘分如同四季轮回，会不断上演。直至岁月流转，才惊觉，像那般心有灵犀、无忧无虑的瞬间，一生能有一次已是命运的厚待。

茶道中有「一期一会」之说，意即一生仅与对方会面一次，当以最诚挚之心相待。所以离别的时候不必悲戚，它应如夏花般浓墨重彩，因所有的相遇，皆为这离别的一刻铺垫。倘若他日有缘再逢，彼时的时间、地点和心境都已全然不同，每一次相见都独具意义，若真有此幸，那便是命运额外的恩赐了。

在职场，遇到问题的第一步不是解决问题，而是先大呼小叫，引来大家围观，将问题放大，让大家对问题的严重性达成共识，最后你再出面解决问题。

「清君侧，诛晁错」，凡事都得讲究个名正言顺，如此才能事半功倍🌚

去电影院的路上，搭乘的地铁恰好经过一家乒乓球馆。索性就提前约了教练帮忙练会乒乓球。

想起来上一次打乒乓球还是好几个月前，你要问我为什么还要来练？其实就是人闲得慌，时间又凑巧，就这么来了。

上学那会，我曾听一位打篮球的前辈说过，社会要是让这些年轻且受过一定教育的人无所事事，他们可能就会搞出事儿。所以人类发明了篮球、足球和羽毛球之类的运动，用这些小小的运动场地打造出的监狱拴住年轻人，省得他们年轻气盛闲下来惹出麻烦。

你看这天风儿喧嚣，人不是困在屋内，就是困于外面的监狱，又有什么分别。

有人说，一个人一天中思考的时间和身体活动的时间要平衡，很多人精神状态不好，要么用脑过度，要么运动不足。

所以少待在家里，要多往外面走，少胡思乱想，要多说些废话，少躺着玩手机，要多到处瞎逛，让身心能量流动起来，这样人才不会那么容易陷入内耗和抑郁的负面情绪中。

《海上钢琴师》在影院重映，上映首日我便迫不及待地前去观看。奇妙的是，整个影院算上我仅有两人，看来都是独自前来，很契合这部影片的主题🌝。

1900终生都在船上度过，那艘船便是他的全部世界。他活得纯粹，却也困于自己的精神世界。我理解1900，每个人都有像他一样的时刻，但我不愿一直如此。他沉醉于孤独，活得自洽，甚至堪称自由，可我总觉得这种状态少了生命的野性与张力。孤独与合群并不相悖，我们可以享受孤独，也不妨碍融入群体。我还记得那个农民所说，世界如此辽阔，人是可以改变的。比起原地停留，我更愿去外面冒险受伤。

我一直认为人最大的魅力就在于勇敢地面对未知。若一个人能理解孤独，其实便拥有了更充足的底气，因为他知晓人终要独自前行，多数时候无人同伴，所以更要开开心心地走自己的路。如此，我们便不会害怕展露自己的与众不同，只要坚定地走下去，不知不觉间，就会有许多人跟上，与你同行。

「价值」这个词，其实有很深的内涵，表面上大家都在谈论价值，然而所指却往往并非同一回事。实际上，价值可分为三种类型：感知价值、交换价值和内在价值。

所谓感知价值，是指诸如你年轻且容貌姣好、身着时尚服饰、在好的企业任职、毕业于名校等外在表象所被人感知到的价值。即便一个人内心匮乏且囊中羞涩，但只要外在表现与之相反，在外人眼中，他就是一个有价值的人。反之，若一个人自认为有文化、有思想且能力出众，可外在却邋遢不堪、说话畏畏缩缩，那他所展现出的感知价值便会远低于其实际内在价值，这对他而言并无好处。

仅有感知价值是不够的。人与人一旦开始交往，就会关注交换价值。交换价值与感知价值的区别在于，一个人即便再美貌，若不能为你代言，或者一个人即便再富有，却不能为你所用，那么其再高的感知价值都与你无关，只有实实在在的交换价值才对你有意义。所以，人切不可被感知价值所迷惑，人际关系的维系最终要落到交换价值上。

最后是内在价值，这才是一个人最真实的部分。内在价值如同一个人精神世界的货币，是属于个人的隐私范畴。我们常常不切实际地期望能有一个人全然的理解自己，然而，首先这样的人几乎不存在，其次即便有，也并无太大意义。倒不如去努力创作和表达，尝试将并丰富的内在价值转化为某个作品和载体去展示，毕竟内在价值只能通过感知价值和交换价值来体现。

明白了这三种价值的区分后，就可以知道在不同情况下应着重发展哪种价值。对于自我成长而言，应向内努力提升内在价值；在人际交往中，首要任务是增加交换价值；在社会生活层面，则要注重感知价值的展现。可惜的是，不少人混淆了这三个价值的概念，力气用错了方向，最终只能劳而无功。

比如在职场中，即便你默默付出了大量工作，如果没有在老板面前展示出来，那一切都是白费，因为你的内在价值没有通过感知价值传达。相反，那些善于做表面功夫的人，即便工作完成得并不理想，也能赢得上司的喜爱。再比如在人际关系里，你所心仪的对象即便再美丽动人、再聪明伶俐，这也只是感知价值，对你并无实际的帮助，真正有价值的交换价值其实是对人的温柔和对事的同理心。

所以人在处于劣势的时候，就越需要包装自己，提高感知价值。不要小瞧这一点，人生的奇妙之处就在于，当你提升了外在价值，让别人愿意与你来往、产生交换价值时，你会被这种力量牵引着去探索和提升自己内在价值。而有许多过于注重专注于内在价值的人，由于忽略了感知和交换价值的培养，导致无法被外界所理解，最终只能在社会中默默无闻。

我有时候会想，这个世界似乎被一道道门槛划分，每一道门槛都会分隔出不同的游戏规则。

就拿职场来说，它就是这样一道门槛。在入职前它要求你拥有名校的光环，要求你已经积累优秀的工作经验，这些看起来严苛的条件，将许多人拒之门外。然而，当你好不容易越过这道门槛后，却会惊讶地发现，不少工作内容就连小学生都有能力完成。甚至在某些时候，那些顶着名校光环的毕业生，其表现还比不上普通院校的毕业生。这揭示了一个事实：在门槛的两侧，规则是不同的，门槛的作用在于筛选，并不体现真实的能力水平。

再看看人际关系这一方面。在双方关系尚未建立之时，彼此之间更看重的是利益的交换，利益就像是关系的基石，决定着关系是否有建立的可能。但当关系一旦确立，情感的维系便成为了核心。这就如同存在着一道清晰的门槛，它真实地横在那里。在还未跨越这道门槛之前，若贸然打感情牌，往往会适得其反；而在关系已经建立之后，如果还只盯着利益不放，就会破坏好不容易建立起来的情感联系，这两种情况都是对门槛前后不同规则的错误理解和混淆。

人的成长与发展从来不是一条笔直向前的线，而是由一系列跨越门槛的过程所构成的。这就好似烧水，如果水温达不到 100 度，水就永远不会沸腾，哪怕你已经将水温提升到了 99 度，也依然无法改变水的状态。但是，只要让水至少有一次达到 100 度这个关键的门槛值，即便之后水温下降到 50 度，这水也不再是原来那普通的凉水了，而是变成了凉的白开水。这就是门槛的神奇力量，它就像给我们贴上了不同的标签，至于这些标签是否能精准地代表实际情况并不重要，重要的是它将我们区分开来，被贴上不同标签的人会遵循不同的游戏规则。

我们必须清楚地认识到，在这个世界上，门槛无处不在。我们要努力去跨越它们，在跨越之前世界是看不见你的努力的，一旦选择放弃之前的成果都会变成徒劳。而你只有跨过了这些门槛，我们才能真正实现自身成长，获得向着下一层次前进的门票。

有一个我们不得不承认的现实，就是人或多或少都有点自恋的，而且往往越自恋的人越受欢迎。人是慕强的，大部分人缺乏自我意识与独立思考，他们没有勇气活出自我，所以容易被那些闪闪发光的物体吸引，进而主动追随自恋的人。

自卑者簇拥在自恋者身旁，围成一圈，而自恋者从他们的仰慕和赞赏中汲取能量。自卑者越是讨好他人，就越是在给他人输送更多能量，自身能量会愈发分散，社交魅力也会大打折扣。

然而，你本就是自己世界的中心，在任何事物面前都不应迷失自我。每个人都可以适当发挥自恋的本能，活出自己的野性，不必通过围着他人转而获得存在感。

爱从来不会流向匮乏爱的人，只会流向本就拥有爱的人，所以不要费力追月，要让月亮奔你而来。