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《当下的力量》：
1. 当下的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受和你无意识的抗拒。反映到思维的层面就是你会去批判、去评价，反映到情绪的层面就是负面的情绪。
2. 我们和思维的关系：不是你利用思维的方式不对 —— 基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。你能不能找到停止思维的那个按钮？你是不是能够放弃掉你的这些念头，放弃掉你对这些发生的事情的反应，你是不是愿意停止这些无谓的思考？
3. 生活就像出卷人，如果你这题没答好，它就会一直一直出类似的题去考验你。警惕一些无意识的情绪和思维，无意识的思维会放大你的负面情绪，控制你对事件的情绪表达和行为反应。
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《被讨厌的勇气》：
1. 人的烦恼都是人际烦恼。人的幸福也来自于人际关系的幸福。
2. 幸福的前提是要做到课题分离。如何分辨一件事是谁的课题？看这件事最后负责任的是谁，后果由谁来承担。我的事、你的事和老天的事。其实只要你分清楚这三件，很多事情你就能够分得非常好了。不管你是亲密关系、亲子关系、同事关系，你一旦跨越了两个人之间一个合理的界限或者边界的话，你就会介入到别人的课题当中。
3. 你忍不住产生跟别人的比较的时候，你的这种不幸就开始了。
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《你可以不生气》：
1. 大家现在都说环保，尽量减少使用塑料，尽量去多重复性的使用东西。但回过头来确实我们一直在制造情绪污染。我们给身边的人（父母、亲人、身边的同事、老板）多少的情绪攻击？我们不停的抱怨、不停的吐槽、不停的去发泄自己的怒气。或者你针对自己也是一样的，你不断地否定自己、怀疑自己，去折磨自己。这些情绪产生的压力和痛苦其实没有消失，它也在这个地球上去不断地繁衍，去造成进一步的污染。
2. 预期这个东西在做一件事情的时候是特别影响到自己的。只要你有预设条件，你就一定会失败，你有预期就一定会有预期落空的一天。
3. 如果你坐在一家咖啡厅，但你脑海里面在想着工作，一边喝咖啡一边想着很多工作的烦忧。你当时喝的就是工作和担忧，而不是咖啡本身。
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《刻意练习》：
1. 刻意练习的核心：在最难、最关键、最容易犯错的薄弱的那个点上反复重复。
2. 刻意练习四要素：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区（超出舒适区一点点）重复练习。
3. 心理表征五大优势包括预判能力、解读相关信息的能力、联想能力、知识重述、自我纠正的能力。这也是你我和真正的专家之间的差距所在。
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《贪婪的多巴胺》：
1. 用多巴胺来解释什么是魅力：当你看到的事物或者人，它刺激了你的多巴胺能的想象，当这个想象淹没了你精准感知当下现实的能力的时候，魅力就产生了。他的魅力与你对他的幻想和高期待密切相关。多巴胺能的恋爱注定不能长久（一般两三个月就结束了），因为他需要不断的有新的多巴胺能的刺激。
2. 多巴胺回路给了我们很多的能量和动力，它让你去追求一个你想要的理想伴侣，但是在这之后它又变成了一种阻碍你享受跟他在一起的这种乐趣。当多巴胺泛滥时，需要有意识地关注到当下。
3. 多巴胺的控制回路给了你那种韧性，让你努力去追寻成功，但也给了你一种成功以后的失意。买得起海边别墅的人往往没有那个能力享受海边别墅，因为他多半是一个控制型多巴能太多的人。
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终于把最近一阵听过的播客笔记梳理出来了，但内容比较多，可以点击下面的notion分享链接阅读全文，之后会陆续有新的笔记补充进来～欢迎关注
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《当下的力量》：
1. 当下的痛苦都是源自对现状某种形式的不接受和你无意识的抗拒。反映到思维的层面就是你会去批判、去评价，反映到情绪的层面就是负面的情绪。
2. 我们和思维的关系：不是你利用思维的方式不对 —— 基本上你根本没有利用它，而是它在利用你。你能不能找到停止思维的那个按钮？你是不是能够放弃掉你的这些念头，放弃掉你对这些发生的事情的反应，你是不是愿意停止这些无谓的思考？
3. 生活就像出卷人，如果你这题没答好，它就会一直一直出类似的题去考验你。警惕一些无意识的情绪和思维，无意识的思维会放大你的负面情绪，控制你对事件的情绪表达和行为反应。
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《被讨厌的勇气》：
1. 人的烦恼都是人际烦恼。人的幸福也来自于人际关系的幸福。
2. 幸福的前提是要做到课题分离。如何分辨一件事是谁的课题？看这件事最后负责任的是谁，后果由谁来承担。我的事、你的事和老天的事。其实只要你分清楚这三件，很多事情你就能够分得非常好了。不管你是亲密关系、亲子关系、同事关系，你一旦跨越了两个人之间一个合理的界限或者边界的话，你就会介入到别人的课题当中。
3. 你忍不住产生跟别人的比较的时候，你的这种不幸就开始了。
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《你可以不生气》：
1. 大家现在都说环保，尽量减少使用塑料，尽量去多重复性的使用东西。但回过头来确实我们一直在制造情绪污染。我们给身边的人（父母、亲人、身边的同事、老板）多少的情绪攻击？我们不停的抱怨、不停的吐槽、不停的去发泄自己的怒气。或者你针对自己也是一样的，你不断地否定自己、怀疑自己，去折磨自己。这些情绪产生的压力和痛苦其实没有消失，它也在这个地球上去不断地繁衍，去造成进一步的污染。
2. 预期这个东西在做一件事情的时候是特别影响到自己的。只要你有预设条件，你就一定会失败，你有预期就一定会有预期落空的一天。
3. 如果你坐在一家咖啡厅，但你脑海里面在想着工作，一边喝咖啡一边想着很多工作的烦忧。你当时喝的就是工作和担忧，而不是咖啡本身。
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《刻意练习》：
1. 刻意练习的核心：在最难、最关键、最容易犯错的薄弱的那个点上反复重复。
2. 刻意练习四要素：定义明确的目标、极度的专注、有效的反馈、在拉伸区（超出舒适区一点点）重复练习。
3. 心理表征五大优势包括预判能力、解读相关信息的能力、联想能力、知识重述、自我纠正的能力。这也是你我和真正的专家之间的差距所在。
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《贪婪的多巴胺》：
1. 用多巴胺来解释什么是魅力：当你看到的事物或者人，它刺激了你的多巴胺能的想象，当这个想象淹没了你精准感知当下现实的能力的时候，魅力就产生了。他的魅力与你对他的幻想和高期待密切相关。多巴胺能的恋爱注定不能长久（一般两三个月就结束了），因为他需要不断的有新的多巴胺能的刺激。
2. 多巴胺回路给了我们很多的能量和动力，它让你去追求一个你想要的理想伴侣，但是在这之后它又变成了一种阻碍你享受跟他在一起的这种乐趣。当多巴胺泛滥时，需要有意识地关注到当下。
3. 多巴胺的控制回路给了你那种韧性，让你努力去追寻成功，但也给了你一种成功以后的失意。买得起海边别墅的人往往没有那个能力享受海边别墅，因为他多半是一个控制型多巴能太多的人。
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7 04
V3的尺寸放大并非线性，面积增加了数量级。V1.5太阳板~23m² → V2 Mini双翼116m²（5倍）→ V3估算可达数百m²（10–20倍）。
一文看懂星舰和Starlink V3有多夸张
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信息囤积的执念就像禅宗说的“执相”。总以为拥有得越多，离真理越近。可很多时候：收藏越多，人越空；转发越快，理解越浅；知道越杂，内心越乱。
为什么自己看了那么多东西，脑子里却什么都没留下
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深夜反思：对信息囤积癖的思考
真正重要的不在于“记住了多少”。或许更应该在意的，是“这一念有没有经过自己”。
如果只是复制，它只是从屏幕搬到了笔记。
但如果在转写时停顿了一秒，怀疑了一下、咀嚼了一下、甚至反驳了一下——这一秒，才是“参”。
概念不是觉悟，收藏夹也不是认知。
一个人囤积再多观点，如果没有在自己心里撞出火花，本质上仍只是“知识的仓库管理员”。
所以真正的记录，不是“存”，是借别人的一句话，在自己脑子里刻上一刀。它会留下痕迹，有时候甚至会痛。人之所以不是信息流里的浮萍，恰恰因为脑海里有这些被自己刻出来的纹路。
信息囤积的执念就像禅宗说的“执相”。总以为拥有得越多，离真理越近。可很多时候：收藏越多，人越空；转发越快，理解越浅；知道越杂，内心越乱。
真正有力量的人，往往不是知道最多的人，相反，是那些把少数几个问题，持续凿穿的人。甚至抓住一个问题，一直看、一直疑、一直咬。
很长时间以来，自己的问题恰好相反：
永远在刷新，永远在收藏，永远在输入。
却很少真正停下来，对一个念头追问到底。
所以，是时候逼自己慢下来，用转写而非复制，倒逼文字认真穿过一次思维。
真正重要的不在于“记住了多少”。或许更应该在意的，是“这一念有没有经过自己”。
如果只是复制，它只是从屏幕搬到了笔记。
但如果在转写时停顿了一秒，怀疑了一下、咀嚼了一下、甚至反驳了一下——这一秒，才是“参”。
概念不是觉悟，收藏夹也不是认知。
一个人囤积再多观点，如果没有在自己心里撞出火花，本质上仍只是“知识的仓库管理员”。
所以真正的记录，不是“存”，是借别人的一句话，在自己脑子里刻上一刀。它会留下痕迹，有时候甚至会痛。人之所以不是信息流里的浮萍，恰恰因为脑海里有这些被自己刻出来的纹路。
信息囤积的执念就像禅宗说的“执相”。总以为拥有得越多，离真理越近。可很多时候：收藏越多，人越空；转发越快，理解越浅；知道越杂，内心越乱。
真正有力量的人，往往不是知道最多的人，相反，是那些把少数几个问题，持续凿穿的人。甚至抓住一个问题，一直看、一直疑、一直咬。
很长时间以来，自己的问题恰好相反：
永远在刷新，永远在收藏，永远在输入。
却很少真正停下来，对一个念头追问到底。
所以，是时候逼自己慢下来，用转写而非复制，倒逼文字认真穿过一次思维。
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小米新发布的YU7 标准版压到 23.35 万，补齐了体系价格带。
SU7 标准版：21 万级（对标 Model 3）
YU7 标准版：23 万级（卡 Model Y 下沿）
YU7 Pro：28 万级（正面对撞 Model Y 主销）
YU7 Max：33 万级（往高配性能拉）
而且这次时间点卡得非常狠。就在特斯拉高调宣布 FSD 入华的时候。
FSD目前里程遥遥领先。截至2026年5月，Tesla FSD Supervised 累计行驶里程已超过161亿公里。
※华为是国内最接近特斯拉的，2026年4月披露乾崑 ADS累计辅助驾驶里程已突破 100亿公里，搭载车辆约 170万辆。
※理想到2025年底累计辅助驾驶里程 60亿公里。
※小米截至2025年底左右披露累计智驾里程 3亿公里+。
SU7 标准版：21 万级（对标 Model 3）
YU7 标准版：23 万级（卡 Model Y 下沿）
YU7 Pro：28 万级（正面对撞 Model Y 主销）
YU7 Max：33 万级（往高配性能拉）
而且这次时间点卡得非常狠。就在特斯拉高调宣布 FSD 入华的时候。
FSD目前里程遥遥领先。截至2026年5月，Tesla FSD Supervised 累计行驶里程已超过161亿公里。
※华为是国内最接近特斯拉的，2026年4月披露乾崑 ADS累计辅助驾驶里程已突破 100亿公里，搭载车辆约 170万辆。
※理想到2025年底累计辅助驾驶里程 60亿公里。
※小米截至2025年底左右披露累计智驾里程 3亿公里+。
FSD来了，小米汽车的打法更清晰了
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谷歌Agent活成了Siri梦想中的样子
看下谷歌IO大会发布了啥：
Gemini Spark 7x24随身助理：
1、后台异步执行：发完语音/文字指令后，Agent 在 Google Cloud 虚拟机上持续运行，手机关机、笔记本合上也不中断
2、派对策划：自动创建 Google Sheets追踪表，实时更新回复状态，给未回复的人发跟进提醒
3、会议笔记自动成文：把邮件和聊天里的零散会议记录整理成结构化的 Google Doc
4、脑暴整理：你把一堆零散想法语音"倒"给它，它自动分类、排优先级、生成待办清单
5、价格跟踪：监控购物车商品全网价格变动
6、越用越懂你：记住你的偏好、重要日期，连接你生活中的信息点（如航班邮件+日历冲突提醒）
7、直接集成到眼镜，语音命令操控 Gemini，无需掏手机。再叠加实时视觉理解，眼镜看到什么，Agent 就分析什么（如识别物体、翻译文字、导航指引）。
反观Apple Siri进展：
•WWDC 2024：承诺“个人上下文感知、屏幕内容识别、跨应用复杂操作”功能
•WWDC 2025：软件工程SVP表示个性化Siri仍需更多时间，Siri负责人离职
•WWDC 2026：计划发布基于LLM核心的新架构Siri
然鹅，就在上个月，被指虚假宣传Siri AI功能，在美国面临集体诉讼，支付2.5亿美元和解费…
看下谷歌IO大会发布了啥：
Gemini Spark 7x24随身助理：
1、后台异步执行：发完语音/文字指令后，Agent 在 Google Cloud 虚拟机上持续运行，手机关机、笔记本合上也不中断
2、派对策划：自动创建 Google Sheets追踪表，实时更新回复状态，给未回复的人发跟进提醒
3、会议笔记自动成文：把邮件和聊天里的零散会议记录整理成结构化的 Google Doc
4、脑暴整理：你把一堆零散想法语音"倒"给它，它自动分类、排优先级、生成待办清单
5、价格跟踪：监控购物车商品全网价格变动
6、越用越懂你：记住你的偏好、重要日期，连接你生活中的信息点（如航班邮件+日历冲突提醒）
7、直接集成到眼镜，语音命令操控 Gemini，无需掏手机。再叠加实时视觉理解，眼镜看到什么，Agent 就分析什么（如识别物体、翻译文字、导航指引）。
反观Apple Siri进展：
•WWDC 2024：承诺“个人上下文感知、屏幕内容识别、跨应用复杂操作”功能
•WWDC 2025：软件工程SVP表示个性化Siri仍需更多时间，Siri负责人离职
•WWDC 2026：计划发布基于LLM核心的新架构Siri
然鹅，就在上个月，被指虚假宣传Siri AI功能，在美国面临集体诉讼，支付2.5亿美元和解费…
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小龙虾&rokid=？
为什么说小龙虾（OpenClaw）才是 AI 眼镜的“救命稻草”？
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马斯克的算盘打的好响。不过也是，当家才知柴米（算力）贵。
马斯克疯了？想造地球上最大芯片厂
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微信长文版
苹果这波加量不加价的背后，到底在图什么？
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