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道不是学来的，是练出来的。
核心就一个反馈循环：
输出 → 得到反馈 → 更新认知 → 再输出 → 无限循环。
每转一圈，你对「什么有效、什么无效」的感知就精准一点。圈数够多，sense 就够好，判断就越接近「道」。
你和别人的差距就越大，壁垒越高。
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你和别人的差距就越大，壁垒越高。
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请你想方设法一定要多动。
在《运动改变大脑》这本书里读到一个残酷又硬核的生物学真相：“大脑，根本不是为了思考而进化的，它是为了“移动”而生的。”
海洋里的海鞘在找到礁石定居后，第一件事就是把自己的大脑吃掉——既然不再移动，高耗能的大脑就失去了价值。
久坐，本质也是一场自我啄食大脑的过程。
每天在工位蜷缩9小时的牛马，就是在主动向身体发送“废弃”信号。你的反应迟钝和“脑雾”，其实是大脑认为你不再需要高级智能，所以为你省电。
所以为什么总是在散步或者某项运动的时候会有灵光一闪。
走出去看远方，利用“光流效应”——向前移动时周边景物的后退，能够抑制大脑的恐惧警戒区；
以及开阔的视野能瞬间触发联想模式，让发散性思维直接飙升 60%。灵感不是想出来的，是动出来的。
在《运动改变大脑》这本书里读到一个残酷又硬核的生物学真相：“大脑，根本不是为了思考而进化的，它是为了“移动”而生的。”
海洋里的海鞘在找到礁石定居后，第一件事就是把自己的大脑吃掉——既然不再移动，高耗能的大脑就失去了价值。
久坐，本质也是一场自我啄食大脑的过程。
每天在工位蜷缩9小时的牛马，就是在主动向身体发送“废弃”信号。你的反应迟钝和“脑雾”，其实是大脑认为你不再需要高级智能，所以为你省电。
所以为什么总是在散步或者某项运动的时候会有灵光一闪。
走出去看远方，利用“光流效应”——向前移动时周边景物的后退，能够抑制大脑的恐惧警戒区；
以及开阔的视野能瞬间触发联想模式，让发散性思维直接飙升 60%。灵感不是想出来的，是动出来的。
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👉如何丝滑拥有一个定制化私人导游
用notion走了一遍我日常做旅行攻略的流程，然后把这个流程（信息流-采集-输出）拆解出来每个点做成数据库。
再用agent串联起来这几个点（数据库）进行自动化。
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再用agent串联起来这几个点（数据库）进行自动化。
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有启发！再分享我之前写过的一篇文章，讲AI时代下如何记日记。当时践行了一个多月发现最好的坚持手段就是，睡前录音。日记的本质是意识流，然后让AI洞察你的本真。我写的这篇文章传送门👉mp.weixin.qq.com
评论尸: 卡兹克说 AI 时代写日记很必要。 对于没有写日记习惯的人来说，有一个像记者一样采访你然后写日记的 Agent 就更必要了。 Notion 可以直接复制这个模板，替换里面的链接： https://transparent-gauge-857.notion.site/458d114db06848c2925a1fdd6393068c 之后，在 Notion AI 里引用这个页面就可以开始写日记了。
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