最近很喜欢毕英杰和刘擎教授的对谈《为什么现代人的爱情，像一场交易》

印象很深的一个点，刘擎教授这里讲得太棒了！

“婚姻是爱情的坟墓，也可以是健身房，也可以是图书馆。”

这也一直是我想要的成长型的关系，前两任男友都是这样的，第一任是图书馆，前一任是游乐场，现任是健身房。

总之，都很开心的！

关于无意间看到Dankoe的《如何每天专注12小时》的视频底下评论，有人推荐了一个博主：择恩，和他这期视频。今早抱着试一试的状态，用“随机提示音”感受了一下，真的有用！！！

今天试用了一下这个方法，专注时长达到了(对我自己来说)一天工作中惊人的六小时，下午4点左右就结束了所有工作任务甚至还超前了些，分享一些使用心得，希望可以帮到大家。

1. 首先大家可以app store下载“随机提示音”这个app，up主已经从一个播放50万的视频做成了交互界面。

2.目前这个提示音基本会不同时段“叮”一下，虽然会有一点点被打断的状态，刚开始不适应，但是会让自己眼睛休息一下，看向远方压力缓解一下，第二声“气泡”（3-5秒）出来后，再继续工作。有点神奇，我会觉得思路更清晰了。

3.早上第一个90min中间被手机干扰，打断了4次，但是提示音一直在，会被提醒回去，继续专注。下午的两个90min就已经非常自然了，效率提高了70%。
4.明天继续尝试，坚持一个月再回来反馈，看看成效。
5.感觉现在有了Gemini可以把一切互联网好方法，迅速落地了。还得拼的是执行力！

Chris超棒！！！！！！

感谢我的好朋友@ChrisTan 邀请，以及特许金融街团队的信任，跨界担任了一次主持人。虽然在这之前都没怎么接触过游戏行业，抱着充满好奇的心态，这次跟着Chris学到了好多，玩得很开心～欢迎朋友们来做客👂

用30天记录了一场自我和AI的每日对话，对我帮助极大。

这套方法不仅帮助了我梳理内在情绪、更了解了自己，还会洞察很多想法背后哪些是该快速行动真正重要的事情，最后形成最小的行动方案。

极大的利好我这种想法多，但总容易受情绪影响不落地的人ENFP。

这三十天的持续记录，真正感受到AI对我实质性的变化了！！分享给大家！

AI给你的反馈质量，完全取决于你如何向他提问。

因此，这个时代更需要读书，读好书，读经典常识的书。你调用大模型的能力（写prompt）才会更强，视角品味更精致。

ENFP人升级后首要任务就是回归“常识”了

30 能创造出、沉淀些经久不衰的东西，流传下去成为生命的延续和存在的见证。

用Gemini3.0和同事下午一起捏了个配合产品的手机拆解交互应用
下班前又顺手捏了个粗糙英语学习网站！
FP想尖叫！！！！！

等了很久的Gemini 3.0！！一分钟手搓（粗糙）两个小界面，一句话，速度快到不可思议，审美也很出色。

从没有比现在更强烈地感受到："有太多事情只要敢想，就能慢慢做成。"感谢生在这个创造力进发、工具不断迭代的时代，刚好心智与身体都正当时。