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终于能改名字了
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奇怪的知识以增加到上限→
终于能改名字了
3年前
长安十二时辰 打卡🌝
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终于能改名字了
4年前
🐴

房_宫一柳: 作为一个常年earth food饮食者，分享几个囤生鲜的小窍门： 1-买肉（肉排or肉卷）认准关键词“原切”，而不是“整切”，这样你能躲开拼接碎肉。 2-在原切肉里，选择【执行标准】“GB”（原肉）开头而不是“SB”开头（加了添加剂的调理肉），这样你更大概率能买到原生好肉。 3-京东可买速冻蔬菜，菠菜毛豆秋葵青豆西兰花等。免洗免煮拆开解冻直接吃，新鲜方便。除了占冷冻层库容没别的缺点。 4-冷鲜乳建议囤高温杀菌乳，保质期一般15天。注意，它不是鲜牛奶（巴氏杀菌法，一般保质7天），也不是超高温杀菌乳（常温牛奶）。 5- for冰箱考虑，可以多囤点常温肉食，比如“德州扒鸡”“酱牛肉”（推荐皇牛王）“扇贝罐头”（推荐竹岛）“烤小鱼干”（推荐独角兽），但要注意一下配料表钠和糖的含量。 6-预制菜普遍分量少高碳高脂、重油重盐，如果想吃有味道的东西，不如买点干料，买个空气炸锅自己做，超简单。 7-多吃营养密度高的食物，而非小包装的健康零食（是的，健身品牌卖的零食也是tricks，很多添加剂，吃了既不满足也不抗饿 ）。试试200g酸奶拌30g奇亚籽我保证你一下午不会饿。 8-酸奶尽量买配料表简单的，just 生牛乳+菌，尽量选择无糖，（简爱我的最爱，卡仕断糖日记、达芬奇、新希望初心、兰格格也很不错，不加蜂蜜都好吃。）很多品牌耍花招，比如北xxx，号称高蛋白无糖酸奶，实际上加了很多稀奶油&蛋白粉&果酱。味道好了，但far from healthy food。 9-实在想吃甜的，买点蛋白棒。推荐英国Grenade，是我吃了小几十个蛋白棒品牌里，最人间的甜品替代品…… 照顾好自己和家人，希望夏天我们能出去快乐晒太阳。

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终于能改名字了
4年前
感谢老铁的会员！
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终于能改名字了
5年前
硕士论文盲审顺利通过！！！！
在没有导师的帮助下终于完成了论文，并顺利通过盲审，简直泪奔，一把心酸泪！(本科艺术，硕士教育，导师还是艺术的，so只能自学）
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终于能改名字了
5年前
终于万杯了！！阿渤什么时候能10级？！
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终于能改名字了
5年前
众所周知，南京是没有秋天的，但是奶茶一直有
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终于能改名字了
5年前
日常吐槽匹配机制，五百杯的局还能匹配到24杯的😒
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终于能改名字了
5年前
纪念第一次天选之战当boss
乱打一通最后被干掉了
成就了其他五个小伙伴~=͟͟͞͞( ✌°∀° )
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终于能改名字了
5年前
今日吃鸡最秀的一把，双瑟琪😊
01:48
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终于能改名字了
5年前