都已经是好多天前的帖子了 为什么还能刀到我😭

蛋白粉最后还是入手了on
口感绵密 入口顺滑
关键它 不窜稀

健身先健脑确实重要

当重量需要憋气才能做组的时候
说明自己现在的力量
还掌握不了这个重量

瞬时的供血不足造成的
大脑发懵以及力竭感
也不代表练到位了

评价是
成人版美林
每杯都一样

最后还是退了
喝起来像石灰水 还能忍
连着两天化身喷射战士
这个忍不了

我夫人非常崇尚健康本味
杜绝香精以及添加剂

于是我便拥有了一袋
搜遍全网 都难以寻觅的
原味款 分离乳清蛋白粉

入口无味 后劲更是腻而无味
若冲泡稍有不慎
泡出来的还会带着无敌的粉感

至于它的强力推荐者
我的夫人
对它的味道更是避之不及

望着这袋粉
这一个月的量我若是能喝完
怕是没有什么 是不能承受的了
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

最近炒牛肉可以嫰的心得
腌制以后封一层油
下锅先大火快速翻炒至半熟盛出
待配菜炒完以后 再回锅翻炒

吊龙 牛腿以及牛排这几个部位屡试不爽

用deepseek纠正训练计划
再让kimi复核
交叉验证以后
准备明天试试效果

慢功不出活 欲速则一坨

发脾气会被说没教养
但惹人生气 倒不会被说什么