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雪饼脑袋
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雪饼脑袋
2年前
大家相信命运吗?相信玄学吗?相信运气吗?

身边总有一个人,明明看起来能力不如自己,却总能获得比自己更好的东西。每次都告诉自己不要和别人比较,但却总是情不自禁。我不知道自己那么努力干嘛,还不如别人误打误撞的好运气。

我应该怎么办呢。
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雪饼脑袋
2年前

纵横四海: 经常有人问我怎么提高表达能力。 被这么问的时候我总觉得对方想得到的是一种技能提高的方法,也就是说,把表达能力当作一种具体的技能。 表达的确是包含一些技能的,比如如何遣词造句,如何架构逻辑框架,讲故事的一些技巧等。但我自己是觉得,技能只占表达能力的很小一部分,更大的是后面隐藏的两个大家很容易忽略的认知,这才是表达或沟通能力的基石。 🌟 第一块基石是情绪。 人和人之间70%以上的沟通,都在非语言层面。也就是说,只有不到30%靠对语言内容的理解,剩下的是一种情绪的共振和同步。在《情商》那一期播客里我们讲过这个道理哈:沟通离不开共情,共情其实就是让自己的感受和对方的感受同步。这种同步首先需要对自己的情绪的充分认知、接纳、感受,这样才能自由灵活地进行管理。 在这种管理能力的基础上,才能达到一种和对方的共振和同步。这不是一种被动跟着别人走的感觉,是通过自己的灵活调节把双方置于一个频率。是大家要先在共情层面进入同样的温度,否则冷的人说冷热的人说热,就是两个世界,无法对谈。 所以表达其实更重要的不是组织文字内容,而是不断体察对方听到自己讲的话会有什么样的情绪反应。听到一个理论的时候,是会觉得难懂,还是简单易懂,脑中一亮?需不需要补充个例子帮助建立情境理解?例子是容易引起共鸣,还是太小众?语气、语调和语速,是否让人感到新奇又亲切? 从这个层面来说,表达更多是在实战中不断观察反应进行的训练,而不仅仅是在家把文字内容整理得好就行哦。 🌟 第二块基石是对内容的理解。 对表达最大的误解就是认为素材已备好,表达就是怎么讲。 其实如果素材真的已经都准备好了,怎么讲反而没有那么重要。只要做到上面说的,不断体察对方的反应,照顾到对方的理解程度和情绪,就ok了。 说不出来,说得磕磕巴巴,觉得自己没「表达」好,实际上根源是:你没有对你想说的内容理解透彻。不信大家试试,选一个你觉得你已经前前后后里里外外都理解得很透彻的话题来讲,我相信绝大多数人都能讲得很好(表达顺畅、沟通无碍),无论表达风格和技巧。 有很多你觉得很熟悉,或你觉得观点很鲜明的话题,却讲不好,是因为这里面有很多很微小的东西,你没有理解透彻。比如,想给人推荐一部电影,但感觉讲不出它的好,就说明你其实自己也没想过,到底是什么打动了你,你只是有一种感觉。再比如,想把一本书的内容讲清楚,脑子里觉得很清晰,说出口却好像不够有逻辑,往往是因为你掌握了大体内容,却没有把每一个环节都理解透彻。 这就是为什么输出倒逼输入,因为在输出中磕巴的、啰嗦的、欠缺逻辑架构的地方,就是你自己之前没有察觉到的知识gap。把这些地方想清楚,再讲,就会讲得很好了。这个过程就是一种外界提示下的自我进阶。这也是知识矩阵、心理表征建立的过程(关于心理表征的具体原理和应用在《刻意练习》、《笔记的力量》、《答读者问》这三期中有讨论)。 那表达技巧是不是就不重要了呢? 我个人觉得的确不是最重要、最核心的。注意情绪反馈,和把内容彻底搞懂,才能让我们的表达能力,传达力,自然而然地到达最高层。 来源@携隐Melody

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雪饼脑袋
2年前

Wu_思思Sidney: 纵横四海的《刻意练习》和《笔记的力量》这两个节目,我愿称之为行动的神。 《笔记的力量》强烈推荐给受碎片化信息困扰,无法建立或还没有建立个人知识体系的朋友。搭配《刻意练习》,用刻意练习的方法不断精进自己搭建知识体系的能力,也在搭建的过程中,不断的去理解刻意练习的方法,形成正向循环。 记录下对我影响最大的几点内容。 1. 笔记不是写下来就结束了,笔记系统的建立是一个持续不断的过程。他需要在后续不断的被翻看修改和整理。因为人的思维和想法是不断变化的,认知和联系也需要被不断的更新和修正。只有持续更新的笔记,才能内化成自己的知识体系。 2. 有一个研究者花了几十年的时间发布自己的研究,他在这几十年中做的事情就是持续不断的整理自己的笔记卡片。最终发布的书籍只是他笔记整理完后,自然而然的结果。 所以没有一蹴而就的笔记体系,持续按照科学的方法去更新和反馈,这个系统才能更加好用。 3. 结合刻意练习的方法。刻意练习是在一个目标下,用科学的方法进行训练,并且不断通过反馈机制,调整训练的方法,最终在不断的练习中,掌握某个技能。 建立阶段性的目标,使用科学的方法,开始哪怕很微小的行动,在行动中有意识的监督自己的执行过程,并通过反馈不断的去修正,以及相信时间的力量。 这就是行动力的本质奥义啊!

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雪饼脑袋
2年前
播客mark

一个只掷六点的骰: 推荐九期很有趣的播客 1️⃣金九银十找工作: 如何给hr解释gap year,如何做职业规划,如何跳槽到截然不同的职业赛道,小兵跳槽和资深人士跳槽的区别,跳槽后的试错期有多久…内容很干,也很缓解焦虑 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 2️⃣chatgpt淘金史: “积极撞击世界,成败皆是反馈。”从使用熟人到靠教程速赚百万,作者真的好厉害,侧面证明了信息差就是钱。赚钱方式(卖课、出书、训练营、账号)、使用场景、复盘感受,搞钱女孩这期节目依然高质量! 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 3️⃣我变穷了,也变生动了: 讲消费升级的心理相当生动!从过度节俭、低配得感、追求性价比,到疯狂买包、快递堆成山,听到博主最后实现了自我和解,自己也经历了一场治愈 推荐指数:⭐️⭐️⭐️ 4️⃣“渣女”的独白: 小时候被霸凌,父母和班主任都没办法解决问题,于是找校霸谈恋爱寻求保护,结果被欺负的原因又多了一个“爱勾引人”;买冰棍的时候和马迭尔冰棍摊主谈上了恋爱,结果大六岁的“叔”是个怂包,五个月换三份工作,二十多岁还和妈妈睡上下铺,房租还要女朋友出;有梗又爆笑,太好听了 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 5️⃣外资巨头贝莱德撤资: 拆解了A股这么多年也涨不起来的原因,感觉主播真的是很有东西的! 推荐指数:⭐️⭐️⭐️ 6️⃣撞财启示录 贯穿学生时代、初入职场、婚后的开源节流方式 一人食如何减省开支?买票价格哪家强?投资如何止盈、轮动定投? 既有宏观,也有微观,祝听过赞过评论过的朋友们都和财富撞个满怀! 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 7️⃣恋综火出圈的“杨姐”是如何推拉的: 在小红书上刷到很多她的视频片段,姐姐真的太会了,颇有一种宋智雅当时的风范。结合装腔启示录,不得不感叹现代人都不兴直球了,还是推拉比较有意思啊 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️ 8️⃣快本三大女主持人: 快本可是我小时候最爱的节目啊!听得好爽!李湘真是个牛人:买房、炒股、开公司…在2008遇到熊市的时候声明:“我要做长期主义者!”太让人共情了!豪门是假豪门,软饭是真软饭。误以为她靠男人的我实在是冒昧了! 推荐指数:⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 9️⃣Lisa去疯马秀: 最近刷到好多lisa和lv三公子谈恋爱、以及lisa要去疯马秀、疯马秀是什么的内容。小红书都是骂声一片,在播客刷到百利而无一害的观点,立刻听听 推荐指数:⭐️⭐️⭐️

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雪饼脑袋
3年前
好好吃啊
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雪饼脑袋
3年前
好开心,把歌曲都导入到酷狗概念版,可以听VIP歌曲啦!
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雪饼脑袋
3年前
我饿了
但我今天吃太多东西了
不能再吃了
但我肚子不舒服
我想吃东西
但我……………………
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雪饼脑袋
3年前
今日学习⬇️
教资面试两节课
感觉课看得差不多了
接下来可以模拟试讲了
开口!开口!

今天妈妈发烧感冒头晕
可能是阳了的前兆😭
希望症状不会很严重
希望自己不会刚好上考场的时候生病…
害怕😱

今天面试了两场
英文自我介绍很拉胯
有些公司面试巴不得把全家底细都查遍了
🙄️

每天晚上都腰酸背痛
然后担心第二天起床阳了
今天也是这样子…

。。。
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