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置顶这是我：
2018年145斤到2023年230斤的大胖子...
2017年大二专业成绩第三保研后研一期末成绩专业倒数第二...
2015-2019年热衷于学生会，班级事务，还创办了北京科技大学健身协会，第一年招募成员数就有五六十人，读研后成了任何组织群体中那个事不关己高高挂起的人...
2016年到2019年能做到晚上十点半睡五点半起，到后来凌晨两点、三点、四点睡都成了家常便饭...还经常吃宵夜吃到撑...
2015年到2020年兴趣广泛，喜欢健身、摄影、游泳、动感单车、理财、写作、拍vlog...，到现在对什么都提不起兴趣...
之前我是一个善于聆听的人，以至于有人喊我“知心大叔”，后来我成了一个牢骚不断的人...陈芝麻烂谷子的事抱怨了再抱怨，可能真的太闲了...
以至于现在：
思想上可能比躺平还要躺平⚰️
但毕竟也才26...不能一直这样吧，这样多无聊了...
即刻人少，起码认识的人少，我就不怕在这里说这些了...
发动态有三个目的吧：
1.找寻经历感受相似的朋友，能商量着怎么能再一起爬起来？
2.找寻一些有经验的人士，帮我出出主意，也并不是自己不动脑子，只是我可能陷入自己的思维怪圈出不来，不破不立，但破也得有个突破口。
3.找寻人监督我，我随后打算开一个白日翻身计划！先从日常习惯，健身减肥做起。目前想到的：
每天早起（7:30）之前，如果熬夜（熬夜我没有信心一次不熬，所以提前想好对策）每多三个小时熬夜时间则推迟一小时起床（参考我们单位加班策略...）
每天运动（因为我没信心能减下来，只求提升身体心肺能力和运动机能）跑步至少2km。后边看情况增加吧。
每天，我会来打卡！没来打卡的话，大家记得来骂一骂我吧...
2018年145斤到2023年230斤的大胖子...
2017年大二专业成绩第三保研后研一期末成绩专业倒数第二...
2015-2019年热衷于学生会，班级事务，还创办了北京科技大学健身协会，第一年招募成员数就有五六十人，读研后成了任何组织群体中那个事不关己高高挂起的人...
2016年到2019年能做到晚上十点半睡五点半起，到后来凌晨两点、三点、四点睡都成了家常便饭...还经常吃宵夜吃到撑...
2015年到2020年兴趣广泛，喜欢健身、摄影、游泳、动感单车、理财、写作、拍vlog...，到现在对什么都提不起兴趣...
之前我是一个善于聆听的人，以至于有人喊我“知心大叔”，后来我成了一个牢骚不断的人...陈芝麻烂谷子的事抱怨了再抱怨，可能真的太闲了...
以至于现在：
思想上可能比躺平还要躺平⚰️
但毕竟也才26...不能一直这样吧，这样多无聊了...
即刻人少，起码认识的人少，我就不怕在这里说这些了...
发动态有三个目的吧：
1.找寻经历感受相似的朋友，能商量着怎么能再一起爬起来？
2.找寻一些有经验的人士，帮我出出主意，也并不是自己不动脑子，只是我可能陷入自己的思维怪圈出不来，不破不立，但破也得有个突破口。
3.找寻人监督我，我随后打算开一个白日翻身计划！先从日常习惯，健身减肥做起。目前想到的：
每天早起（7:30）之前，如果熬夜（熬夜我没有信心一次不熬，所以提前想好对策）每多三个小时熬夜时间则推迟一小时起床（参考我们单位加班策略...）
每天运动（因为我没信心能减下来，只求提升身体心肺能力和运动机能）跑步至少2km。后边看情况增加吧。
每天，我会来打卡！没来打卡的话，大家记得来骂一骂我吧...
32 419
3月9日 简报，星期日，农历二月初十，周末愉快！
1、悬赏1000万美元！前加拿大奥运选手成跨国大毒枭，被列入FBI十大通缉犯名单。
2、波音调整年度激励计划，波音员工奖金将与公司整体业绩挂钩。
3、女性基金经理人数已超千人，比一年前增加近百位，女性基金经理的占比达到27.24%。
4、人大代表阮祥燕：建议通过卵巢冻存移植保存生育力。
5、水利部部长：断流百年的京杭大运河连续3年全线贯通。
6、光线传媒回应拟12.2亿北京买楼：资金充足，买楼不影响日常经营。
7、无人机人工智能在农业运用越来越广泛，我国在农业科技创新整体上已进入世界第一方阵。
8、海尔总裁回应出圈：每个人都要适应网络时代，希望全员拥抱新媒体。
9、2024年检察机关：起诉网络侵犯个人信息犯罪2458人。
10、广州老年大学首个DeepSeek班爆火。
11、波兰计划要求所有成年男性参加军事训练。
12、偷拍窃听首次写入最高法工作报告。
1、悬赏1000万美元！前加拿大奥运选手成跨国大毒枭，被列入FBI十大通缉犯名单。
2、波音调整年度激励计划，波音员工奖金将与公司整体业绩挂钩。
3、女性基金经理人数已超千人，比一年前增加近百位，女性基金经理的占比达到27.24%。
4、人大代表阮祥燕：建议通过卵巢冻存移植保存生育力。
5、水利部部长：断流百年的京杭大运河连续3年全线贯通。
6、光线传媒回应拟12.2亿北京买楼：资金充足，买楼不影响日常经营。
7、无人机人工智能在农业运用越来越广泛，我国在农业科技创新整体上已进入世界第一方阵。
8、海尔总裁回应出圈：每个人都要适应网络时代，希望全员拥抱新媒体。
9、2024年检察机关：起诉网络侵犯个人信息犯罪2458人。
10、广州老年大学首个DeepSeek班爆火。
11、波兰计划要求所有成年男性参加军事训练。
12、偷拍窃听首次写入最高法工作报告。
0 00
3月8日 简报，星期六，农历二月初九，妇女节快乐！
1、全国政协委员张凯丽：建议家暴者离婚少分或不分财产。
2、最高奖励300万元，北京市发布实体书店扶持项目管理办法。
3、国际足联：正考虑将2030年世界杯参赛队伍扩至64支。
4、乌电力天然气基础设施遭大规模俄罗斯导弹和无人机袭击。
5、巴黎火车北站发现一枚二战时期炸弹，该火车站进出火车线路全部停运。
6、2025年，武汉大学将进一步扩招本科生，计划招生7300人。
7、周善红代表：建议引入AI预防青少年心理健康问题，建议每所学校最少配1名心理老师。
8、四国（中国、泰国、缅甸、老挝）合力集中打击泰缅边境电诈：临近边界的缅北电诈园区已全部清除。
9、国家卫健委主任雷海潮：今年将发放育儿补贴，有关操作方案正在起草。
10、打卡中国将继续成为国际新风尚，中国已对38个国家单方面免签。
11、广东今起气温逐渐回升！3月暖湿气流活跃，南方降雨雷电增多。
12、国泰航空飞米兰波音客机备降，航司称系技术问题！已接走乘客。
1、全国政协委员张凯丽：建议家暴者离婚少分或不分财产。
2、最高奖励300万元，北京市发布实体书店扶持项目管理办法。
3、国际足联：正考虑将2030年世界杯参赛队伍扩至64支。
4、乌电力天然气基础设施遭大规模俄罗斯导弹和无人机袭击。
5、巴黎火车北站发现一枚二战时期炸弹，该火车站进出火车线路全部停运。
6、2025年，武汉大学将进一步扩招本科生，计划招生7300人。
7、周善红代表：建议引入AI预防青少年心理健康问题，建议每所学校最少配1名心理老师。
8、四国（中国、泰国、缅甸、老挝）合力集中打击泰缅边境电诈：临近边界的缅北电诈园区已全部清除。
9、国家卫健委主任雷海潮：今年将发放育儿补贴，有关操作方案正在起草。
10、打卡中国将继续成为国际新风尚，中国已对38个国家单方面免签。
11、广东今起气温逐渐回升！3月暖湿气流活跃，南方降雨雷电增多。
12、国泰航空飞米兰波音客机备降，航司称系技术问题！已接走乘客。
3 20
3月7日 简报，星期五，农历二月初八，工作愉快，生活喜乐！
1、字节跳动2024反腐通报：2024年字节辞退违规员工353人。
2、全国人大代表韩其芳：可尝试打造职业教育的“985”、“211”。
3、京东第四季度净营收3469.9亿元，同比增长13.4%；京东2024年全年收入11588亿元，同比增长6.8%。
4、中国证监会主席：2024年全市场分红达到2.4万亿元。
5、首台碳基硅基合成生物智能问世。
6、韩国空军就误发炸弹致歉，韩国炸弹坠入民宅已致15人受伤。
7、研究发现：孕期不健康饮食或增加孩子自闭症风险。
8、国家发展改革委主任：2024年三新（新产业、新业态、新商业）经济增加值占GDP比重超18%。
9、乌鲁木齐机场回应中转可免费住宿：属实，但需要符合一定条件。
10、研究称精子质量高的男性更长寿。
11、抖音集团立项AI数据：寻标注供应商，抖音AI数据公司注册资本不低于百万。
12、数据显示，2024年，广东的工业机器人年产量超24万套，占全国44%，连续5年居全国第一，堪称智能机器人“第一省”。
1、字节跳动2024反腐通报：2024年字节辞退违规员工353人。
2、全国人大代表韩其芳：可尝试打造职业教育的“985”、“211”。
3、京东第四季度净营收3469.9亿元，同比增长13.4%；京东2024年全年收入11588亿元，同比增长6.8%。
4、中国证监会主席：2024年全市场分红达到2.4万亿元。
5、首台碳基硅基合成生物智能问世。
6、韩国空军就误发炸弹致歉，韩国炸弹坠入民宅已致15人受伤。
7、研究发现：孕期不健康饮食或增加孩子自闭症风险。
8、国家发展改革委主任：2024年三新（新产业、新业态、新商业）经济增加值占GDP比重超18%。
9、乌鲁木齐机场回应中转可免费住宿：属实，但需要符合一定条件。
10、研究称精子质量高的男性更长寿。
11、抖音集团立项AI数据：寻标注供应商，抖音AI数据公司注册资本不低于百万。
12、数据显示，2024年，广东的工业机器人年产量超24万套，占全国44%，连续5年居全国第一，堪称智能机器人“第一省”。
4 00
3月5日 简报，星期三，农历二月初六，工作愉快，生活喜乐！
1、中方反制来了，10日起对美国部分进口商品加征关税。
2、中国将15家美国实体列入出口管制管控。
3、柳叶刀（医学期刊）：到2025年全球将面临肥胖灾难，2050年中国或有超6亿人超重肥胖。
4、AI人才缺口达500万，在校生仅约4万人。
5、首个有人形机器人参与的半程马拉松将在京举办。
6、今年有望成人形机器人量产元年，人形机器人明年或迎商业化应用爆发。
7、复旦大学脑脊接口让瘫痪者重新行走。
8、董明珠（珠海格力电器股份有限公司董事长）建议优化个人所得税税制：将个人所得税基本减除费用标准提高至10000元/月。
9、电车已成我国多数人选择，2024年我国新能源车零售渗透率47.6%，下半年电车“逆袭”燃油车成多数人选择。
10、中国发起首例反规避调查（是针对规避现行反倾销或反补贴措施的行为发起的一项贸易救济调查），对美国相关光纤产品发起反规避调查！
11、加拿大宣布报复美国的措施，加拿大将对300亿加元美进口产品加税。
12、全国政协委员：2050年银发经济将至少提供1亿个就业岗位。
1、中方反制来了，10日起对美国部分进口商品加征关税。
2、中国将15家美国实体列入出口管制管控。
3、柳叶刀（医学期刊）：到2025年全球将面临肥胖灾难，2050年中国或有超6亿人超重肥胖。
4、AI人才缺口达500万，在校生仅约4万人。
5、首个有人形机器人参与的半程马拉松将在京举办。
6、今年有望成人形机器人量产元年，人形机器人明年或迎商业化应用爆发。
7、复旦大学脑脊接口让瘫痪者重新行走。
8、董明珠（珠海格力电器股份有限公司董事长）建议优化个人所得税税制：将个人所得税基本减除费用标准提高至10000元/月。
9、电车已成我国多数人选择，2024年我国新能源车零售渗透率47.6%，下半年电车“逆袭”燃油车成多数人选择。
10、中国发起首例反规避调查（是针对规避现行反倾销或反补贴措施的行为发起的一项贸易救济调查），对美国相关光纤产品发起反规避调查！
11、加拿大宣布报复美国的措施，加拿大将对300亿加元美进口产品加税。
12、全国政协委员：2050年银发经济将至少提供1亿个就业岗位。
4 00
如果满脑子想的是我要瘦下来，我无法坚持去健身房。
如果满脑子想的我要瘦下来，我无法坚持游泳。
能持续运动的唯一办法就是喜欢上运动本身，否则坚持不了很久。
之前极度想快速瘦下来的我总是强迫自己走进健身房，
但由于阻力太大，稍微一个风吹草动我就放弃，
现在转变观念，
我要让自己喜欢上运动本身的感觉，
这样内驱力自然而然就让我去运动了！
但这里不代表强迫自己走进健身房没有意义，
如果没有前期的强迫自己，
我自然不会感受到运动本身的爽感，
也就无法实现喜欢上运动本身的目的。
所以这是一个很巧妙的方法，
前期通过强迫用意志力，
后边要及时转变，
毕竟，
我的意志力不会无穷无尽！
#健身心理学
如果满脑子想的我要瘦下来，我无法坚持游泳。
能持续运动的唯一办法就是喜欢上运动本身，否则坚持不了很久。
之前极度想快速瘦下来的我总是强迫自己走进健身房，
但由于阻力太大，稍微一个风吹草动我就放弃，
现在转变观念，
我要让自己喜欢上运动本身的感觉，
这样内驱力自然而然就让我去运动了！
但这里不代表强迫自己走进健身房没有意义，
如果没有前期的强迫自己，
我自然不会感受到运动本身的爽感，
也就无法实现喜欢上运动本身的目的。
所以这是一个很巧妙的方法，
前期通过强迫用意志力，
后边要及时转变，
毕竟，
我的意志力不会无穷无尽！
#健身心理学
00:16
3 00
3月4日 简报，星期二，农历二月初五，工作愉快，生活喜乐！
1、高途教育去年亏损10亿，高途入局直播电商、AI技术等新赛道仍旧亏损。
2、严打民族资产解冻类诈骗！公安机关捣毁6个境外诈骗窝点。
3、深圳就业应届毕业生最高补贴10万，对有意来深就业创业的应届毕业生，引进入户全流程网办，最快24分钟完成。
4、我国工业机器人装机量占全球过半。
5、期待！2025年有2次载人飞行任务，将扎实推进空间站应用与发展和载人月球探测两大任务。
6、体育总局：公共场所老年人健身器材配置需适用于60岁以上。
7、雀巢官宣将全资控股徐福记。
8、普通高中周末开始双休？广东多地也开始推行。
9、蜜雪冰城上市首日：盘中暴涨超41%，市值近1100亿港元。
10、美商务部长：美国将于3月4日对加墨加征关税。
11、无锡推出购房者与开发商共有产权房：购房人出一半钱购买一半产权，即可享受这套房子100%的权益，6-10年后可回购剩余的一半产权。
12、广东高科技企业组团赴沪“抢人才”，人工智能火爆招聘现场。
1、高途教育去年亏损10亿，高途入局直播电商、AI技术等新赛道仍旧亏损。
2、严打民族资产解冻类诈骗！公安机关捣毁6个境外诈骗窝点。
3、深圳就业应届毕业生最高补贴10万，对有意来深就业创业的应届毕业生，引进入户全流程网办，最快24分钟完成。
4、我国工业机器人装机量占全球过半。
5、期待！2025年有2次载人飞行任务，将扎实推进空间站应用与发展和载人月球探测两大任务。
6、体育总局：公共场所老年人健身器材配置需适用于60岁以上。
7、雀巢官宣将全资控股徐福记。
8、普通高中周末开始双休？广东多地也开始推行。
9、蜜雪冰城上市首日：盘中暴涨超41%，市值近1100亿港元。
10、美商务部长：美国将于3月4日对加墨加征关税。
11、无锡推出购房者与开发商共有产权房：购房人出一半钱购买一半产权，即可享受这套房子100%的权益，6-10年后可回购剩余的一半产权。
12、广东高科技企业组团赴沪“抢人才”，人工智能火爆招聘现场。
4 00
3月3日 简报，星期一，农历二月初四，工作愉快，生活喜乐！
1、英国首相：英法等国将与乌克兰合作，制定计划解决俄乌冲突。
2、清华有序适度扩大本科招生规模，重点培养“AI+”人才。
3、午睡超1小时心梗等风险将增加近3成，午睡时间尽量不超30分钟。
4、新能源汽车充电宝来了！无人驾驶充电车一小时可将电车充满。
5、足球规则修订：门将持球超8秒将被罚角球，越位新规还在测试。
6、鲥鱼性逆转之谜揭开：在海洋中由雄性转为雌性后回到河流繁殖。
7、德国汽车制造商奥迪的布鲁塞尔工厂关闭致约3000名工人失业。
8、专家谈人形机器人应用：会先代替人类干脏活累活危险活。
9、冰雪季收官：黑龙江接待国内外游客超1.35亿人次，同比增长18.5%。
10、中国保租房项目密集入市，房租有望走降。
11、软银据传正在洽谈融资160亿美元专门投资人工智能。
12、黄山：3月3日起三大景区对女性免门票7天。
1、英国首相：英法等国将与乌克兰合作，制定计划解决俄乌冲突。
2、清华有序适度扩大本科招生规模，重点培养“AI+”人才。
3、午睡超1小时心梗等风险将增加近3成，午睡时间尽量不超30分钟。
4、新能源汽车充电宝来了！无人驾驶充电车一小时可将电车充满。
5、足球规则修订：门将持球超8秒将被罚角球，越位新规还在测试。
6、鲥鱼性逆转之谜揭开：在海洋中由雄性转为雌性后回到河流繁殖。
7、德国汽车制造商奥迪的布鲁塞尔工厂关闭致约3000名工人失业。
8、专家谈人形机器人应用：会先代替人类干脏活累活危险活。
9、冰雪季收官：黑龙江接待国内外游客超1.35亿人次，同比增长18.5%。
10、中国保租房项目密集入市，房租有望走降。
11、软银据传正在洽谈融资160亿美元专门投资人工智能。
12、黄山：3月3日起三大景区对女性免门票7天。
3 00
3月2日 简报，星期日，农历二月初三，周末愉快！
1、外贸企业迎开门红，民营企业海外订单激增。
2、全国人大代表陈培莉：建议增加老年重症医学建设。
3、欧盟委员会贸易委员：美国加征关税或致全球GDP降7%，欧盟将对美加征关税采取反制措施。
4、我国制造业整体回升向好，中国制造业龙抬头。
5、微软Skype将于今年5月停止服务。
6、来云南旅游被关购物店洗脑？当地回应：已锁定涉事旅行社和零售店，一经查实将严处。
7、美媒爆：特朗普政府正考虑终止目前对乌所有军事援助。
8、变本加厉！国防七子被台当局禁止交流。
9、一场载入史册的白宫争吵背后 ：乌方要安全保障，美方要矿产利益。
10、证监会：目前暂不具备条件设立重庆证券交易所。
11、广东下周气温大幅下降，部分市县将现暴雨！局地有雷电小冰雹。
12、南航旅客机上被针头扎担心感染，航司致歉！称已初步消除疑虑。
1、外贸企业迎开门红，民营企业海外订单激增。
2、全国人大代表陈培莉：建议增加老年重症医学建设。
3、欧盟委员会贸易委员：美国加征关税或致全球GDP降7%，欧盟将对美加征关税采取反制措施。
4、我国制造业整体回升向好，中国制造业龙抬头。
5、微软Skype将于今年5月停止服务。
6、来云南旅游被关购物店洗脑？当地回应：已锁定涉事旅行社和零售店，一经查实将严处。
7、美媒爆：特朗普政府正考虑终止目前对乌所有军事援助。
8、变本加厉！国防七子被台当局禁止交流。
9、一场载入史册的白宫争吵背后 ：乌方要安全保障，美方要矿产利益。
10、证监会：目前暂不具备条件设立重庆证券交易所。
11、广东下周气温大幅下降，部分市县将现暴雨！局地有雷电小冰雹。
12、南航旅客机上被针头扎担心感染，航司致歉！称已初步消除疑虑。
3 00
3月1日 简报，星期六，农历二月初二，周末愉快！
1、首个罕见病领域AI大模型来了，预计2028年中国AI医疗行业市场规模将近300亿元。
2、余华英拐卖17名儿童被执行死刑。
3、阿里AI在C端持续发力，大规模招募优秀AI人才。
4、工信部：企业在组合驾驶辅助系统或功能命名及营销宣传中，不得使用暗示消费者该系统可以作为自动驾驶系统使用。
5、全国高度近视患者超1.3亿人，成都政协委员路雪婧：建议将高度近视纳入慢病管理。
6、全国人大代表庹庆明：建议将元宵节设为法定节假日。
7、中巴签署选拔训练航天员合作协议，中国空间站将迎首位外籍航天员。
8、市场监管总局：今年要开展网络反不正当竞争执法专项行动，重点依法打击虚假宣传、流量劫持、商业诋毁等违法违规行为。
9、三月起一批新规将实施：我国首部针对新能源汽车检测标准将实施、严打“鬼秤”、渔民“电子驾照”等。
10、外交部回应美方威胁再加10%关税：中方将采取一切必要措施维护正当利益。
11、最高法要求加大力度打击婚骗行为：坚决否定借婚姻索取财物。
12、奇瑞汽车赴港上市。
1、首个罕见病领域AI大模型来了，预计2028年中国AI医疗行业市场规模将近300亿元。
2、余华英拐卖17名儿童被执行死刑。
3、阿里AI在C端持续发力，大规模招募优秀AI人才。
4、工信部：企业在组合驾驶辅助系统或功能命名及营销宣传中，不得使用暗示消费者该系统可以作为自动驾驶系统使用。
5、全国高度近视患者超1.3亿人，成都政协委员路雪婧：建议将高度近视纳入慢病管理。
6、全国人大代表庹庆明：建议将元宵节设为法定节假日。
7、中巴签署选拔训练航天员合作协议，中国空间站将迎首位外籍航天员。
8、市场监管总局：今年要开展网络反不正当竞争执法专项行动，重点依法打击虚假宣传、流量劫持、商业诋毁等违法违规行为。
9、三月起一批新规将实施：我国首部针对新能源汽车检测标准将实施、严打“鬼秤”、渔民“电子驾照”等。
10、外交部回应美方威胁再加10%关税：中方将采取一切必要措施维护正当利益。
11、最高法要求加大力度打击婚骗行为：坚决否定借婚姻索取财物。
12、奇瑞汽车赴港上市。
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