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置顶这是我：
2018年145斤到2023年230斤的大胖子...
2017年大二专业成绩第三保研后研一期末成绩专业倒数第二...
2015-2019年热衷于学生会，班级事务，还创办了北京科技大学健身协会，第一年招募成员数就有五六十人，读研后成了任何组织群体中那个事不关己高高挂起的人...
2016年到2019年能做到晚上十点半睡五点半起，到后来凌晨两点、三点、四点睡都成了家常便饭...还经常吃宵夜吃到撑...
2015年到2020年兴趣广泛，喜欢健身、摄影、游泳、动感单车、理财、写作、拍vlog...，到现在对什么都提不起兴趣...
之前我是一个善于聆听的人，以至于有人喊我“知心大叔”，后来我成了一个牢骚不断的人...陈芝麻烂谷子的事抱怨了再抱怨，可能真的太闲了...
以至于现在：
思想上可能比躺平还要躺平⚰️
但毕竟也才26...不能一直这样吧，这样多无聊了...
即刻人少，起码认识的人少，我就不怕在这里说这些了...
发动态有三个目的吧：
1.找寻经历感受相似的朋友，能商量着怎么能再一起爬起来？
2.找寻一些有经验的人士，帮我出出主意，也并不是自己不动脑子，只是我可能陷入自己的思维怪圈出不来，不破不立，但破也得有个突破口。
3.找寻人监督我，我随后打算开一个白日翻身计划！先从日常习惯，健身减肥做起。目前想到的：
每天早起（7:30）之前，如果熬夜（熬夜我没有信心一次不熬，所以提前想好对策）每多三个小时熬夜时间则推迟一小时起床（参考我们单位加班策略...）
每天运动（因为我没信心能减下来，只求提升身体心肺能力和运动机能）跑步至少2km。后边看情况增加吧。
每天，我会来打卡！没来打卡的话，大家记得来骂一骂我吧...
2018年145斤到2023年230斤的大胖子...
2017年大二专业成绩第三保研后研一期末成绩专业倒数第二...
2015-2019年热衷于学生会，班级事务，还创办了北京科技大学健身协会，第一年招募成员数就有五六十人，读研后成了任何组织群体中那个事不关己高高挂起的人...
2016年到2019年能做到晚上十点半睡五点半起，到后来凌晨两点、三点、四点睡都成了家常便饭...还经常吃宵夜吃到撑...
2015年到2020年兴趣广泛，喜欢健身、摄影、游泳、动感单车、理财、写作、拍vlog...，到现在对什么都提不起兴趣...
之前我是一个善于聆听的人，以至于有人喊我“知心大叔”，后来我成了一个牢骚不断的人...陈芝麻烂谷子的事抱怨了再抱怨，可能真的太闲了...
以至于现在：
思想上可能比躺平还要躺平⚰️
但毕竟也才26...不能一直这样吧，这样多无聊了...
即刻人少，起码认识的人少，我就不怕在这里说这些了...
发动态有三个目的吧：
1.找寻经历感受相似的朋友，能商量着怎么能再一起爬起来？
2.找寻一些有经验的人士，帮我出出主意，也并不是自己不动脑子，只是我可能陷入自己的思维怪圈出不来，不破不立，但破也得有个突破口。
3.找寻人监督我，我随后打算开一个白日翻身计划！先从日常习惯，健身减肥做起。目前想到的：
每天早起（7:30）之前，如果熬夜（熬夜我没有信心一次不熬，所以提前想好对策）每多三个小时熬夜时间则推迟一小时起床（参考我们单位加班策略...）
每天运动（因为我没信心能减下来，只求提升身体心肺能力和运动机能）跑步至少2km。后边看情况增加吧。
每天，我会来打卡！没来打卡的话，大家记得来骂一骂我吧...
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3月18日 简报，星期二，农历二月十九，工作愉快，生活喜乐！
1、国新办：全面升级12315监管平台，对食品非法添加开展专项整治。
2、三部门：倡导女性每日能量摄入1700千卡左右，男性2150千卡左右。
3、国家发改委：解决“加班文化”等痛点，不得违法延长劳动者工作时间。
4、多所高校毕业论文将检测AI率，核心环节禁用并设生成比例。
5、浙江省：建立实施生育补贴制度，为符合条件的生育家庭发放生育补贴。
6、财政部：逐步推行免费学前教育，减轻家庭教育支出压力。
7、水贝市场明确规定必须开具发票，水贝商户收到依法纳税通知。
8、微信公众平台：对无资质违规荐股等将采取阶梯处理直至封禁号处罚。
9、1688平台自3月下旬起全面取消“仅退款”政策。
10、英媒：载人“龙”飞船已停靠国际空间站，美宇航员滞留超9个月后快回家了。
11、法媒：法国政客要求美国还回自由女神像。
12、泽连斯基签署法律修正案，允许战时期间向他国派遣乌武装部队。
1、国新办：全面升级12315监管平台，对食品非法添加开展专项整治。
2、三部门：倡导女性每日能量摄入1700千卡左右，男性2150千卡左右。
3、国家发改委：解决“加班文化”等痛点，不得违法延长劳动者工作时间。
4、多所高校毕业论文将检测AI率，核心环节禁用并设生成比例。
5、浙江省：建立实施生育补贴制度，为符合条件的生育家庭发放生育补贴。
6、财政部：逐步推行免费学前教育，减轻家庭教育支出压力。
7、水贝市场明确规定必须开具发票，水贝商户收到依法纳税通知。
8、微信公众平台：对无资质违规荐股等将采取阶梯处理直至封禁号处罚。
9、1688平台自3月下旬起全面取消“仅退款”政策。
10、英媒：载人“龙”飞船已停靠国际空间站，美宇航员滞留超9个月后快回家了。
11、法媒：法国政客要求美国还回自由女神像。
12、泽连斯基签署法律修正案，允许战时期间向他国派遣乌武装部队。
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3月17日 简报，星期一，农历二月十八，工作愉快，生活喜乐！
1、男子5000米接力摘银，中国短道队1银1铜结束世锦赛征程。
2、湛江连夜检查保水虾仁，责令企业立即停止销售涉事产品。
3、马斯克：星舰2026年将搭载人形机器人前往火星。
4、市场监管总局：全面加大包括直播带货在内的网售产品抽查力度。
5、中办、国办印发的《提振消费专项行动方案》提出：保障休息休假权益，严格落实带薪年休假制度，将带薪年休假执行情况作为工会维护职工权益的重要内容。
6、百度发布两款大模型全免费：文心大模型4.5及文心大模型X，文心一言宣布提前免费。
7、龙卷风、沙尘暴等恶劣天气持续袭击美国中部和南部多地，已造成至少31人死亡，在美国多个州引发约150起山火。
8、深圳提高住房公积金贷款额度，最高额度提高至231万元。
9、河南查封6家315晚会曝光企业，一次性用品生产乱象涉事企业负责人被控。
10、官方通报济南一医院擅自使用细胞治疗肿瘤，后续将依据调查结果依法依规严肃处理。
11、全国食品安全举报系统5月上线。
12、由壹通无人机公司完全自主研发的大型无人运输机TP1000在青岛莱西机场成功首飞，有效载重1000公斤。
1、男子5000米接力摘银，中国短道队1银1铜结束世锦赛征程。
2、湛江连夜检查保水虾仁，责令企业立即停止销售涉事产品。
3、马斯克：星舰2026年将搭载人形机器人前往火星。
4、市场监管总局：全面加大包括直播带货在内的网售产品抽查力度。
5、中办、国办印发的《提振消费专项行动方案》提出：保障休息休假权益，严格落实带薪年休假制度，将带薪年休假执行情况作为工会维护职工权益的重要内容。
6、百度发布两款大模型全免费：文心大模型4.5及文心大模型X，文心一言宣布提前免费。
7、龙卷风、沙尘暴等恶劣天气持续袭击美国中部和南部多地，已造成至少31人死亡，在美国多个州引发约150起山火。
8、深圳提高住房公积金贷款额度，最高额度提高至231万元。
9、河南查封6家315晚会曝光企业，一次性用品生产乱象涉事企业负责人被控。
10、官方通报济南一医院擅自使用细胞治疗肿瘤，后续将依据调查结果依法依规严肃处理。
11、全国食品安全举报系统5月上线。
12、由壹通无人机公司完全自主研发的大型无人运输机TP1000在青岛莱西机场成功首飞，有效载重1000公斤。
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3月16日 简报，星期日，农历二月十七，周末愉快！
1、山东省郯城县一些企业多次被曝光加工生产劣质卫生巾，劣质成人尿布专坑失能老人。
2、多个知名品牌足浴包菌污爆表（如“姜仙人”新升级草本足浴包、“老北京”24味足浴包、“雷允上”十二味草本足浴包）。
3、云南元江：屡禁不止的乡村快递取件“跑腿费”，快递取件被强制收取3元跑腿费。
4、浙江诸暨商家卖假珍珠塑料珠冒充海水珠。
5、山东省潍坊市、临沂市，河北省唐山市等地发现：禁食用狐貉肉冒充牛羊兔肉销往多地，肉贩子称将狐貉胴体分割出前腿后腿，主销广东广西。
6、据统计，仅在DeepSeek问世两个月内，仿冒DeepSeek的钓鱼网站已激增至近三千个。
7、格陵兰岛自治政府总理：格陵兰岛永远不会成为美国领土。
8、2255名缅甸妙瓦底地区的中国籍涉诈犯罪嫌疑人被我公安机关押解回国。
9、商丘梦阳服饰一次性内裤爆雷！一次性内裤徒手制作不灭菌。
10、在深圳水贝市场（被称作是全国最大的黄金批发市场），记者发现有商家随意在金包银上刻足金标识，还配套品牌包装。
11、微软对华为Windows系统授权将到期！渠道商确认：华为PC全面转向鸿蒙系统。
12、美国确认将韩国列入敏感国家名单（韩美在核能、人工智能等尖端技术领域的交流与合作会受到严格限制），预计4月15日起生效。
1、山东省郯城县一些企业多次被曝光加工生产劣质卫生巾，劣质成人尿布专坑失能老人。
2、多个知名品牌足浴包菌污爆表（如“姜仙人”新升级草本足浴包、“老北京”24味足浴包、“雷允上”十二味草本足浴包）。
3、云南元江：屡禁不止的乡村快递取件“跑腿费”，快递取件被强制收取3元跑腿费。
4、浙江诸暨商家卖假珍珠塑料珠冒充海水珠。
5、山东省潍坊市、临沂市，河北省唐山市等地发现：禁食用狐貉肉冒充牛羊兔肉销往多地，肉贩子称将狐貉胴体分割出前腿后腿，主销广东广西。
6、据统计，仅在DeepSeek问世两个月内，仿冒DeepSeek的钓鱼网站已激增至近三千个。
7、格陵兰岛自治政府总理：格陵兰岛永远不会成为美国领土。
8、2255名缅甸妙瓦底地区的中国籍涉诈犯罪嫌疑人被我公安机关押解回国。
9、商丘梦阳服饰一次性内裤爆雷！一次性内裤徒手制作不灭菌。
10、在深圳水贝市场（被称作是全国最大的黄金批发市场），记者发现有商家随意在金包银上刻足金标识，还配套品牌包装。
11、微软对华为Windows系统授权将到期！渠道商确认：华为PC全面转向鸿蒙系统。
12、美国确认将韩国列入敏感国家名单（韩美在核能、人工智能等尖端技术领域的交流与合作会受到严格限制），预计4月15日起生效。
4 00
3月15日 简报，星期六，农历二月十六，周末愉快！
1、呼和浩特二孩入学“幼随长走”、“就近择优”，三孩及以上孩子入学可在全市自由选择。
2、深圳市监局回应翻新手机流入“百亿补贴”活动：组织核查。
3、历史新高！黄金期货价格冲上3000美元，首饰金价突破900元。
4、起底专销国内的洋品牌：日本品牌电饭煲在日本疑无销售，百年德国钢琴品牌在德国鲜有销售。
5、“国家喊你减肥”后全国多地政务号推送健康食谱。
6、福建浯屿岛被曝垃圾围岛，大量排海。
7、中国移动被指套餐围剿老年人：提醒机制存局限、70岁老人手机莫名多出自动扣费业务。
8、央行拟规定：经营主体开展商业模式创新，不得排斥或歧视现金支付。
9、青岛提出壮大啤酒消费产业，扩大“啤酒之城”品牌影响力，打造100个啤酒网红打卡地和社区酒吧。
10、别再为“106”开头的垃圾短信头疼了！三大运营商承诺对106短信进行实名标注。
11、禽流感爆发致欧盟蛋价飙至十年来新高。
12、百度地图智驾级车位导航发布，可直接导航至空闲停车位。
1、呼和浩特二孩入学“幼随长走”、“就近择优”，三孩及以上孩子入学可在全市自由选择。
2、深圳市监局回应翻新手机流入“百亿补贴”活动：组织核查。
3、历史新高！黄金期货价格冲上3000美元，首饰金价突破900元。
4、起底专销国内的洋品牌：日本品牌电饭煲在日本疑无销售，百年德国钢琴品牌在德国鲜有销售。
5、“国家喊你减肥”后全国多地政务号推送健康食谱。
6、福建浯屿岛被曝垃圾围岛，大量排海。
7、中国移动被指套餐围剿老年人：提醒机制存局限、70岁老人手机莫名多出自动扣费业务。
8、央行拟规定：经营主体开展商业模式创新，不得排斥或歧视现金支付。
9、青岛提出壮大啤酒消费产业，扩大“啤酒之城”品牌影响力，打造100个啤酒网红打卡地和社区酒吧。
10、别再为“106”开头的垃圾短信头疼了！三大运营商承诺对106短信进行实名标注。
11、禽流感爆发致欧盟蛋价飙至十年来新高。
12、百度地图智驾级车位导航发布，可直接导航至空闲停车位。
4 00
今晚讨论关于拖延症的一个问题，针对一些有难度的问题总是想要拖一拖放后边去解决，结果一拖再拖，一拖再拖，最后没完成或者草草了事，还落得个焦虑的结果。
我是这么分析的。
1. 所有困难的问题都是为了筛选掉一批人。
2. 任何你面临的困难都会有一批同样的人在面临。
3. 你觉得困难但并不是毫无办法，说明起码有点办法。
这三个点加在一起就是一句话：你有点办法去超过一批人。
如何把“你有点办法去超过一批人”变成“你超过了一批人”
答案很简单，把你的办法落实起来！
Just do it！
这算是从另一个视角，去解决拖延症的问题。
我是这么分析的。
1. 所有困难的问题都是为了筛选掉一批人。
2. 任何你面临的困难都会有一批同样的人在面临。
3. 你觉得困难但并不是毫无办法，说明起码有点办法。
这三个点加在一起就是一句话：你有点办法去超过一批人。
如何把“你有点办法去超过一批人”变成“你超过了一批人”
答案很简单，把你的办法落实起来！
Just do it！
这算是从另一个视角，去解决拖延症的问题。
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3月14日 简报，星期五，农历二月十五，工作愉快，生活喜乐！
1、起底直播间名家字画骗局：冒充官方活动，用唐伯虎等名家赝品骗百余人。
2、强制放贷app认定为新型涉网黑恶犯罪。
3、在美加关系持续恶化的背景下，加拿大民众自发抵制赴美旅行，美旅游业今年或损失40亿美元。
4、呼和浩特育儿补贴细则：一孩补贴1万，二孩补贴5万，三孩及以上补贴10万。
5、最新QS世界大学学科排名：北大清华各有两个学科进世界前三（北大的语言学、古典与古代史，清华的艺术史、环境科学）。
6、盲卡乱象调查：直播间拆卡15分钟花1500元，无视未成年沉迷。
7、北京初一新入学女生免费接种HPV疫苗。
8、腾讯向英伟达采购数十亿元规模芯片，助攻AI应用规模化。
9、外交部：去年超2000万外国人免签入境。
10、茅台用盆喝、麻袋装现金，抖音封禁一批“炒作炫富”账号。
11、广东明确学校不得强制要求学生购买校服。
12、未来3天大风降温雨雪来袭，全国降温图被一片蓝色覆盖。
1、起底直播间名家字画骗局：冒充官方活动，用唐伯虎等名家赝品骗百余人。
2、强制放贷app认定为新型涉网黑恶犯罪。
3、在美加关系持续恶化的背景下，加拿大民众自发抵制赴美旅行，美旅游业今年或损失40亿美元。
4、呼和浩特育儿补贴细则：一孩补贴1万，二孩补贴5万，三孩及以上补贴10万。
5、最新QS世界大学学科排名：北大清华各有两个学科进世界前三（北大的语言学、古典与古代史，清华的艺术史、环境科学）。
6、盲卡乱象调查：直播间拆卡15分钟花1500元，无视未成年沉迷。
7、北京初一新入学女生免费接种HPV疫苗。
8、腾讯向英伟达采购数十亿元规模芯片，助攻AI应用规模化。
9、外交部：去年超2000万外国人免签入境。
10、茅台用盆喝、麻袋装现金，抖音封禁一批“炒作炫富”账号。
11、广东明确学校不得强制要求学生购买校服。
12、未来3天大风降温雨雪来袭，全国降温图被一片蓝色覆盖。
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3月13日 简报，星期四，农历二月十四，工作愉快，生活喜乐！
1、沃尔玛要求一些中国供应商大幅降价，企图将美对华加征关税的负担转嫁给中国供应商和中国消费者，被商务部等部门约谈。
2、国家医保局为脑机接口医疗服务价格单独立项，这意味着，一旦脑机接口技术成熟，快速进入临床应用的收费路径已经铺好。
3、陕西铜川一医院被曝“偷换”新生儿，当地卫健委：正在处理中。
4、江苏首例AI版权图片案宣判：作者有创新设计，享有著作权。
5、低价假酸奶背后猫腻，标示酸奶名称实际却是风味饮料，成本不超5毛钱小甜水标成酸奶卖。
6、香港侦破有记录来最大金条走私案，查获64公斤走私金条，估值4600万港元。
7、欧盟宣布对美钢铝关税采取反制措施，计划对260亿欧元美国商品征收关税。
8、多地已上调最低工资标准（如广东、四川等地）。
9、海底捞就“海底捞小便事件”发布上海门店事件消费者补偿措施，补偿金额超千万元。
10、多家大中型银行（如工商银行、建设银行、招商银行、中信银行等）存款利率倒挂，个别银行一年期利率反超五年期。
11、亚洲首例：我国实现猪肾人体移植，患者已下床活动。
12、深圳：对通过报废更新方式换购小汽车给予1.5万元或2万元补贴。
1、沃尔玛要求一些中国供应商大幅降价，企图将美对华加征关税的负担转嫁给中国供应商和中国消费者，被商务部等部门约谈。
2、国家医保局为脑机接口医疗服务价格单独立项，这意味着，一旦脑机接口技术成熟，快速进入临床应用的收费路径已经铺好。
3、陕西铜川一医院被曝“偷换”新生儿，当地卫健委：正在处理中。
4、江苏首例AI版权图片案宣判：作者有创新设计，享有著作权。
5、低价假酸奶背后猫腻，标示酸奶名称实际却是风味饮料，成本不超5毛钱小甜水标成酸奶卖。
6、香港侦破有记录来最大金条走私案，查获64公斤走私金条，估值4600万港元。
7、欧盟宣布对美钢铝关税采取反制措施，计划对260亿欧元美国商品征收关税。
8、多地已上调最低工资标准（如广东、四川等地）。
9、海底捞就“海底捞小便事件”发布上海门店事件消费者补偿措施，补偿金额超千万元。
10、多家大中型银行（如工商银行、建设银行、招商银行、中信银行等）存款利率倒挂，个别银行一年期利率反超五年期。
11、亚洲首例：我国实现猪肾人体移植，患者已下床活动。
12、深圳：对通过报废更新方式换购小汽车给予1.5万元或2万元补贴。
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