每天下班游泳的一小时成了最快乐的一小时，多巴胺也有，内啡肽也有，当然前提是身体无恙
虽然胃刚刚好一点，但是进入泳池之后，极度舒适
脑袋里面想的都是第一性原理
比如，你不应该一味求快，你应该去感受水的流动

晚上游泳成为了近期每天最期待的事情
今天学习了“如何提高蛙泳的速度”
游后能量补给是FOODBOWL
不光热乎，而且顶饱！

start rough, refine later.

今年的旅游额度用完了，爬过了课本上的黄山，只不过是在二十年后

火车上漫长而无聊，读起了坂本龙一先生的《我还能看到多少次满月升起》，想到很久以前自己喜欢的一个概念，一期一会。

像珍惜礼物一样珍惜今天，以全心的态度去珍惜和体验每一个瞬间。

仿佛一切都是昨天才发生的

也是在山顶上俯瞰了北京的夜景

健身房的阳光总是出奇的好
跳断的第三根跳绳
完成了周六的routine
体脂没刷，但是到🔟以内了
练后当然还是FOODBOWL
内啡肽有点溢出

发现最喜欢的日本作家还是伊坂，读得最多的也是伊坂，这次是《杀手界》
聒噪又可爱的蝉，神秘冷静的槿，经常出现幻觉的鲸，隐忍又废柴的铃木。
伊坂还是喜欢在书里面各种安利，想看罪与罚，想知道杰克·克里斯宾到底是谁，布莱恩·琼斯确实曾经是滚石乐队的一员。
最后，
如果有机会，那就只有拼了！

尝试把一切问题归纳成两点：
1. 睡眠不足；
2. 缺少运动。

“无人问津也好，技不如人也罢，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心焦虑，毁掉你本就不多的热情和定力”