登顶清源山
泉州城风景尽收眼底
途中偶遇一只小松鼠正摇着尾巴穿过树梢
意外发现山顶竟藏着一间茶铺，坐满了本地人，一壶清茶，半晌闲谈，真是惬意
胡建人，你们也太会享受了吧

平潭跑步看风景
环岛路，长江澳-北港村-镜沙-龙王头沙滩，17km，跑完打车去猴研岛上看了看
对比下酒店(长江澳)风景最好，于是平潭行程在酒店躺尸了2天，追追日出日落，吃吃管家阿姨做的家常菜，挺好挺好😄😄😄

平潭随手定的民宿
上岳顶的山顶，图三的那幢石头屋
酒店风景这么好也就不想去景点溜达了
民宿店长马拉松爱好者，平潭跑步陪练也就有了，太幸运啦😁

福州超好吃鸭
1.同利，燕丝+鱼丸，最喜欢燕丝
2.永和，不好吃，难吃啊，鱼丸甚至觉得不新鲜
3.没牙伯，花生汤+花生酥++芋泥+糯米饭，好吃，一定要去吃，现场吃比外卖好吃多啦
4.柴火锅边(洋中路店)，锅边糊+三角糕+焦圈，这早餐接地气了
5.福屿捞化，福建版麻辣烫，食材很新鲜，味道很不错
6.学军盛记炖品，鲟饭+小佛跳墙，去福建省博路上看见了家人挺多的快餐店，这2个长相特别就点了，哈哈哈，作为快餐很不错了
7.长乐饭冰冰冰饭+酥栗饼茯苓糕、清茉莉、芋头饼、斑斓饼，茯苓糕热的时间好吃的，难怪点叔心心念念
8.醉仙楼芋泥+马蹄糕，路过，查了下20多年老店下单的，好好吃
9.兴仙饭店，runrunrun带我们去吃的，福州特色菜吃的七七八八了，荔枝肉，水电鱼，南煎肝，海鲜汇，味道超级不错！！！

福马安全完赛
e区出发，前11km几乎都堵在那，大家都停下来拍各种，比我还不严肃，应该申诉进b区的，哈哈，咱也可以去b区了
和大佬们一起跑比赛真好呀，不用带脑子，不用操心
酒店抄点叔作业全季烟台山公园三叉街店，离起点8min🚇，离终点20min🚇，离福州站20min🚇，超级方便还不涨价，下次福马推荐你们😃
runrunrun超好，福州带我们吃喝玩乐，福州市真人版大众点评，一点也不唯唯诺诺😁
听了建议，把奖牌上的三坊七巷，乌塔，白塔都溜达了一遍🤓

福马这一路上
沉迷在一声声“姐姐加油”中😉

近一周
睡的最好的一天
已经困到随时随地趴着就能睡着的程度了

周五晚饭局，周六早高铁
留出的收拾行李的时间十分有限
茫茫便签中找出了之前罗列的马拉松物品清单
有了这，收拾行李效率一定能大大的提升了吧，聪明死了😉

早下班，好心情
但被按了下暂停键
人终究还是会有情绪的
那就早点睡，明天就会归0吧？

玄武湖
偶遇成都来宁出差的跑友说：“不认识路，跟了你几公里，你配速合适，跟你一起跑。”
想起自己出差时，也总被陌生的跑友帮助，爱出者爱返，因此把路线和一根能量胶都分享给了他。
今天计划长距离的，起晚了，太热了太饿了，实在跑不动，周中有空再补课吧😁