本期节目，我们谈及旅行。
从丁老师夏天的亚欧之旅出发，我们聊到了新奇的目的地和与陌生人结伴的美好。旅行意味着和人的真实接触：酸甜苦辣的各式情绪，而不仅是精致却单薄的“打卡”式记录。它将我们置于异域，并给予广阔的天地来探索自我的认同。

国内app的各种权限问题让我觉得那不是中国而是月球。

伦敦冬天的非极夜时间也就五个小时而已。

新建文件夹

做review的时候发现大量的重复投稿，故而猜测部分学者的思路可能是：
一篇文章，我在英文期刊上投一次，再在本国语言期刊上投一次，这样既不算一稿多投，而且算发表指标的时候，全球期刊数据库里我有一篇，本地期刊数据库里我有另一篇，字面意义上的一石二鸟！
看到一次两次时只是皱皱眉头，后面直接被气笑了。

倘若追逐成就的过程令一个人极少反思自己，那么成就的果实几乎会宣判这个人的人格死刑。

If we can’t win, you should win.

-- Toto Wolff to Sir Lewis Hamilton

鞑靼三文鱼+三色鸡肉饭

这种胡思乱想未必是坏事：“想”比“不想”更重要，情景预设下的“胡思乱想”可以很好地对抗真的胡思乱想，比如过分的无价值感和自卑。 而且马尔克斯真的很会写…… //@春溪: 你读这本书能稳定心境吗？？我读的时候总是胡思乱想…

抑郁的核心症状“心境低落”有一个显著的临床特点，即“晨重暮轻”：情绪经常在清晨达到最差，并随着一天生活的进程逐渐缓解。
最近探索到一种对抗晨重暮轻的策略：早饭是看些轻松无脑的长视频，稀释一些晨起后的滞重；睡前读些严肃但热情的小说（最近在读《霍乱时期的爱情》），充实一些夜晚漾起的浮躁感。
对平稳心境较有帮助。