告诉公司：解郁茶不如少给我添堵

我自顾在水里游泳，在岩壁攀登

小学生又要出发去春游了！！！

幸福是平静稳定的，是循环良好的生态缸

幸福是大方喂养滋养身心的食物。
是大口大口吃优质的蛋白、吃干净的碳水，也是疲惫的时候完全顺着心情吃想吃的汉堡、肉饼、雪糕、甜点
是一首一首听喜欢的音乐、看喜欢的书，也是疲惫的时候什么也不做，只顾听着脱口秀哈哈大笑

幸福是和真诚美好的伙伴群居共生。
是日常里交换小小的礼物和关心
是时常也能脱离现实和生活交换文学、交互理想、交换不着边际的想象

幸福是生态系统自循环后的熵减。
是积极拥抱生活里新的人和事，一切变化都可以带来新的技能学习、和新的体验获得
是建立专属于自己的防御机制，用运动、写作绿色分解不安的情绪，用明确的原则和立场打败入侵的天敌

当营养、关系、自我循环系统达到平衡，我的生态缸水流嗡嗡鸣响，温度总是恒定。我爱上这种平静，比起极端巅峰的情绪，它美好而持续，拥有无限可能性和生命力。

最近夜读《夜航西飞》，每每在对坦桑尼亚的美好回忆和对非洲更广阔的向往里恍惚，睡的尤其踏实。

睡眠质量变得特别好，醒来便冲出门去我的城市旅行，早晨的风凉凉的，街道很干净，行人很少，令人心生愉悦。

柏瑞尔·马卡姆是当时非洲唯一的专业女飞行员。

她说“地球不再是你生活的星球，而是一颗遥远的星星，只不过星星会发光。飞机就是你的星球，你是上面唯一的居民。”这是书中我最喜欢最浪漫的比喻。

我想我正驾驶着我的生活，在地球上飞行。
我是我生活里，唯一的专业女飞行员。

第一次尝试在工作里做更坦诚敞开的分享

幸福的周末从周五晚上见朋友开始
从周六早上给自己做饭开始

感觉在受到职场性骚扰的时候做的越来越好了，从情绪容易失控到稳定的输出自己的不适和诉求，我一直在变得更勇敢和强大。

还是想说：受到冒犯要表达，当下习惯性的友好化解没有被正视，那长久的不适依然值得被严肃重提；

即便面对未知总有恐惧和顾虑，即便忽略也是一种解脱，还是抱着对人的期待想再试一下；

直到看见反馈才松了一口气 ，我想或许自己已经生活在一个相对好的环境了，至少表达是被接纳的被尊重的，我会帮助他变得更好一些。

感觉即刻里的人好鲜活
我时常感觉身边的人丧失了表达欲
一看即刻每个人都在生产热气腾腾的想法

啊！旅行大概就是独自出发，然后收获新朋友，和被新朋友记录下的瞬间

当时的我在想什么呢？

溪水好冰，我像一个西瓜一样被冻得透心凉，一路小心翼翼的徒步也很辛苦，不管什么都应该躺下休息会儿

太阳照在我身上炙烤着，我像九蒸九晒的苹果干、黑芝麻丸，我想起自己很久没有再做过防晒了，皮肤变得黑黑的，每次旅行都会留下新的泳衣痕迹，又觉得自己惬意地像马尔代夫的海龟，可以随时选择下水或者停在岸上

因为防水壳而有些模糊的画面，如此巧合的还原了梦境一样美好的心情