#日精记#
现在的状态比想象中糟糕！犹犹豫豫，疲疲塌塌，没人管着自己，没有明确的工作任务和奋斗目标，整个人松的厉害，这么下去自己要废掉。
1.必须要有清晰的目标，开始个人年度考核，设置定性和定量双重指标，以自然年度为准进行考核。
2.转变心态，不能自由散漫，每天要有具体的任务去落实，扎进去研究工作，参加了会议要及时汇报，布置了工作要及时督促进展，个人成长要每天复盘。
3.生活必须规律。
4.要坚定，不犹豫不迟疑，自己不坚定，别人就会看人下菜。
5.不过度解释。

【百日倒计时】
50天
浪费了四天时间，莫名的什么也不想做，连撸铁都断了快一周了，今年“断练”时间最长。
这周平均刷手机时间6小时40分钟，很震惊，脑子糊了、意识消退了不说，眼睛又酸又疼。
现在觉得时间过的真TM飞快，一周唰一下就过去了。但好多事情一直没有做完，这一年自己也没完成蜕变，甚至还退步了。担心做不好，就一直拖着不起步，没有开始就没有失败，但恰恰没有开始就是最大的失败。
放下手机，把睡前锻炼做完，再开一个新卦。
还有50天了，不早起抓住时间，就真白白浪费掌握时间的机会了。

【百日倒计时】
51天

昨天的两点遗憾：一是没在回家前再“逗”她一下；二是没邀请她一起看一场惊天大逆转的球赛。

看到梅西罚点球就心慌……

正义必胜！

【百日倒计时】
53天
1.一上午的效率依然不高，专注度不够，碎片化比较严重，一部分没完就开始考虑另一部分，导致思路打断。
2.看到原单位的通知还是会焦虑，想到该做而没做的事情也会焦虑，脑子里任务清单过长，身体感觉时间不够，形成更大焦虑，变成恶性循环。
3.一旦焦虑就想通过简单刺激的东西来缓解，结果就是浪费时间、拉长日程、更加焦虑。
4.焦虑导致中午不想去锻炼了。

【百日倒计时】
56天
新教练带练了一中午的肩，很酸爽。

思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，性格决定命运

【百日倒计时】
57天
同时介绍来到新的健身房，环境、器械、设施比之前的好很多，全是新的，而且标值很清楚，不会练得稀里糊涂。相应的，人也多了。
最后两个月，就在这儿练吧！

【百日倒计时】
58天
赶在6月最后一天把粮食安全的调研报告写完了，家人给我提了很有建设性的意见。从一开始的不理解甚至有点抵触到现在逐步接受了，也说明自己在成长，在聆听并且好好想了。这就是进步。
已练不欠