出去比赛就是查漏补缺，学到又玩到了，超级开心

喜欢今天的wod ，四轮单车、波比加高翻的冲刺。女生Rx是105lb，我没法在高心率下做这个重量，退到85lb。前两轮翻得很爽，出肘明显比以前快了，所以三四轮加重到90lb，没撞耻骨，找到了靠大腿弹杠铃的感觉，余光好像是感受到了球球老师对我进步的肯定。

我中午回看自己的训练视频差点都要哭了，高翻一直是我的最痛，我现在终于追赶到小伙伴们的起点了。

好了好了，这下真成三花色了

早上去找Cindy训练了，中午又和Jess一起双摇和ttb了。一天能见两个好朋友真的很幸福😊

对了，今天双摇体感轻松多了，又进步了！

还是接力好玩儿，冲刺进三分配， 心率直奔200哈哈

饿了就去跑步，跑完就不饿了

馆里的主教练和馆长在让馆子如何变得更好，在过程上出现分歧，吵架了，主教练的对象，也就是我最喜欢的体操教练直接决定不在馆里继续执教了。好难过，这种感觉就像是去年差不多这个时候，我超级猩猩的私教告诉我她要离开上海。

每个月姨妈都撞上比赛😢

领导问我是不是胖了
我说我胖了不是一时半会儿的事情了
多出来的这六斤已经大半年没下去了

我大概知道我为什么是高精力人了。我大概观察了一下（不一定准确全面），很多人每天都花不少精力在吐槽上，吐槽工作同事、吐槽明星八卦、吐槽亲密关系，但是在这些事情我很少干，吐槽发泄负能量，是非常消耗精力和能量的。我每天把工作该做的事情做完，其他时间都是节能模式，所以我当然有充足的精力去训练和阅读。