Remember one evening in Yerevan. Right after the beginning of autumn.

I pointed at the leaves and said to Rico,
“The leaves give shape to the wind.”🌬️

我和partner M总是能精准磨损刺挠对方

感觉最近这一阵能量要翻篇，虔心认错学习了，准备认真搞身体和工作，结果又挨揍。

不过还是无比感谢每个当下我所收到的真心，好的坏的，全然体会！

仅此记录。

❶
你非常突然的离开了，那天忙到下午快五点才有空看手机消息。豆腐仔没有把你的正脸拍给我，明明最伤心的就是他，但还在和我说节哀。

虽然不可理喻，身体发冷、僵住之后第一个念头还是：在开玩笑吧。 因为手里大小事务，也因为我不敢再感受更多了，然后试着把感受先放在一边，带着浅浅的呼吸，和突然泛红的眼眶。

之后好像就感受不到难过了，只是知道你肉身离开，又知道你在，而且没有了病痛。周末依旧把原本安排的行程继续，还在过程里感受着那个没感觉，片刻闪过冷漠俩字。

回到家里，看望老婶，感受到她心的空洞，悲痛像浪潮。我也在一次次看望她的过程里觉得自己像容器，只能通过她间接感受到你离开的事实。

直到豆腐仔前天把这张照片发给我，才触碰到自己心里冰山的一角在融化，酸涩涌起来。

我活了多少岁，你就认识了我几年，这件事大小是需要很多的缘分的。但很快你就要被反超啦，我们会带着你的祝福和爱，还有一辈子对你的想念，或轻或重地往前走，终点相见。

1.
还是不认同这周团体督导时老师的做法。不认同，我 不 认 同。

2.
虽说「真心不碎」，但还是老觉得自己稀碎一地。

3.
分离这件事我极可能一辈子也学不会。

4.
有大大小小的失落，有的吞咽进了身体里，也有随着呼吸被空气承接的。

情绪过山车的一天。

1.
今天瑜伽练得手脚打颤，在习练的过程里Ashu会过来纠正和辅助体式，飘过这些年的许多瞬间，比如他把手搭在汗淋淋的肩上，充满感知地把你的身体推到超过一点舒适区的极限，跟随着加深呼吸和信任之后的拓展…… 下课之后我（又嬉皮笑脸且）认真地第一次和老师说：You are one of my favorite people.

每次和他的对话，我都能感受到自己的言语穿过防御、头脑、身体直接落到了他的心上，无论是愉快的、困惑的、痛苦的，抑或是充满感恩的。一颗敞开而坚韧的心要经历无数的磨练，并始终对自己诚实，然后一再地信任自己的初心，做出选择和行动。

对自己的人生负责/ 忠于自己，大概是这个世界上最苦又最甜蜜的事情。在这个尘世中满怀诚意，笨拙又不失敬畏。

他把右手放到我的左肩膀上说：thank you. It’s been a joy to witness your growth over the years. I hope you’re doing well.

想起新年第一节课他的祝福是：More stable. More calm. More connected.

没有人能解释爱是什么，
但左肩和心口都温温热。

2.
- 今天两个同事问我，你的身体怎么样了；一个同事说，你需要讨论的地方我们随时语音。
- 买花的人说，祝你今天生活愉快。
- Phoebe 和我说：你教会了我如何交朋友，不是创伤连接，也不是工作上的需要。
- 我和Phoebe 说：You will always be my priority.
- 旅程里很多人都问过我是否有信仰，我每次回答的都是：我没有信仰某一个具体的宗教，但一直相信比我更大的存在。

3.
重读waking the tiger看到这段话。

• 打开写作小组的文档，发现最想表达的没法在那个空间舒展开。和组织活动的人传递的质地有关，也有没有线上见面直接开写的不安全感，当然也和写了好几天发现和周遭的朋友并没有产生实质性联结有关。（活动做久了就爱复盘脑）

• 生性乐观？依旧认为这段关系拓展了我，即便在舒适圈之外，即便最近力不从心，我还是看到了自己和对方为此make effort （但依旧想逃跑），还不知道最近的体验正在试图给到我什么教导。

To love anything is insane because you are accepting that you are going to lose it.

但我想，大家都还是得trying to be brave, take the risk, 然后多对自己说：I trust myself/我相信我自己，我相信我自己，我相信我自己。

躬身入局，因为真心不碎。

• 最近变得好怪，想生小孩。不知道是身体里的激素产生了变化呢，还是身边的朋友有3个在孕期，4个的宝宝3个月到2岁间，被可爱生物环绕。

事实上从小到大我都觉得我会有两个宝宝，一个男孩一个女孩，大的那个得是哥哥。（必须是😡）

• 碎碎：
梦境
徒步
用心发声
人生要多做，重要但不紧急的事情。

#最近

将近5年，不会和我认为没有连结感的人见面，也不会赴无意义的约。

直到某天嘻哈了一晚啥也没记得，但身体却体验到了极度放松的通透感，我才开始放下对「唯有深度和意义赛高」的执着，歪着头打量自己曾经对【无用社交】的定义。

自由职业（一趟返祖旅程）带来的极大privilege，养成了不再做表面功夫和寒暄的习惯，对自己越来越诚实，实在是珍惜时间和宝贵的能量。能走近生命里保持联系的朋友多数都可以把心热乎着直接端出来寒暄，对所有performance出现的地带我都不太耐受/真想呕。


重新上班之后，花了一点时间适应——关系和缘分可以是浅浅的。

也就是，我并不需要和所有人都建立全方位的深度关系。（但我的底线还是真诚待人哈

客观上承认，把心掏开是需要能量和能力的，有时候还需要时间与机缘作为魔法。somehow你只是需要一段关系安置你过饱和的精力，没有好坏对错，但你们就是不来电/可替代性很强。

凡事要有达到两级的能力，才能在灰度地带有得选。既能戏谑深度，也能品味肤浅。就别在一顿饿了么里花fine dining的心思了。

dating同上（不用过度分析，包括名字笔画数，星座配对啥的，致敬曾经可爱的自己



想了想，我能够有底气这么说的原因还是因为有太多好的滋养的深度关系了，那就祝我自己新年还是多吃细糠，嘻嘻。

YouTuber：Nischa
投行背景、10年金融圈经验，跳入内容创作圈
从30万刀年薪到现在年收入超过100万美元

坚持了七八个月内容播放量高的时候只有4、500，当收入能覆盖她的基本生活支出才辞掉了投资银行副总监的工作，开始做全职博主。三年后的今天，她已经在YouTube上积累了178万粉丝。

刚看了她最新一期视频：
5 Rich People's Habits That Will Change Your Life
富人的5个习惯，将改变你的人生

1. the ability to act despite their inner critics screaming at them.

2. Realize the importance of obsession.

3. They question everything they've been taught about money

4. They make money while they sleep.

5. They treat failure as data

内容其实并不新鲜，
但：有逻辑结构，深入浅出，信息有密度有质量，态度真诚，语调温和坚定，数字动画结合讲解，视频画面质地和她本人都太美了！！！！

评论里有个朋友精准描述：“
Intelligence, eloquence, confidence, perseverance, and good looks are a hell of a potent combination.
智慧、口才、自信、坚持和好看的外表，是极其强大的组合。”

Leaning into long term game and that’s the point.
玩长期游戏呀朋友们。

#零碎记录：
my inner critic starts talking, I literally think to myself, "Thanks for sharing." And then I do the thing anyway.

because I've learned that confidence comes after doing the thing, not before.

Your inner critic wants to keep you safe, but safe rarely builds wealth.

3.12（明天）周三晚8:00，深圳南山华侨城，「超越标签」实验室—— 一起来现场重写你的自我简介🏷️

在这个躲不掉社媒的时代 ，
在这个疗愈被用烂的年代，
你想如何介绍自己，自己的工作，自己的品牌？

• 你可以大方介绍自己，而不是把自己埋藏在8段故事铺垫里
• 你可以写出行动呼吁，而不是听起来像低语道歉的自我证明
• 不用写别人想看的介绍，而是靠近自己这颗跳动的心。

- 你将会立在饱足里头，不用匮乏去看待自己
- 你将利用你独特的、八十亿分之一的故事、真相、技能和复杂性背后的力量

💙写出一份，让你都心动的「自我简介」。

因为你的事业不仅仅是工作，它还与交付这些工作的人有关，那就是不可替代的你！

我是谁？ 千金不换。
欢迎所有活人er

#anyway , 久违的一场活动