因为自己是内容从业者，一度是 Claude 铁粉，也会为有这个模型的 AI 应用买单。后来发现 Opus 4.6 写作能力到头了，后面的版本越改越差，所以开始反思自己花了多少冤枉钱。也因此养成了用“Auto”模型的习惯，突然又省钱、又省心。

在抖音刷到个小孩哥，记录自己做完包皮的第十六天。这都是什么赛道…

感觉豆包办公最有用的场景不是通过独立的对话框，而是Copilot形态。比如在飞书文档右上角的“豆包办公”入口。

最近有几个项目同时进行，同事弄了个贼复杂的表，包括时间、人物、事件。

我打开之后，用右上角的“豆包办公”下了个指令：把这个文档里面涉及我的，在飞书日历分别建立日程。于是关于我的任务，就出现在了我的日历。

还没完，我又说：这个里面涉及其他人的，在他们的飞书日历也建立日程。竟然也成功了！这个过程太有想象力了，飞书文档本来就在国内第一梯队，这下子更如虎添翼。

未来可以更进一步：项目管理人员在开会的时候同时录音，完事就把录音文件丢给豆包办公，应该可以直接分配任务到人。这下子AI直接化身小皮鞭，让牛马干活不能停啊。

懒人有好报，把 Garmin手表的运动和睡眠数据接到了微信 Clawbot，再也不用跟 Garmin 的 APP 较劲了。

Garmin手表记录睡眠、心率和运动，这些数据交给 ChatGPT 分析：昨晚深睡多久、最近恢复怎么样，今天适合怎么运动，最大摄氧量有没有变化。

分析完，完整日报直接发到微信和飞书。微信方便我看，飞书里再留一份健康档案，方便每周做一次复盘。整个过程不用等我打开电脑。

我的手表款式有点老，说实话，要不是 AI 这块表就废了。因为佳明的软件做得体验太拉了，而且数据不够个性化。

想复制这套流程很简单：直接把我的第流程图丢给你的 Agent，理论上讲，它就明白怎么回事了。

谁家丫头呀，卡姿兰大眼睛真好看😁

跟朋友喝酒才知道，望京新城的平均房价竟然能3万多拿下。

这个小区是韩国人来北京最早的产业。据说当年这一片的派出所都得会点韩语，不然都调解不了韩国人的家庭纠纷…

错怪龙哥了，原来微信读书 App 还是可以导入微信公众号文章的。（方法如图）

为什么我喜欢在微信读书里看公众号文章？因为自从公众号引入算法推荐之后，我关注的很多内容刷不到了。

我很反感这种替用户做决定的方式，也许对微信大盘来说是一种增长，但对我来说是一种打扰。

真好，花Kimi的钱，用上了Claude

又是被 Codex 的Computer use 功能震撼的一天。

我有一个 AI 的日记 skill，每天通过 Codex 调用，AI 问、我回答、AI 再整理，虽然很多时候我都是记录流水账，但每周做复盘的时候，带来的震撼难以描述。AI 的推理能力越强，它复盘时给你的建议就越有价值。

这个系统是本地的，也就是说必须打开电脑才能用。这两天想起来，我是 Flomo 的 Max会员，可以把 Flomo 当成我日常记录灵感的地方，晚上打开日记 skill，就能够自动读取白天的碎碎念了。

也就是手机 Flomo 来记、晚上打开电脑集中整理和复盘，方便且高效。

最爽的是，这个流程全程都是 Codex 的 Computer Use 功能搞定的。我只干了两件事：提要求、点确认。

前阵子刷到了一部 AIGC 爆款作品《被裁掉的女孩》，我一个跟时尚圈八竿子打不着的钢铁直男，竟然大半夜刷得不亦乐乎。

这部作品，人物形象、服化道、剧情、音乐…水平都相当在线。可以说是少有的让我忽略了这是 AIGC 内容，让我沉浸在作品本身。

今晚请到了这部作品的编剧、导演菲菲飞，她的经历很传奇，10 年前她是一个模特，等再出现在公众视野的时候，已经是一个成功的内容创作者了。到底是怎么做到的？这部作品背后完整的工作流、工具是什么？虚拟人物“方桃子”怎么被时尚杂志盯上的？菲菲飞老师今晚会在节目中完整分享，大家感兴趣可以预约直播，到时候评论区一块互动。