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获取高能量的四大方法：
①与高能量的人共事，能量会共振、激发，越来越高，1+1>>2;
②做具有创造性的事情，很多人以为这种创造性的事情，是最耗损能量的，确实，但当你做成之后，它的能量反馈也是最充足的。当你做成一件很有挑战性的事情，是不是觉得特别有成就感?是不是觉得精神昂扬，志得意满?
③看高能量的书、赏高能量的画、读高能量的诗、旅高能量的游、听高能量的音乐、观高能量的电影......
④助人为乐，当你帮助到别人，那种快乐是无法想象的。其实这种快乐就是一种极大的能量反馈的体现(这其实也是“爱”的能量传递)。
至于爱，更是神奇。爱的一个重要原则是前置付出，当你给到别人无条件的爱，别人就会回馈给你无条件的爱，这么一来一回，爱就会变得越来越多，形成一个爱的“正增长回路”。
当爱越来越多，能量也会越来越足，爱恰恰是最精纯的能量形式。
①与高能量的人共事，能量会共振、激发，越来越高，1+1>>2;
②做具有创造性的事情，很多人以为这种创造性的事情，是最耗损能量的，确实，但当你做成之后，它的能量反馈也是最充足的。当你做成一件很有挑战性的事情，是不是觉得特别有成就感?是不是觉得精神昂扬，志得意满?
③看高能量的书、赏高能量的画、读高能量的诗、旅高能量的游、听高能量的音乐、观高能量的电影......
④助人为乐，当你帮助到别人，那种快乐是无法想象的。其实这种快乐就是一种极大的能量反馈的体现(这其实也是“爱”的能量传递)。
至于爱，更是神奇。爱的一个重要原则是前置付出，当你给到别人无条件的爱，别人就会回馈给你无条件的爱，这么一来一回，爱就会变得越来越多，形成一个爱的“正增长回路”。
当爱越来越多，能量也会越来越足，爱恰恰是最精纯的能量形式。
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和大家分享一下我的读书心得。
这本《中年之路》阅读体验很棒，翻译流畅，作者写的也很好。文字优美，而且有持续的对话感，心理疗愈的效果写得也很到位。
我得觉这本书非常适合我目前的阶段，读这本书的时候，我在思考我的亲密关系、我的工作、以及我的人生方向。
这本书的作者首先提到，人类会经历两个成年期。第一个成年期是在40岁之前，我们不断他被人安排，进入社会的规范，被父母影响，不断在大学和各种关系中寻求体验。但繁华后过，终究是梦。于是我们进入第二个成年期，也就是我们常说的中年危机。
中年危机有多很症状：神经症、歇斯底里、婚姻问题、亲子关系问题，或者工作进入重复性的倦怠。无论你是老板还是打工人，都可能出现这种情况。这不仅仅是钱的问题，有钱也可能感到倦怠。所以我觉得这不仅仅是钱的问题，而是没有找到自己真正热爱的领域。
中年危机有很多症状，每个人都有自己的问题，但作者说中年危机是灵魂让我们通过自我毁灭和歇斯底里来到找真正的自己。第二个成年期在40岁之后开始形成，作者提到了几个我得觉非常受启发的观点，和大家分享一下：
第一个词是"个体化"。个体化是指每个人来到这个世界，灵魂都带着任务，你必须找到自己的路，为这个世界贡献自己的答案。这完全突破了我们中国人的集体主义精神，作者强调你要到找自己的路，这是你作为人的核心和唯一。不是关系、成就或财富定义你，而是你找到的路回答了你灵魂在这个世界上的任务。
第二个词是"投射"。我们的第二条路是要防止投射，父母会我向们投射，我们在亲密关系中看到曾经的父母。我们期待远离他们，但他们的影子又在我们伴侣身上出现。这是对父母的投射，对工作的投射，世俗意义上的部按就班的各种流程，让工作定义自己，挤满自己的生活。没工作就很无聊，有了工作就很倦怠。我们用亲密关系来投射，让婚姻承载了自己不无聊、不寂寞、不孤独、不困惑的承诺。
作者说，想象一下我们在婚姻殿堂上的诺言，其实是我们投射了无比多的期待之后，发现对面那个人也给了你相当的投射，而你们彼此都是无助的人，但还期待彼成此为彼此的救星。投射这个概念确实对很我有启发，我们要面向无边的旷野，开始孤独的灵魂之旅。
就像你醒来时发现船上只有你，船在驶向无边的宇宙漠荒，你要继续睡，还是成为自己船的船长？作者说只有一条路可以走，就是第三个词"与灵魂的小孩对话"。你要问他，不断思索，勇敢进入独处的空间，问他你的激情到底是什么。激情让我们活着，让我们不断走在成为个体化的路上。
作者说，现代化的一切娱乐都是在防止我们无聊、倦怠，或者防止我们与自己对话。这句话非有常道理。我们现代人，特别是中国人，独处的时间太少了。与自己对话虽然很难有答案，但时常对话，时常在很多当下问自己，你想要什么？你真的想要吗？不断问，不断走，不断尝试，不断走上成为自己的无限旅程。
这本书《中年之路》真的很棒，分享给大家[愉快][愉快][愉快]
这本《中年之路》阅读体验很棒，翻译流畅，作者写的也很好。文字优美，而且有持续的对话感，心理疗愈的效果写得也很到位。
我得觉这本书非常适合我目前的阶段，读这本书的时候，我在思考我的亲密关系、我的工作、以及我的人生方向。
这本书的作者首先提到，人类会经历两个成年期。第一个成年期是在40岁之前，我们不断他被人安排，进入社会的规范，被父母影响，不断在大学和各种关系中寻求体验。但繁华后过，终究是梦。于是我们进入第二个成年期，也就是我们常说的中年危机。
中年危机有多很症状：神经症、歇斯底里、婚姻问题、亲子关系问题，或者工作进入重复性的倦怠。无论你是老板还是打工人，都可能出现这种情况。这不仅仅是钱的问题，有钱也可能感到倦怠。所以我觉得这不仅仅是钱的问题，而是没有找到自己真正热爱的领域。
中年危机有很多症状，每个人都有自己的问题，但作者说中年危机是灵魂让我们通过自我毁灭和歇斯底里来到找真正的自己。第二个成年期在40岁之后开始形成，作者提到了几个我得觉非常受启发的观点，和大家分享一下：
第一个词是"个体化"。个体化是指每个人来到这个世界，灵魂都带着任务，你必须找到自己的路，为这个世界贡献自己的答案。这完全突破了我们中国人的集体主义精神，作者强调你要到找自己的路，这是你作为人的核心和唯一。不是关系、成就或财富定义你，而是你找到的路回答了你灵魂在这个世界上的任务。
第二个词是"投射"。我们的第二条路是要防止投射，父母会我向们投射，我们在亲密关系中看到曾经的父母。我们期待远离他们，但他们的影子又在我们伴侣身上出现。这是对父母的投射，对工作的投射，世俗意义上的部按就班的各种流程，让工作定义自己，挤满自己的生活。没工作就很无聊，有了工作就很倦怠。我们用亲密关系来投射，让婚姻承载了自己不无聊、不寂寞、不孤独、不困惑的承诺。
作者说，想象一下我们在婚姻殿堂上的诺言，其实是我们投射了无比多的期待之后，发现对面那个人也给了你相当的投射，而你们彼此都是无助的人，但还期待彼成此为彼此的救星。投射这个概念确实对很我有启发，我们要面向无边的旷野，开始孤独的灵魂之旅。
就像你醒来时发现船上只有你，船在驶向无边的宇宙漠荒，你要继续睡，还是成为自己船的船长？作者说只有一条路可以走，就是第三个词"与灵魂的小孩对话"。你要问他，不断思索，勇敢进入独处的空间，问他你的激情到底是什么。激情让我们活着，让我们不断走在成为个体化的路上。
作者说，现代化的一切娱乐都是在防止我们无聊、倦怠，或者防止我们与自己对话。这句话非有常道理。我们现代人，特别是中国人，独处的时间太少了。与自己对话虽然很难有答案，但时常对话，时常在很多当下问自己，你想要什么？你真的想要吗？不断问，不断走，不断尝试，不断走上成为自己的无限旅程。
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每年给自己找1-2个优质的老师，深度跟随行动
就当是花钱给自己找人生教练，是比较快速迭代自己的办法。
但是重点还是事上磨，你得找到你的事，你的项目，把你的擅长，热爱，社会关系都杂糅其中。
2019年关注到欢喜老师，一路看着他解决问题，参与项目，出课程分享，到今年他出了人生发展体系，解决人到中年，你所要面对的人生重大问题。今天分享下他的朋友圈内容。我也比较共振。
凡是一流的东西，对普通人来说，都是有墙的，但是有墙的地方，都是可以开出一扇门的。
就当是花钱给自己找人生教练，是比较快速迭代自己的办法。
但是重点还是事上磨，你得找到你的事，你的项目，把你的擅长，热爱，社会关系都杂糅其中。
2019年关注到欢喜老师，一路看着他解决问题，参与项目，出课程分享，到今年他出了人生发展体系，解决人到中年，你所要面对的人生重大问题。今天分享下他的朋友圈内容。我也比较共振。
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