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小妮子_uu8A
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We are the one
小妮子_uu8A
6年前
要买！
Cedrick: 东海堂的芝士蛋卷真好吃啊，感人，想把东海堂买下来 #这个黄是什么黄
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小妮子_uu8A
6年前
哪怕就这样看我一眼，哎
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小妮子_uu8A
7年前
丁香医生现在这么多元化
丁香医生: 全身减脂怎么样能减得更快呢？ 丁香医生下面推荐由 4 个动作组成的高强度间歇运动（HIIT）训练法。老规矩，转发就等于练了。 动作一：爬山 这个动作看起来就像爬山一样，首先双手撑住地板，双腿交替向前蹬。 整个过程里你需要腰部保持自然水平，肚子收紧，有节奏呼吸。 动作二：交替平板支撑 首先和平板支撑一样，腰部保持水平，视线朝下放松脖子，手肘和肩膀在一条垂线上。 然后大臂发力，交替让手臂伸直撑起身体，这时候你可能会左右乱晃，但这是正常现象。 动作三：拳击手 首先，双手交叉抬过头顶，对侧腿向后伸，想象上半身和下半身折叠，蜷缩身体，直到手掌击打膝盖，动作完成。 这个动作刚刚上手的时候，可能会出现站不稳，或动作不顺畅等问题，但你可以先降低速度保证动作质量。 动作四：举腿 你需要躺在瑜伽垫上，双臂和腰部紧贴地面，下腹用力抬起臀部「举」起自己的腿。 抬至最高点略作停顿，缓缓回到起始位置。 抬腿时呼气，下放腿时吸气。 整个动作计划安排非常灵活： 你可以每组动作设定 40 秒时间，做尽量多的次数，休息 20 秒，为一组，循环 3 次。
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小妮子_uu8A
7年前
等我回家撸猫要试试
两只小可爱的饲养员: 昨天晚上理发小哥哥教的，今早一试就成功了，智商细思极恐⊙ω⊙
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小妮子_uu8A
7年前
自己mark一下，今天踩着高跟鞋的一天。加班到现在才到家，却因为工作有创新点而兴奋，哎，工作狂实锤了。
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小妮子_uu8A
7年前
制服
lystoop: 【布拉德·皮特主演《星际探索》首发中字预告】布拉德·皮特主演并监制科幻巨制！被赞为《星际穿越》混搭《火星救援》！汤米·李·琼斯、唐纳德·萨瑟兰、鲁丝·内伽主演，《迷失Z城》詹姆斯·格雷执导，讲述航天工程师罗伊（皮特饰）为了寻找20年前启程外太空寻找外星智慧生物而失踪在茫茫宇宙的父亲（汤米·李·琼斯饰），不惜跨越宇宙星系间，只为了寻找父亲可能仍生还的下落。却在旅途中发现了对地球造成极度威胁的秘密…9月20日北美上映，内地有望引进！
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小妮子_uu8A
7年前
怎么好像就是在说我
mc斑马: 逍遥子在湖畔大学的分享：什么是老板？什么是老大？ 作为领导者，最重要就是三件事情，做团队不敢做也不能做的决定。第二是承担他们不该承担的责任，他们承担不了的责任。第三是帮团队搞定他们搞定不了的资源。这是我在阿里转成业务以后，十年的座右铭。 什么是老板，什么是老大，老板是行政职位，是封的。老大是发自内心的，可能他跟你没关系了，他还是你老大，就是这样，这是靠做人做出来的。 团队最看不得的是什么，领功劳的时候，这个哥们跑在前面，有问题的时候，躲在一边
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小妮子_uu8A
7年前
这是很多人的梦想吧
金正大: 💪🏻石原里美的新剧 #天国餐馆 预告来了！7月9号开播嗷！ ☺️十分期待开餐厅是为了自己爽的老板娘！ 老板娘引用了林肯的government of the people,by the people,for the people，意思这个餐厅要是她的，围绕她展开，为她服务。姐很硬核
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小妮子_uu8A
7年前
鞭子呢
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小妮子_uu8A
7年前
周杰伦日，非常好！
最近开始把我伦每张专辑都一遍遍听
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