避免负面情绪

负面情绪经常会影响人们的行为，但保持积极心态往往很难，尤其当某人具有强烈的胜负欲或责任感时，在行事过程中容易受到他人影响。暂时不讨论具体的方法，如钝感力、阿Q精神等。我们首先从战略上讲。

孙子兵法说过，打赢一场战斗不一定意味着胜利，关键是看战后你自己的实力是否有所提升。因此，面对令人烦恼的事情时，首先要考虑的是你的目标是什么？如果你的目标是提升自己的专业能力，那么就需要学会抛开情绪，专注于事实。如果你的目标是提高人际交往的调解能力，那么充分了解对方心理然后制定一个能致对方于绝境的巧妙策略，是你需要考虑的。如果你的目标是随遇而安，那么放弃争辩并采取阿Q精神或许是最佳选择。

无论追求何种目的，负面情绪总体上是无益的，除非你需要在表演中展现出负面情绪。因此，尽可能地进行更多理性思考，积极地避免负面情绪。

另一方面，如果你有明确的目标，过于积极的情绪有时也不见得是好事。过度乐观地评估当前的策略和状况是过分积极常见的问题。积极情绪仅是为了让我们拥有更好的心态，实际行动时还是应该尽可能保持冷静的态度。否则，结果往往是重蹈覆辙，易于陷入更大的苦痛或使人放弃。

正常人大体可以根据自己的目标坚持一阵子。但是一阵子之后，身体往往会厌倦进入负反馈阶段。这时候要学会不受限于身体，无视身体的厌倦，按照自己的目标前进。同时要尽量培养奖励/鼓励模式，帮自己度过这个阶段。否则目标永远只是目标。

Marty Lobdell - Study Less Study Smart

一个讲解高效学习的讲座。先是讲解了现在基本人人都知道的番茄钟的原理。然后从更本质的层面讲解了真正的学习应该是怎样的。怎么才算是真正的学到的知识。还是很有意思的。

对于还在上学的人来说应该更有帮助一点。毕竟主要是针对学习。

最近在跟着苹果官方的文档学习iOS的开发。整个教程真的是赏心悦目。

更新了一下，可以多轮对话了，暂时闲置在了10分钟内的对话以防止报表。直接回复邮件也不会导致奇怪的问题。当然很可能还是有奇怪的bug...继续欢迎测试

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“在生的正中央，一切事物都以死为中心，不停的旋转着” —— 《挪威的森林》

独处和社交似乎在我的身上也呈现的类似的形态。独处仿佛是在一个漩涡的中心，社交就像是一艘船的动力。一旦身边的社交活动变少，船就会不由自主的被漩涡的中心吸引住。唯有不断的给予动力，才能和中心保持安全的距离。

感同深受是不容易的，很多人在试图同感的时候，往往忽略掉了对方的条件和自身的条件可能是不同的。尤其是一些自己都没有意识到的条件，例如自控力，执行力，想象力，等等。只有当你能较为准确的处在对方的条件思考的时候，才能比较准确的理解。一个常见的例子就是，大人总是希望小孩子能控制住自己，先做好该做的事情，把玩耍放一边。先不说大人能不能做到的问题。小孩子的自控力水准是很弱的，强迫其做自己不喜欢的事情，还要长时间的坚持，简直就是天荒夜谈。理解小孩子的自控力弱小，才能更好的引导他们做事情，才能知道将事情游戏化的重要性。有一次在滑雪的时候，和一个教练+几个几岁的小孩子学院坐缆车。教练就用很可爱的声音和小孩子们讲“游戏规则”，一个红绿灯游戏，红灯的时候要停，黄灯的时候要减速，绿灯的时候才可以接着走。

另一似乎无关的事情就是玩耍。在争分夺秒的教育的观念里，对于小孩子（其实也不限于小孩子）的玩耍行为，很多时候是持很消极的看法的。很久之前刷到的一个人，去上课，总结出来整个课程的一个理念 - 人的行为，有时候是对现实问题的一个解决方案。例如玩耍这件事，在这样的教育环境下， 小孩子肯定知道玩耍是”不对“的，但是他们还是玩，这就是他们逃避学习的一个解决方案。这种情况，可能更应该思考，教育的量是不是过了？教育的方式是不是有点太枯燥了？而不是一味的不让小孩子玩耍。即使小孩子不玩耍了，大概率时间也是浪费掉的，因为十有八九是已经学不进去了。

每次遇到难以处理的困难导致失眠，看一看《围炉夜话》这种人类智慧的结晶的书籍，总能平复一下混沌的脑子。

唔，组织活动还是蛮麻烦的。要是都很熟的话可能会轻松一点。但是如果没有活动又没法快速和很多人变熟络🤨。还是贪心惹的祸🥲。