朋友在外露营早上7点钟拍的朝阳，分享给我的，看到图片的一刻，我的内心也是很欣喜的，新生的感觉。
我很难想象在外的车上睡觉过夜是一种什么体验

朋友给我发了陈果上课的视频，主题是关于如何认识自我，挑选伴侣、性与爱情的视频。

耐着性子没有倍速的看完了，我觉得她说的都挺对的，但是有些不舒服。她整个人在讲台上声色并茂、肢体语言非常丰富，句句都是名言和金句，真的是出口成章，没有一句口水话，她的语言表达能力是非常强，整个课堂就像一个得满分的作文被朗读了出来，太过精致华美了。但就是没有和学生之间的互动，没有提问环节，也没有停下来思考的环节，全是她一个人在众多学生眼神之下的个人独角戏，在她的课堂里面，看不到学生，我说的是看不到学生的思考，看不到学生关于这些切身议题的困惑和自己实际的经验。甚至陈果本人也没有讲到自己的关于这些主题的任何切身经验，连案例都没有。
我说：陈果适合当个演讲者，但是不适合当老师，整个视频看下来全是漫灌自己的价值观念，没有启发学生思考，我不是说她的价值观念是错的，但是认识自我和生命教育这个课题不能仅仅依赖书本理论。

想起哈佛正义课，老师拿出案例来讨论，然后再展开理论的讲解，老师和学生之间有思考、有互动，要知道那是几百人的大课，这样的课才是好课。中国的大多数课堂，老师把自己当做舞台的中心，全然不考虑学生怎么想。

看直播，非常喜欢提问和解答这个环节，喜欢分析原因，然后和主播进行对比，刻意训练自己的判断力，即使会出错，这也是一种无声的互动。

从提问者身上，也看到了一部分的自己，在很多事情上的被动性和纠结，还有内心的恐惧

看别人的问题有时候看的很清晰，但是到自己的问题，还是会难以下决策，不过自己能够感受到自己是在慢慢进步的，这就足够了。

敢于做一个不完美的人

优势觉察日记
今天晚上听了一场关于”优势学习“的直播，印象最深刻的一点就是体验了沟通才干的临场展现，其中两位优势教练的沟通才干发挥得很好，她们一说话，就非常引人入胜，说话充满能量、绘声绘色、抑扬顿挫，画面感十足，善于讲故事、讲细节，让人听得津津有味。

她们的能量能够很快的被人感知到，很多人非常羡慕善于口头表达的人，直播时评论区有个小伙伴一直评论说想要提升自己的沟通才干排序。我想，从优势理念的角度来说，我们是主张优先发挥自己的优势的，为什么要去补短板呢？到底羡慕的是什么呢？想要提升沟通才干实现什么样的目的呢？被人喜欢、认可？

所以我在思考内向者（对应就是影响力才干如沟通不那么突出）的人的能量在哪里？
我想内向人的能量不是那么外显，说话没有那么有感染力，但是能够感受到一些内向者是非常坚韧的，ta们可能通过自己的文字、音乐、作品来向外传递自己的能量和影响力，比如长期坚持做一件事情，深入研究某一个领域。

比如我在我的朋友圈观察到的内向者杨昌，长期坚持长文输出，写了大量的关于AI的学习记录、思考、内向者自助手册，他的即刻粉丝有八千多，我猜想他带给很多人力量和启发，包括内向者的我。
我相信能量守恒，如果你感到没有能量，很大概率是你的能量被封印了，你没有找到打开它的钥匙，我相信每个生命都有自己的出路，你要找到那个能够激发你的钥匙。

我希望自己变得温柔，而不是充满对抗，而爱能够让我变得温柔

这个天，哭的有点凶。

要记住，你是一个有情感、有梦想的、有需求的人。

活好自己，绽放自己，不害怕失去关系。

好运体质养成：
1、在保护自己的前提下，尽可能释放自己的善意和帮助别人，虽然可能有些时候你也会遭受恶意攻击和不如意，做了好事就不再计较

2、扎扎实实做好日常的每件小事，魔鬼就藏在细节里，说不定某天就被一个大佬看见，给你一个意想不到的机会，比如你的文章写得好、拍照不错、日常沟通表达逻辑清晰，做事情流程规范高效专业，都是你展示自己个人价值和能力的机会

3、坚持积累和付出，关注过程，减少对于结果的执着，减少对于完美的执着，我们总是乐于看到一个人的成长大于看到一个完美无瑕的人，给人传递"我可以，你也可以"希望和信念