今天1v3 发球和接发球，一个崭新的新手，加我一个新手，还有一个野球打了两三年的同学。发球的要点是小臂和手腕引拍，往哪个点位发，就直面哪个点位。接发球的要点是抢高点，跨步时脚后跟先着地。

来！跟我一起欢迎来自南极洲的朋友👏

下回一定要跟小孩哥学会勾对角！

昨天跟一个教练1v4，练了下带步伐的高远和放网。高原加步伐的跳转不太会，动作别扭。第二点就是握拍动作，在打高远的瞬间跟初始握拍好像会发生偏移……这个握拍还得在琢磨琢磨。第三点是高远球拍和手臂的夹角，感觉还是握拍的问题。最近打球的放网时常会放高，这个教练纠正了下动作：球拍基本上是平行推动，脚跟先着地保证下半身稳定。

今天没有打到太合适的场子，要不就是对方实力太强，要不就是打不起来

这个配色还不错诶

一点点找球感，一点点扩展神经💪💪💪

今天两个亮点：一个是被对手夸放网打得好。另一个是终于终于在打球中感受到一次启动步，确实步伐快一点点！

在与中介的沟通中，感受到了以退为进的能量流动。

前庭训练 FIRST TIME