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是个普通日常博。91年小阿姨，北京人，已婚，久居上海，家里俩人俩猫，分享日常猫片儿和日常碎碎念。
有强迫症每条评论我都回复，我会很客气很礼貌，所以希望你也客气点儿礼貌点儿。因为我玻璃心还易怒，对过度玩儿梗抖机灵杠精等不友好评论零容忍，如果你觉得挺委屈觉得没说错什么，那不好意思我觉得自己被冒犯那么就是你冒犯了我，我会怼回去，然后慢走不送。
另外，简单来讲我的日常就是家庭美满、夫妻恩爱、父母康健、猫猫双全、吃穿不愁、生活幸福，没有什么深度智慧剖析观点，但也轮不到不明来处的妖魔鬼怪去置喙。所以当我分享日常的时候，不要恶意揣测，跟你没有关系，反正过得比你好就完事儿了。有那闲工夫不如管好你自己，想想怎么让自己过得更好。

说这么多是因为最近时不时的就会看到恶意评论，不管发什么都能找到绝妙的杠点。
世界之大，不要用你狭隘的认知去度量其他人的高度、更不要用你无谓的恶意去揣摩其他人的善心。

就这样。愿所有人都幸福顺利。🙏

记录一下！今年的户外第一跑！跑了6km，配速6分半，用时近40min～🏃🏽‍♀️
但是心率和步频都很拉～太久没户外跑了～今天跑得还挺不适应的～但是今天上海这个天气真是太太太太太好啦！！阳光充足、气温适宜，全程都非常愉悦。😆
假期最后一天～空腹跑完步，决定去吃个好吃的～然后继续自习！！加油！！💪🏽

一个非常糟糕的信号：握力下降了。
掉秤很容易，增重有点儿难，而保持低体脂率……真的……好难好难好难好难啊………………
难点就在于，当我维持在一个目前我已有的肌肉所需要、身体能吸收的蛋白质重量水平的正常饮食量时时候，与这个蛋白质的量相匹配的碳水和脂肪就那么一点儿，所以每天进食的总量就那么多，而且要非常努力地保证蛋白质摄入量充足。
而我！！是一个非常容易不好好吃饭的人！！所以！！就很容易吃不够！！吃不够蛋白质=掉肌肉=体脂率增高…………
外加上周一直在生病吃药，我已经明显感觉到全身都变松软了，马甲线也肉眼可见的糊了很多。
而体重毫无变化甚至略降。
我的肌肉啊啊啊啊啊啊啊！！！！！！😫

今天也继续自习～📑
上周二到周四都在休息，因为姨妈+感冒+发烧，所以既没有健身也没有做任何事情，纯歇了3天😂躺在床上睡觉或者刷手机买买买……
本以为病好了没事了、等姨妈结束就可以满血复活了，可谁知昨天下午去跑了个5km，跑得这叫一个稀碎……根本跑不动，腿重得要命，跑得这么慢还满头大汗。😂大病初愈居然身体状态如此之差，不得不感叹年龄增长确实身体机能下降，虽然我已经在很努力地保养了。
不过继续加油吧～今天也是要努力的一天。💪🏽

激动的心！！！！颤抖的手！！！！久违的pole to win！！！！我的天呐激动得飙泪！！！！时隔301天！！！！为潘师傅的从未放弃感到无比无比无比骄傲！！！！粉上潘师傅真是太幸福了！！！！
我终于可以换壁纸了！！！！

卧槽！！就剩5圈了啊！！心疼拉姐…………

这位次太奇妙了……！

…………当我没说。

终于开始了…………这个弯真的好像上海站啊！！

假期第4天继续上自习～📑今天姨妈终于要结束了……可以健身啦。💪🏽

终于！！！！迎来这个赛季的第一个杆位！！！！恭喜潘师傅！！！！！！这一刻等了太久太久！！！！太激动了！！！！dudududu！！！！🔥