橘子汽水配柠檬水: 建议不要沉湎在向内探索的无底洞里。 很多人容易过早迷恋向内探索，其代价就是在没有形成一个健康的自我身份认同之前，陷入“精神黑洞”里。 瑞士著名的心理学家卡尔·荣格曾经说过，人生分为上半场和下半场，每个人都会经历一场从自我（ego）到本我（self）的转变。 上半场的时候，是由自我（ego）主导的向外生长，其目的是为了形成一个健康的自我。 你在这个阶段的任务是向外扩展，努力融入社会，追求事业。 我们应该学习生活和工作中所需要的技能和知识，在社会中建立自己的地位。 这种外在的目标实现之后获得的成就感，是形成自我身份认同的重要基础。 但是当一个人逐渐成熟，一个转折点就出现了。 自我（ego）对于人的重要性减弱，一种新的力量“真实的自我（本我/自性）”开始涌现。 自性（self）代表着一个人更深层次的原型，包括有意识和潜意识的自我。 这种力量渴望整合，一方面你希望和内心的阴影和解，另一方面你渴望比自身更宏大的事物产生链接。 荣格认为这种转变是生命的“绽放”时期。 这就是人生的下半场，你需要完成与潜意识同行的向内探索，并学会放下。 这个时期，你不像上半场那样，追求外在目标、塑造身份，你开始接纳自己的“阴影自我”（shadow self）——那些你在人生的上半场中不被认同、理解并忽视掉的自我部分。 注意，因为是转变，所以这个过程肯定会带来不安、空虚，以及对生活选择的疑惑。 在你完成自我身份构建之前，过早的进行这种探索会让你忽视掉现实世界的很多问题。 脱离现实世界是有瘾的，当你还不足以完成向内探索的时候，你就会陷入借助外部事物来帮助自己完成转变的困境。 比如购买无意义的身心灵产品，被各种精神鸡汤骗取钱财，或者认知过载导致执行力太差。 对于大部分人而言，上半场要做的只有一件事，和世界周旋。 因为自我的形状是在和世界的碰撞中形成的。