持续冥想将近十年了，当然做不到每天，但以周为单位统计没断过。确实收益良多。

早上听HubermanLab讲冥想的播客，第一次了解到冥想也分内感受性和外感受型。

过分关注外感受时（嘈杂的机场排队），进行内感受冥想，呼吸方式为：吸气--屏气--呼气；过分关注内感受时（长时间困在某个思绪里）进行外感受冥想，呼吸方式为：吸气--呼气--吸气--呼气。

把绵绵惹生气了，她伸出肉乎乎的小手食指，放在胸前：“以后不许这样了，听到了没有？”

我笑着看她。

她更生气了，提高了音量，“以后还这样，就把你和妈妈都卖掉。”

“啊？卖给谁啊？”

“卖给班上别的小朋友呗。”

今天开车时突然冒出来个念头 -- 同一件事，潜意识的珍视程度与理性脑可能存在很大差异，两个例子：

1️⃣曾经每周末喝一罐啤酒，大多是看足球的时候。后来为了备孕，戒酒三个月，中间也没怎么挣扎，戒得很顺利。但备孕成功后那个周末，喝完第一口啤酒，眼眶竟然湿了。

2️⃣关系一般（不算差，也没深交）的高中同学来杭州出差，约了个饭。时隔十几年再次看到她，有种发自内心的亲近感，情不自禁想抱一下，作为i中最i的intj，被自己当时的想法震惊了。不过作为各自成家的异性同学，最后也只是挥手打个招呼。

无意间在导航上发现，上班路上会经过“花影巷”。这应该是在杭州见过的最好听的地名了，直逼百京的“金台夕照”。

越来越觉得：能把丧事喜办是一项能力，很有用、对操作者要求也很高的能力。尤其是带人之后。

以前印象里总觉得毕赣比贾科长小点有限，直到在播客里听到他大学时参加过CF战队😂

用勺子挖猕猴桃果肉给绵绵吃。

绵绵说：“咱俩一起吃。”

我把勺子放到嘴边，假装吃了一口。

绵绵：“你咋不真吃呢？”

我：“我真吃了，就把你勺子弄脏了。”

绵绵：“奥，那你真孝顺。”

绵绵：“你刚才有点生气，对不对？”

我：“对啊，因为你实在太气人了😡”

我：“那爸爸生气你害怕吗？”

绵绵：“我才不怕呢。妈妈生气我害怕。”

life is measured by moments

nano banana根据《古诗十九首·青青陵上柏》作的画。

只能说要素是全的。

题眼『人生天地间，忽如远行客』的意境是一点没有。