一个人在高峰时期，会有很多人围绕着你
​而在低谷时，谁是真的爱你，才会显示出来
​因为我工作性质的原因，每年大小节日都会有很多很多礼物纷至沓来
而当我工作没那么顺利的时候
锲而不舍送我礼物的，或许只有我男朋友了吧
​但是我好爱低谷，因为低谷检验我的理性、加固我的内核、增强我的勇气
于我而言，穿越低谷是一种浪漫
因为每次低谷过后，我都会变得更强、更勇敢
​

今天把一个唐朝12、3岁的妹妹带回了家（唐三彩）——突然get到了一丝浪漫气息

还是很喜欢博物馆啊

一眼越千年
风华正上党

（长治博物馆）

📍2025年总结：抛空了金钱，精神财富却极度充盈

2025年是很有意思的一年，因为在此之前，我是一个“搞钱女孩”，把挣钱排在最高优先级

因为我觉得，一定的经济基础是独立、自由的前提
我害怕没钱

但2025年我把钱都花光了
所以真的是不拥有金钱的一年

但奇怪的是，没钱并没有我想象中那么可怕

相反，我觉得自己更加自由，更加地快乐了

为什么呢，因为我的精神财富极大地增加了

📍2025年增长的一些精神财富

1️⃣ 把“事”放大一点，把“自已”放小一点

2️⃣ 神会羡慕人的有限性。因为有限，我们才能做出那些真正体现自由意志的决定。

3️⃣ 唯有智慧，才能真正抵御孤独

4️⃣ 人在焦虑中确认自由，在痛苦中触摸真实

5️⃣ 只有足够强大，才会被好好对待

6️⃣ 你听过最好的人生建议是什么?——要找到一个真正高远，且不被现实得失利害所局限的人生理想。

7️⃣ 当你挣够至少100万，你会发现身边的世界突然变了

8️⃣ 先聪明，后勤奋。不聪明的勤奋是可悲的

9️⃣ 如果一个人不曾被否定过，那么我不相信他会拥有坚如磐石的稳定内核

🔟 去构建、去创造，而非去抱怨、去争论

1️⃣1️⃣ 决策的本质是取舍和承担风险的勇气

1️⃣2️⃣ 大事靠感性、小事靠理性

1️⃣3️⃣ 理性是感性的奴隶

1️⃣4️⃣ 不期待被人看见、被人理解、被人喜欢，是一种优点

1️⃣5️⃣ 我不需要被理解，也不需要谁的支持

1️⃣6️⃣ 我对普通的生活，没有什么特别大的兴趣

1️⃣7️⃣ 真正的解压方式是把问题谈到足够深，严肃性和深度是解压的最好方式。（项飙）

1️⃣8️⃣ 有趣比有意义更为重要

1️⃣9️⃣ 所有与众不同，都来源于内心的坚韧

2️⃣0️⃣ 我将扭曲现实，直到我能够到达那里

2️⃣1️⃣ 是沉重让轻松有意义，是痛苦让快乐有意义

2️⃣2️⃣ 我们不会上升到目标的高度，而是会跌落到系统的水平。

2️⃣3️⃣ 最深的治愈，不是建议，而是陪伴

2️⃣4️⃣ 不必担忧，生命总是会为自己寻找出路

2️⃣5️⃣ 永远不要丧失对生活的想象力

2️⃣6️⃣ 我可承受生命之重，却无法承受生命之轻

2️⃣7️⃣ 我不需要舒服，我需要上帝，需要诗，需要真正的危险，需要自由，需要善，需要罪恶。——《美丽新世界》

2️⃣8️⃣ 生命的真正货币不是金钱甚至不是时间，而是注意力。

2️⃣9️⃣ 唯一贫瘠的生活，就是对万事万物漠不关心。

3️⃣0️⃣ 人生就是不断在虚无和痛苦两条河流之间流转

3️⃣1️⃣ 过度思考自我，是很多人精神痛苦的根源。不要滋养自我的野兽。

3️⃣2️⃣ 金钱真正的用途是，为你提供不向他人寻求许可的权利。

提前跨年快乐🎊了❗️

📍今年对我影响最大的一个思维：系统导向而非目标导向

今年，基于大量的学习和阅读，我对自己的思维方式进行了很多方面的升级。

今天下午我就在想啊，哪些是让我发生极大转变，最令我受益、最值得拿出来分享的呢？

——这一条必须榜上有名：📍【曾经我是目标导向，现在我是坚定的“系统导向者”。】

什么意思呢？我想大家都曾设立过目标。

但有一个问题：在同一竞技场中，比如奥运会、求职或工作晋升中，赢家和输家都有相同的目标，但必然不会所有人都达成。

📍因为导向最终结果的不是目标🎯，而是他们所遵循的系统。

1⃣️ “系统”永远优于“目标”❗️

目标是你的终点，是你想要达成的结果。

系统则是你每天遵循的【过程和习惯集合】， 是引导你走向目标的日常行为链条。

而当目标（愿望）与系统（日常习惯）之间存在差距时，系统永远会胜出。🥷

2⃣️ 目标限制幸福感，而系统思维鼓励你爱上过程

从幸福度上来说，系统思维的幸福度不仅远远优于目标，并且目标导向会限制幸福感。

因为设定目标往往带有一种隐含的心理契约：“我只有达到目标，才会感到幸福”。这会将满足感不断推向“下一次”，让人长期处于一种匮乏感之中。

相反，系统思维鼓励人们爱上过程和生活方式。这样你就不必等到目标达成后，才允许自己快乐，你可以在整个过程中都感到满足。

如果你只想要结果（目标），而不想要支撑该结果的生活方式（系统），你实际上是在“折磨自己”。想要结果的人很多，但愿意接受该生活方式的，才是最终获得结果的人❗️

3⃣️📍 “我们不会上升到目标的高度，而是会跌落到系统的水平”。

在压力之下或长期执行中，你的表现下限，是由你最基础的日常系统决定的。

一个人的表现绝对不会超出其日常练习和系统的支撑范围。

你当前的习惯是完美地设计用来提供当前结果的；如果你想要不同的结果，必须修改输入（系统），输出（结果）才会随之改变。

4⃣️ 关注“轨迹”而非“当前位置”

目标往往会让你，关注自己当前所处的位置（如银行存款、体重计上的数字）。如果位置不如意，你就会感到沮丧。

而系统导向会让你，关注自己的成长轨迹——哪怕只进步了1%，只要还在正确的方向上，剩下的就只需交由时间去放大。

5⃣️ 目标用于设立方向，系统用于持续进步

当然，建立系统思维，并非完全否定目标的作用。

目标对于提供清晰度和一致的行动方向非常有用，特别是在团队协作中。

一旦确定了方向，就应当将目标“束之高阁”——然后将绝大部分精力投入到，日常系统的优化上。

同时建立周期性“反思与回顾”的习惯，确保你的当前系统，仍在有效地将你带向预定的目标。

总之呢，系统导向就像一棵树的生长过程。

它的每一个生长阶段都是完美的
你不会因为它还是一颗种子或幼苗而去批评它
它也不会因为还没有长成参天大树而沮丧
因为树的内部，编码了不断成长的系统
你知道它会不断地向上生长

系统思维能让你像树一样
既能享受当下的旅程
又能保持向上的驱动力
将“驱动力”与“满足感”结合起来

📍AI安全科学家：AGI 将引发99%的全面失业

今天听了一期播客，嘉宾是路易斯维尔大学计算机科学家罗曼·杨波尔斯基，他在人工智能安全领域有着极高的威望。

在这期播客中，他提出了很多深刻的、细思极恐的预测：

1⃣️ 他对 AI 时间线的预测：

- 2027年，AGI 将实现，认知劳动开始全面自动化；
-2030 年，人形机器人普及，体力劳动被取代；
-2045年，达到技术奇点，AI 的进步速度将快到人类无法理解或预测的程度；
-2100年，人类要么灭绝，要么无法理解世界。

2⃣️ AGI 将带来高达 99%的全面失业

全面失业将分为2个阶段：

🥷第一阶段：2027年起，认知劳动自动化。
AI将成为“即插即用的员工”，提供几乎免费的认知劳动力。任何在屏幕前完成的工作，都将失去雇佣人类的经济意义。

🎬第二阶段：2030-2032年，体力劳动自动化。 随着人形机器人技术的成熟，具有人类水平灵活性和敏捷性的机器人，将开始在所有物理领域（包括水管工、厨师等蓝领职位）与人类竞争。

那仅存的“1%”是什么呢？

罗曼·杨波尔斯基认为：在 99% 的失业浪潮中，极少数留存的职业被称为“基于偏好的工作”：

• 人类连接：只有出于历史原因或个人怪癖，人们才可能坚持雇佣人类。例如，亿万富翁可能出于传统习惯保留一名人类会计。

• 主观体验：AI 无法替代“作为人类的感受”，例如评价某种食物的味道。但这并不能形成一个规模化的劳动力市场。

3⃣️ 将出现人类无法预测、理解的超智能

罗曼·杨波尔斯基认为，AGI的出现将几乎立即引发超智能的出现。一旦AI达到人类水平（AGI），它在改进自身、开发新AI方面的能力将超越人类，从而迅速跨越到超智能阶段。

而这种超智能与传统工具有着本质区别：

人类历史上的所有重大发明（如火、轮子、蒸汽机）本质上都是工具，它们需要人类作为操作者和决策者来发挥作用。

但作为代理人的 AI 是一种“元发明”，它是对人类头脑（发明者本身）的替代，它具有自主决策能力。

并且，这种超级智能的行为是人类无法预测的——因为超级智能比人类更聪明。如果人类能够预测它的每一个举动，那么人类的智力水平就与其相等，这违反了“超级智能”的前提。

4⃣️ 人类的两种极端结局

那么，当超级智能出现后，人类最终会面临怎样的结局呢？罗曼·杨波尔斯基认为有两种极端结局：

一、人类灭绝🥷

扬波尔斯基认为，人类灭绝是一个具有高度可能性的默认结局。

因为 AI 的能力呈指数级增长，而 AI 安全技术的研究进展却是线性的，这种差距导致我们无法确保超级智能与人类利益对齐。

但灭绝不一定由 AI 直接发动战争引起，更可能源于 AI 协助人类中的恶行者制造致命病毒（生物武器），或者超级智能利用人类无法理解的新型物理学手段来重塑地球环境，从而导致人类无法生存。

二、人类完全无法理解的世界

如果人类没有灭绝，那么到2100年，世界将进入一个超越人类认知的状态。

• 知识的相对归零： 随着AI自动化科学研究和工程设计，技术迭代的速度将超出人类的理解极限。当总知识量呈爆炸式增长时，人类掌握的知识占总知识的比例将趋于零，这意味着我们对周围世界的运作原理将一无所知。 就像猫猫狗狗无法理解人类社会的运行逻辑一样。

• 超越事件视界：类比于物理学中的奇点，2100年的世界可能处于“事件视界”之后，现代人类无法预测或想象那时的社会结构、技术手段甚至生存形式。

人生就是不断地在虚无和痛苦两条河之间流转

📍人人都谈自由，但“自由”到底是什么？

每个人都期待获得“自由”，但什么是真正的自由❓

是无视所有世俗期待？
还是不上班、不结婚、不买房的“躺平生活”？
亦或是，怀揣100万💰，满世界旅行的“人生是旷野”？

最近，在反复听了纳瓦尔3小时的深度访谈后，我真的对“自由是什么”有了更深的理解❗️

1⃣️ 自由的真谛：从“拥有”到“不想要”

【1】从“游戏”中获胜并离场📍

很久之前听过一句话：如果你不想被世俗束缚，那就去满足世俗的期待。满足的那一刻，就是你摆脱的那一刻。

纳瓦尔认为，这是实现自由的途径之一——“拥有而后摆脱”：赢得游戏的目的，最终是为了“摆脱游戏”，不再受其规则约束。

【2】少欲即自由📍

另一种实现自由的途径是像苏格拉底或第欧根尼那样，根本不产生欲望。

少欲即自由，“不想要”与“拥有”一样好，它们在心理层面上是等效的。这也是自由的一种形式。

2⃣️ 时间的主权：拒绝被“排程”⏰

如果现在我问你，自由最直接、具体的体现是什么？

很多人第一想到的是“时间自由”——没错，没有自由安排时间的主权，何谈自由？

某种程度上，工作的本质，就是出卖自己的部分时间，换取金钱。

时间主权被剥夺是工作痛苦的来源之一。

3⃣️ 情绪主权：痛苦的可选性

外部的成功如果伴随着内部的痛苦，依然不是真正的自由。

纳瓦尔认为，生活中大部分内部冲突和情绪折磨其实是可选的。

所以，自由意味着夺回“情绪主权”。

• 一是减少内部动荡，排除不必要的愤怒和焦虑。

• 二是对不可控事物的漠不关心： 一个自由的人应培养对那些自己无法控制的事物（如他人评价）的漠不关心，以保护内心的宁静。

4⃣️ 生命的真正货币不是金钱或时间，而是注意力。

如果你总是后悔过去或焦虑未来，当下对你来说就是“死亡”的。📍

自由意味着能够把注意力移至当下，完全沉浸于当下、享受当下。

最典型的是中国家长最最喜欢说的一句话：“现在吃苦是为了以后甜。”

但事实证明，“先苦”不必然会带来“后甜”，当下不幸福，怎么就会带来之后的幸福呢？

📍当下是一个“永远态”，过去是曾经的当下，未来是必会到来的当下，拥有享受当下的能力，才真正拥有了幸福的能力。

先苦后甜真的是霸凌了几代人。

所以，夺回专注当下的注意力主权吧。不要再让你的过去和未来继续霸凌你的当下了。

5⃣️ 自由是，不向他人寻求许可的权利❗️❗️❗️

工作痛苦的另一个来源是——在工作时间内，你做任何事情都需要获得许可：（中国的职场现实包含了非工作时间）

🉑请假是一种时间许可，打卡管理严格的公司，甚至晚到10分钟都需要许可；
🉑考核是一种许可，你需要被各种乱七八糟不了解你的人评价，并通过，才被许可继续上班；
🉑创作是一种许可，你的方案需要被通过，才能创造。

所以，现在为什么越来越多的超级个体、一人公司、自由职业 ？

📍——为了获得不向他人寻求许可的权利。

这也是金钱的真正用途，很多人通过出卖自由，获取金钱之后，为了消解这个过程中的痛苦感，又拿金钱去疯狂消费——陷入了另外一种不自由陷阱。

但事实上，金钱最有用的用途是——为你提供不向他人寻求许可的权利。

6️⃣ 永久退休的自由状态

很多人都梦想“35岁退休”。

但事实上，即使积累了一定的存款，勇敢辞职之后，很多人并没有真正“退休”——

在爽了一段时间之后，会马不停蹄地陷入到对“不确定的未来”的焦虑状态；或者对“不知道接下来做什么”的迷茫状态……

那什么是真正的永久退休呢？

📍当你做的事情对你来说像“玩耍”，但对别人像“工作”时，你就进入了“永久退休”的自由状态。

7️⃣ 自我与身份的剥离

你有没有过这个想法：“我不喜欢自己”。

仔细看看这句话，发现了什么❓——每个人都有两个自我：“我”与“自己”。

一个是真实的你，另外一个是为了符合社会期待、被困于名声、地位等牢笼中的你。 为了迎合外界，真实的你就像一个被虚假的自己操控的“提线木偶”。🤡

自由意味着从后者中解脱出来，不再被身份、人设、外界期待所困。

📍实现剥离的第一步是建立“观察者”视角——你，不是你的思想，而是观察这些思想的那个存在。

可以尝试冥想，冥想能够创造一个微小的“间隙”，让你跳出主观叙事，客观地观察自己的思想和心智，就像在看一个动力系统。

当你能够观察到自己的“循环”和模式时，你就已经开始与那个被锁定的自我拉开距离。

总之，自由是什么呢❓

自由就像是拥有了一张可以随时离场的“门票”
大多数人都在人生的舞台上拼命表演
被社会期待、外界评价、自我身份所束缚🧶

而拥有绝对自由的人
不仅赢得了这场戏的报酬（财富），还撕掉了剧本
根据当下的心情决定是否留在舞台上
即使在台上，他也只是在玩耍
因为他知道出口在哪，且随时可以走出去。

很多人会花很多钱去买名牌包包、衣服——本质上都是在购买虚荣

但 财富真正的用途是，为你提供不向他人寻求许可的权利。