#92天练出腹肌 打卡挑战第74天，今天继续直播了第二天，哈哈果然新手期只有一天，今天是零包蛋的一天。话说回来今天下载了训记，用了下还不错，推荐哦

#92天练出腹肌 打卡挑战第73天，今天在抖音开始了第一场直播，挺有意思的，记录一下吧。真的直播比撸铁还累呀，赶紧来练一下，放松放松！

#92天练出腹肌 打卡挑战第72天，天赋不是与生俱来的，而是重复练习打磨出来的！

#92天练出腹肌 打卡挑战第71天，出差歇了三天，我胡汉三又回来了！

#92天练出腹肌 打卡挑战第70天，毫无训练痕迹的我又来凑热闹了，今天挑战85kg单边哈克半程做组。啥时候才能有点儿训练痕迹啊😦

#92天练出腹肌 打卡挑战第69天，今天你练腿了吗？冬天练腿真的太能瘦肚子了

#92天练出腹肌 打卡挑战第68天，没有训练痕迹的我又来了！

#92天练出腹肌 打卡挑战第67天，看了抖音的雷神带小助理训练，真的是把我羡慕坏了！有好的老师就是不一样，没准70天真的可以实现腹肌梦！

#92天练出腹肌 打卡挑战第66天，听我的，都去练起来！两组弓箭步下蹲，每组30个，然后上倒蹬机，简直不要太酸爽！

#92天练出腹肌 打卡挑战第65天，浅浅问一下现在95后还有多少人会喝白酒？