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大野慕
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大野慕
1天前
30k有氧拉练,怀柔最后一次长距离吧
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大野慕
4天前
4+4+2+1.2*4,课表完成,最后两个1.2k真跑不动了
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大野慕
6天前
每逢周末胖三斤呐
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大野慕
6天前
小伙伴离职啦,江湖再见呐
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大野慕
8天前
8月份最后一天,跑了一个22k节奏+8
k放松跑,凑满30,月卡跑量(260)目标完成
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大野慕
10天前
月底了,到了凑跑量的时候了😂
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大野慕
11天前
周三强度课,4(410)+2(355)+1.2(345)+0.8(330)+0.4(310) ,课表完成。
跑完又追了一个8k(430),努力完成这个月的跑量目标。
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大野慕
12天前
随着天马开始启动报名,北马日期大概率11.3,连续三周三个全马肯定吃不消的。好在海马提供了退费通道,忍痛割爱,退掉了离我最近的海马。
还有2个月备战周期,一切还都来得及,大家加油!
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大野慕
12天前
补补课,22km有氧
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大野慕
13天前
三清山回来,又脱一层皮,新学期,小朋友要加油哈
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