这一年的基础心态如下：

没事的，不会完蛋的，今天不行有明天，A路不行有B路，我肯定能够找到让自己感受到幸福的生活方式的。

吃减脂餐的第二周，吃得越来越舒服了。

减脂餐的核心绝不是“饿着”，是调整自己的“饮食密度”，让每一口吃下去的热量所携带的营养卡路里都最有益于我的活动，不管是大脑，还是肌肉。

这么想着，就很开心也很自然地放弃了很多脂肪，对我来说吃饱，给我的身体供应有意义的好的能量还是更重要的事情。

我相信一个月的我会想出现在的我还想不出的办法，所以我暂时不想为两个月后的事情担心太多

我观察我的行为，而不是决定我的行为

代谢健康的标志是，能吃能睡，精力旺盛断电也快，即使生病了恢复过来也有很好的弹性

刚刚看transforming economic的课入迷到忘记时间直接爆学到十一点，又给我撞上一门好课！学！学！

今天练的很开心
奖励自己春天买一套浅色

吃减脂餐第一周，吃到最后开始上碳循环了

今天发现一起打球的阿姨们一个60岁一个70岁，我的天哪，我运动的目标真的是希望等我四十年后还可以和她们一样动

集中更新一下留学生减脂饮食（减脂第一周）

前几天和他打了长长的电话，然后胡思乱想又都消失了，哎呀不管了，就是真的很喜欢和他呆在一起的感觉，就只是安静的对视都让我觉得放松享受。实在想不明白的事就不想了吧。