绝对充实的一天。

这两天的一些照片

路过一个村，叫“翻身村”

住来住去，还是全季酒店的性价比最高。携程里标注是三钻，实际上比很多四钻酒店标准高多了。

大地上的铠甲

看到一个女孩在某社交平台上写的愿望：

「惹一些麻烦，然后再从中脱身」

这愿望非常酷，我好喜欢。

我有一个秘密，需要嘴对嘴告诉你。

这也是「记忆承载」写公众号的方法："下一轮选题，从评论区找。读者问什么问题，质疑什么，补充什么。这些，就是你下一篇的选题。写公众号不是每一篇都要憋全新的选题，更多时候是顺着上一篇文章的枝杈，找到更小的分支写下去。
把评论区的问题扔进你的选题池。
这就是闭环。"

《运动改造大脑》

书里有个叫苏珊的大姐，要装修房子，压力非常大。一开始她酗酒，整天紧张兮兮，后来他开始跳绳，跳完之后大汗淋漓，整个人像瘫了一样。

但就在这个过程里，她感到了前所未有的放松。她的大脑通过一场模拟的战斗或逃跑，终于把积攒的压力荷尔蒙给释放掉了，这就是用运动对抗压力的核心逻辑：用可控的、短暂的身体压力去终结不可控的、慢性的精神压力。

当你跑完五公里气喘如牛，你的身体会觉得躲开老虎了，警报解除，它会分泌一种叫心钠素的东西，这玩意儿能抑制咱过度活跃的压力。这并不是在逃避，这其实是在给大脑一个问题已解决的信号，让身体经历一次心跳加快，在慢慢平静的过程，在告诉大脑："瞧，这点压力咱们能搞定。"这是在驯化我们的压力反应。经常让身体体验这种心跳加速到恢复平静的循环，下次再遇到事，咱的大脑就不会那么大惊小怪了。

已经卸载知乎好久了，昨天突然收到知乎官方的短信，有人向我发起了付费咨询，提醒我要及时处理。

这可能是我重新安装回知乎的唯一理由了。

别想着定位、赛道、垂直这些鬼东西。现在一谈做公众号，就有人跟你讲定位、讲赛道、讲垂直。

这些词听起来很专业，但对于一个还没写出第一篇文章的人来说，全是毒药。

你连自己擅长写什么都不知道，定什么位？你连一篇像样的东西都没写出来，跑什么赛道？定位这东西，是写出来的，不是想出来的。

你写个30篇，回过去一看，自然就知道自己喜欢写什么、擅长写什么、读者爱看什么。

这三者的交集，才是你的定位。