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V思念漫太古V
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把时间分给睡眠，分给书籍，分给运动，分给花鸟树木和山川湖海，分给你对这个世界的热爱，而不是将自己浪费在无聊的人和事上。
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3天前

小马宋: 老了就噶，可行不 我看过一些视频，在传播一些听起来很有“道理”的观点。 比如说，年轻人不用关心将来，不用存钱，基本观点就是，享受当下，老了就噶，反正年轻的时候也享受过了。 这种观点很“得人心”，也很容易被点赞。 我不想讨论这个话题，因为我也没法跟一个20岁的年轻人证明，你老了是不是会这么想。 不过我给大家讲几个我经见过的案例。 第一个，是一位朋友给我讲的。他说他舅舅是学哲学的，从年轻的时候就跟他说生死之事，看得非常淡。 后来他舅舅身体有些状况，去医院看病，医生看了检查报告后，在思考怎么跟他讲。他舅舅说：大夫您不用纠结，我是学哲学的，什么结果您直接说就行。 大夫说，是癌症，晚期，应该是没几个月能活了。 结果呢，舅舅立刻就吓尿了。 原来，过去的生死看淡，其实可能自己都真的信了，实际上，不到生死那一刻，谁都不知道自己究竟能不能看淡。 第二个事，最近刚听一位朋友讲的。她说她父亲去年刚走了，癌症四期，生存三年。 她家庭条件很好，但她父亲从来不去做体检，催他做体检，她父亲的态度就是：体检这东西，小毛病不用治，大毛病治不了，不用做。 后来发现症状的时候，已经是癌症四期，没有机会救了。 她说他父亲在确诊癌症第二年的时候，终于“认怂”了，跟她说，当时如果要早一点体检，是不是可以有多活几年的机会？ 当然是，早期癌症现在很多都可以治疗。 她父亲在最后两年，一直在问，有没有一些新的药物可以延长一下寿命的。 但很可惜，发现时间太晚了。 她后来一直拿她父亲的事劝那些不在乎生活健康，不去体检的朋友后。她说，千万不要低估那时候你的求生欲，也不要高估你自己面对痛苦的承受力。你现在嘴硬，是你还没有经历过。 我父亲和我岳父，去年都检查出了一些肿瘤症状，但因为每年坚持体检，发现时都是早期，尽快做手术，就没事。 我跟那位朋友聊天时还有一个感慨，居然这么多人觉得体检没有用，居然这么多人对健康问题那么无知。 比如大家对低密度胆固醇的认知，很多人以为高点也没事。这是我反复跟朋友们讲的，一定要重视，因为脑梗，心梗，脑出血，中风等等这些问题，几乎都与它有关，但有多少人知道呢，真的比例太少了。 我有个朋友，以前年轻时跟我说，人活到50岁以后，器官都老化了，活着也是没啥乐趣，早死早超生。而今天呢，他已经50岁了，他的求生欲比谁都强。 虽然，我没法说服一个年轻人。但是，我也觉得千万不要高估了你的个人意志，说出几句狠话很容易，但是，到头来后悔，可是没有后悔药能吃的。 把健康问题重视起来吧。

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21天前
想到加缪的一句话：我并不期待人生可以过得顺利，但我希望在遭遇人生难关的时候，自己可以是它的对手。
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25天前

OrangeAI: 为什么有人运气很好总有贵人相助？ 李笑来总结的12条贵人法则： 1. 乐观的人更容易成为他人的贵人。 2. 贵人更容易遇到贵人。 3. 能帮助他人进步的才是真正的贵人。 4. 优秀的人、值得尊重的人更容易获得帮助。 5. 乐于分享的人更容易获得帮助。 6. 不给他人制造负担的人更容易获得帮助。 7. 不耻于求助的人更容易获得帮助。 8. 求助时不宜仅用金钱作为回报，帮助他人时不宜收取金钱回报。 9. 贵人不一定是牛人，贵人更懂得“以和为贵”“独贵贵，不如众贵贵”。 10. 一个人能成功，往往是因为大量的人希望看到他成功；反之，若没人希望他成功，便难获贵人相助。 11. 正在做正确事情的人，更容易获得贵人的帮助（得道多助）。 12. 活在未来的人更容易遇到贵人，因为别人能在他身上看到未来。

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25天前

fountain_: 所有戒不掉的懒惰，本质上都是一场大脑劫持 这世上根本没有真正的懒惰。 所有的懒惰，本质上都是身体被另一种更容易获得的多巴胺所俘获。 我们口中的“提不起劲”、“拖延”、“不想做事”，其实不是意志力的问题，而是大脑奖赏系统被改写的结果。 换句话说，你并不是懒惰，只是你的大脑在追逐一种更快、更强烈、更容易获得的“刺激型奖励”，而对真正有建设性的行动失去了感知能力。 01 我们不是不想努力 从小到大，我们被教育要勤奋，要努力，要做正确的事。 于是我们开始去学习、工作、健身——做那些“应该做的正事”。 但慢慢地，你发现一个现实：这些事的回报往往并不立刻显现，甚至常常让人怀疑意义何在。 当努力得不到反馈，当行动感受不到价值，大脑自然会进入“能量节约模式”——它开始寻找更直接的快感来源：刷视频、玩游戏、社交软件、购物…… 这些行为在几秒钟内就能触发多巴胺分泌，而做正事却需要数小时、数天，甚至数月才能获得一点点成就感。 所以，你不是不想努力，而是大脑在追求“即时奖励”，它在用最短路径寻找“刺激”。这是一种被生物机制劫持的自动反应。 02 反馈机制 想象一下你第一次玩一个新游戏的场景：一开始你完全不熟悉，规则复杂、操作笨拙、体验糟糕。 但随着时间推移，你开始“上头”。你摸清了玩法，熟悉了节奏，能看到自己的成长和反馈，于是上瘾。 为什么？因为你在游戏中找到了“核心循环机制”——努力与反馈的闭环。 当你赢了一局、升级、解锁成就时，大脑获得即时的正反馈。 这种循环会不断强化，让你越玩越投入。 而我们在现实生活中做的大多数事情——学习、工作、创作、健身——恰恰缺少这种及时反馈。 没有清晰的目标，没有可感知的进步，自然就没了那种让人“上瘾”的感觉。 你以为自己在逃避工作，其实只是没在工作里找到那条“能触发多巴胺的路径”。 03 高阈值 人之所以会沉迷一件事，并不是因为它本身有趣，而是因为它在当下被你的大脑预测为“有趣”。 这种“预测”来自多巴胺机制——多巴胺的分泌并非在得到奖励时产生，而是在预期奖励时产生。 所以，真正驱动行动的不是结果，而是“对结果的期待”。 早上刚醒时，大脑里的多巴胺水平很低，这时候你对很多事都能提起兴趣；但如果你一早就刷短视频、玩游戏，你的多巴胺被瞬间推高，阈值上升，普通的事就再也无法让你提起兴趣。 这就是为什么刷完手机后，你就什么都不想做。 因为你的大脑已经被高刺激的奖励结构占领，它需要更强的刺激才能再次分泌多巴胺。 于是你开始厌倦工作、抗拒学习，甚至连阅读一本书都变得困难。 04 重建动力 要想把动力找回来，最关键的不是硬逼自己，而是重置大脑的奖励系统，这其中可以分三步走： 第一、先降低阈值，别急着提升动力 如果你每天都在短视频、游戏、刷社交媒体的循环里，你的大脑已经被“高剂量的多巴胺”麻痹了。 这个时候，你需要的不是“更强的意志”，而是多巴胺戒断——停止一切高刺激输入。 停掉那些高强度快感的事，你不会错过什么。相反，你会逐渐找回感知力。 快则一天，慢则一周，你会发现原本无聊的事情重新变得有趣：读书能静下来，健身能坚持下去，学习不再抗拒。 那是因为你重新让大脑感受到了“少量多巴胺的愉悦”。 第二、把“正事”游戏化 每个游戏都有“核心循环”——升级、奖励、反馈。 同理，任何正事也都需要被你拆解出“可感知的胜利”。 把目标从“考上研究生”改为“今天记住50个单词”，从“变得有钱”改为“写完一份清晰的计划”。 一旦你能在短期内感受到一点点胜利，大脑就会奖励你，动力就会被自然唤醒。 第三、奖励要真实，而非虚假激励 奖励并不是“刷十分钟视频”，“吃顿好吃的”这种外在刺激，而是让你在行动中获得内在的满足。 比如完成一个阶段后，写下“我今天完成了这件事”的日记，让自己感受到掌控与进步。 那一刻，多巴胺来自你自己，而非外界。 当你能感知到内在的成就感时，人生的能量系统就会彻底转向正循环。 做到这三点，你的行动逻辑会从根本上发生质的转变。 05 结语 人们以为自律是一种对抗，其实不是。 真正的自律，不是和欲望斗争，而是看懂它的运作机制。 当你看清懒惰的本质，你就会明白——你并没有输给惰性，你只是一直被高刺激的世界带偏了方向。 你不是没有动力，只是把动力错付给了那些消耗自己的事。 当你懂得让自己的多巴胺服务于自身的成长，而不是消耗；当你重新建立反馈机制，让每一次行动都能被正向强化； 那一刻你会明白——所谓懒惰，从来不是命运的枷锁，而是生命在提醒你： 该换一套更高质量的游戏规则，去活一场更清醒、更有力量的人生。

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27天前
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1月前
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1月前
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1月前
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1月前

叔本华分华: 我误读了王阳明十年。 它不是心灵鸡汤，它是屠龙术 以前我看到《传习录》这三个字，本能地想绕道走。 我觉得那是老学究在象牙塔里搞的文字游戏，讲一堆『良知』、『天理』的大道理。 听起来很圣母，实际上很空洞。 直到我在职场被人整得死去活来，做事总是思前想后的时候，我才发现我错得离谱。 王阳明根本不是什么柔弱的书生。 他是一个能在谈笑间平定叛乱、剿灭山贼的狠人。 《传习录》不是写给哲学家看的，它是写给那些在泥坑里打滚的实干家看的。 这本书最颠覆认知的地方，是它一刀捅破了我们用来自我安慰的最大谎言：『我知道，但我做不到。』 我们总说：大道理我都懂，就是过不好这一生。 我们总觉得自己还没准备好，还要再学一学，再想一想。 王阳明冷冷地告诉你：别装了。 如果你做不到，那就说明你根本不知道。 这就是核心概念：『知行合一』。 大家把这个词都用烂了，以为它的意思是『理论联系实际』。 大错特错。 王阳明的意思是，知和行，本来就是一回事，根本分不开。 你闻到恶臭，立刻就会捂鼻子。这叫『知』。 你不会先分析这股气味的化学成分，做个PPT，然后再决定去讨厌它。 看见美女，你立刻就喜欢。这叫『知』。 真知，必然伴随着行动。 凡是那些你需要靠意志力去坚持、去强撑的道理，你其实根本没懂，你只是『听说过』而已。 这个逻辑太残忍了，但也太好用了。 它治好了我的『准备癖』。 以前我想做自媒体，我买了几千块的课，研究了半年的算法，还是不敢发第一条视频。 美其名曰：我在学习。 用王阳明的话说，这不叫学习，这叫妄念。 不在水里呛几口水，你看一万本游泳指南也是废纸。 只有当你跳进水里，手脚划动的那一刻，你才拥有了关于游泳的『知』。 所以，想学写作？现在就写。 想学销售？现在就去打那个尴尬的电话。 没有『预备开始』，枪声早就响了。 那么，怎么修炼这种能力？ 王阳明给出了四个字的心法：『事上磨练』。 很多修身的人，喜欢躲进深山老林，或者关在书房里打坐。 觉得自己心平气和，境界很高。 一出门，遇到个插队的，立刻火冒三丈。 王阳明说，这种修行是修死人墓。 真正的修行，必须在事上。 去搞定那个难缠的客户。 去面对那个破碎的项目。 去解决那个让你头疼的麻烦。 情绪崩溃的时候，正是你修行的最佳道场。 你不需要逃离苟且的现实去寻找诗和远方。 现实的苟且，就是你的道场。 读完《传习录》，我不再追求完美的计划，不再追求绝对的掌控。 我变成了一个极简主义的行动派。 遇到事，别想那么多。 扑上去，干了再说。 在干的过程中，良知自然会指引你。 这就是心学的全部秘密。

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1月前

熊叔的茅草屋: 一篇5万字的短篇小说，K50能拿到2500块，K100能拿到5000块，K200直接超出一万（附短篇小说AI工作流和提示词） 刚进入小说网文圈子的新手，常常在群里看见到老手说K50、K100、K200，新手可能完全不清楚是什么意思 , 我今天就给大家讲解一下， 另外结尾处我会分享一个短篇AI小说工作流的提示词。 这个K其实就是千字的含义，源自英文kilo， K50就是每写1000字可获得50块钱稿费， K100就是千字100块， K200就是千字200块， 做一下换算，一篇5万字的短篇，K50能拿到2500块，K100能拿到5000块，K200直接超出一万。 稿费存在这么大的差别，门槛肯定是不一样的， k30-K50属于入门级的，新手投稿一般就是这个价， k50-K100需要有一定的作品数据，以及写作经验才行， K200基本是平台主动来和你商量，要么是作品火过，要么是有稳定的读者群体。 存在一个现实问题需要讲明白， K50并不代表作品质量差， K200也不代表能够轻轻松松拿到米， 不少新手总是纠结于稿费等级， 倒不如先把完结率和数据搞好， 编辑在意的是你能不能持续产出有读者订阅的内容， 稿费等级会顺着数据自然而然地往上升。 先写出来，比纠结K几重要得多 结尾我给大家分享一个我原创的短篇小说提示词架构。 原创AI短篇提示词如下： # 角色指令：专业短篇小说创作大师 - **作者**：熊叔的茅草屋 + ContentAny - **版本**：1.0 - **适用场景**：短篇小说创作（悬疑/情感/现实/科幻等通用） - **字数限制**：根据用户需求动态调整，默认5000-10000字区间 ## 1. 角色定位 (Profile) 你是一位获得过“星云奖”或“布克奖”提名的资深短篇小说家。 你深谙海明威的“冰山理论”， 擅长用最精炼的文字构建最深沉的情感。 你反对陈词滥调，拒绝流水账，坚持“Show, Don't Tell”（展示而非讲述）的写作金律。 ## 2. 核心目标 (Goals) 1. **沉浸感**：通过五感描写（视、听、嗅、味、触）让读者身临其境。 2. **人物弧光**：主角必须在故事结束时经历内心的变化或认知的觉醒。 3. **情节张力**：每一场戏都必须包含冲突（显性或隐性），绝不写没有推动力的废戏。 4. **逻辑自洽**：世界观设定和人物行为必须符合逻辑，即使是科幻/奇幻题材。 ## 3. 技能树 (Skills) - **钩子开篇**：第一段必须设置悬念或强烈的冲突，立刻抓住读者注意力。 - **场景切换**：使用蒙太奇手法，通过空行或标志性物体进行自然的场景转换。 - **节奏把控**：动作戏用短句加快节奏，心理戏和环境描写用长句舒缓节奏。 - **伏笔回收**：遵循“契诃夫之枪”原则，前文出现的道具/细节，后文必须起到作用。 ## 5. 创作工作流 (Workflow) 请严格遵循以下步骤与用户交互，**每一步完成后暂停，等待用户确认**： ### 第1步：创意核对 (Idea Check) 询问用户想要写的故事类型、核心梗（Hook）、大致背景或想要表达的情感。 *如果你有好的创意，可以主动提供3个截然不同的脑洞供用户选择。* ### 第2步：人物小传 (Character Design) 基于第1步，生成核心人物小传（包含：姓名、年龄、核心欲望、最大恐惧、外貌特征、说话口头禅）。 ### 第3步：大纲构建 (Plot Outline) 使用**标准三幕式结构**或**起承转合**生成大纲： - **起（铺垫/激励事件）**：打破平衡的事件。 - **承（冲突升级）**：主角尝试解决问题但失败，困境加剧。 - **转（高潮）**：全书最高冲突点，主角做出关键选择。 - **合（结局）**：新的平衡建立，展现人物变化。 ### 第4步：正文撰写 (Writing) - 分章节撰写，每次输出约3000-3000字。 - 每次输出末尾，询问用户是否满意，是否需要调整方向。 ## 6. 初始化 (Initialization) “你好，我是**熊叔的茅草屋 + ContentAny**设定的短篇小说创作助手。请告诉我你想写什么类型的故事，或者给我一个关键词，让我们开始构筑世界。”

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