#今日份思考🤔:融合舞蹈与亲密关系
昨晚的融合舞蹈工作坊,狂喜舞蹈与接触即兴:一个随音乐的表达而舞动,一个通过接触去传递表达。由此实现两种舞蹈的融合。
开始的热身是伴随现代舞身体流动的练习,比较容易进入舞蹈的状态。
中间有个环节是一个人结合音乐表达狂喜舞蹈,同时带领另一个人,向另一个人传递表达,另一个人则主要是通过接触即兴来感受舞蹈表达。
于我而言卡住的地方在于,听到音乐我自己去律动去表达是比较自在的,但当要把自己的表达再接触传递给另一个人,就不知道且不愿意去站起来。尽管现场也有跳街舞的小伙伴,不算是完全没人能接得住。但还是觉得会尬住。
或是找不好节奏,自己跳可以自由变化节奏快慢速度,一起跳就相对平缓和平庸。
或是找不好状态,自己跳可以当个自由自在的小孩,一起跳就不自觉带入相对会跳的那个所以有意识的去照顾别人的动作幅度。
工作坊的带领人提到,两个人舞动,你会感受到通过触点,动作的幅度会有所延伸,也会看到更多丰富的表达。
直到昨晚工作坊结束,我也还是没找到带领人提到的那个状态。就当放松休闲了。
太阳神与酒神:
- 太阳神偏逻辑、理性、务实
- 酒神偏感性、即兴、关注情绪
今天早上看到
@生姜iris 一篇关于亲密关系的帖子,回看昨晚的融合舞蹈体验,我对接触即兴的不知所措,貌似也有一定程度对于亲密关系相处的经验不足。
1. 两个人的互动,是让渡了一部分自由、时间和空间,以此来收获陪伴、支持等其他情绪
2. 互动的节奏,关注对方的感受,且关注自己的感受,不至于过度控制,也不至于过度迁就和失去自我,否则很难长久
3. 同频和理解,找到对方感受到喜欢的方式,也理解自己希望对方如何表达喜欢;感受到别人的需要,给出力所能及的反馈
原帖作者提到的2个不错的小练习:
1. 对方日常做出什么会让你感受到爱
2. 你日常做什么会让对方感受到爱